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轻身怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的轻身精选专题是专门提供轻身的相关精彩内容的地方,这里的轻身相关内容,小编都精心编辑,精选优质轻身的相关知识,分享一些轻身方面的经验知识。

  • 清瘦轻身茶食谱做法大全,超简单的清瘦轻身茶做法步骤

    清瘦轻身茶

    地球号:Alx5276众所周知:欲瘦身先祛湿祛湿要先健脾?湿气重的人一般都有代谢慢,减肥困难的特点当脾气亏虚的时候,脾的运化功能失调,就会造成水湿,痰湿内阻,气机不畅。轻身茶,可健脾益气,祛湿消脂,调畅气机。用料山药20山...

  • 伏湿轻身茶(减肥用)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    伏湿轻身茶(减肥用)

    为什么瘦身先祛湿,祛湿要先健脾?我们知道湿气重的人,代谢慢,减肥困难脾乃水之中洲,参与人体水液代谢。当脾气亏虚的时候,脾的运化功能失职,会造成水湿痰饮,痰湿内阻,气机不畅。轻身茶,可健脾益气,祛湿消脂,调畅气机,多管齐下,效果...

  • “古人食”紫霞糕|消暑去火·减肥轻身的详细做法,“古人食”紫霞糕|消暑去火·减肥轻身做法技巧

    【古人食】紫霞糕|消暑去火·减肥轻身

    初夏已至,微热的空气中弥漫着槐花淡淡的素雅清香,庭院里,树荫下,一杯清茶配一口加入紫薯泥,山药泥,蜂蜜和槐花的紫霞糕,让你在夏季里独享一份清列的香甜。用料槐花50g紫薯100g山药50g糯米粉50g面粉50g蜂蜜适量【古人食】紫霞...

  • 独家秘制!三步教会你做一道夏日轻身美味虾卷!的详细做法,独家秘制!三步教会你做一道夏日轻身美味虾卷!做法技巧

    独家秘制!三步教会你做一道夏日轻身美味虾卷!

    这一次,我要给你们介绍一个我自己独创的菜谱——闹式虾卷,可以做非常漂亮的摆盘,来和我一起试试看吧!时间60分钟难度★★★这一次的虾卷特别适合宴请朋友、家人好吃又颜值高这盘虾卷味道丰富外观精致很适合做开胃菜或者在...

  • 轻身润燥南瓜百合粥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    轻身润燥南瓜百合粥

    南瓜去燥:南瓜营养丰富,能帮助脑下垂体荷尔蒙的分泌正常,增强免疫力,缓解烦燥。补血:南瓜中含“钴”,有补血作用。美容:常吃南瓜,可使大便通畅、肌肤丰美,尤其对女性有美容作用。百合润肺止咳,清心安神,养阴润燥。和大...

  • 轻身版草莓杏仁麦芬蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    轻身版草莓杏仁麦芬蛋糕

    首先,它是麦芬,泡打粉不可缺!其次,它是轻身版,素油哒,所以热量并不高!最后,有果肉,有果酱,口感不是扎实的,是软软的哦,表面微微会有点脆哦😊用料色拉油/调和油80克糖粉50克低粉80克杏仁粉70克无铝泡打粉3克盐一小搓(1/8小勺)鸡蛋1个...

  • 排毒轻身Smoothie的烹饪做法,大厨教你详细做法

    排毒轻身Smoothie

    从中医理论的角度来说,长期饮用GreenSmoothie会在人体聚集寒气和湿气,尤其对女性身体影响更大,所以在三伏天喝最佳。西方国家女性大多有运动的习惯,通过大量出汗将寒气和湿气排出体外。建议在饮用这款smoothie的同时配合...

  • “杂菌时蔬豆腐煲”素食主义 爽口轻身的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【杂菌时蔬豆腐煲】素食主义 爽口轻身

    豆腐蛋白美味营养,对于健身的来说是低热量补充蛋白的食物。这道菜虽是素食,却因加入了黑木耳、香菇等杂菌,以及洋葱的煸炒,有了浓郁的荤菜味。而且除去必选的胡萝卜,在时蔬这块,可自行DIY选择其他食材添加。※更多食谱疑问...

  • 轻身素油版玫瑰酥饼(低糖低热量)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    轻身素油版玫瑰酥饼(低糖低热量)

    这款,非常适合不吃荤油的亲。而且全程食用油,成品酥皮效果非常理想,入口不腻,玫瑰味浓郁,好吃好吃ᖗཻ乛ཻ◡ཻ乛ཻᖘ请操作前,细细看清菜谱中的每段文字叙述!用料A:食用干玫瑰花12个A:蜂蜜210克A:玫瑰花花酱(某宝有售)220克A:低粉...

  • 轻身蜂蜜柠檬苦瓜饮的烹饪做法,大厨教你详细做法

    轻身蜂蜜柠檬苦瓜饮

    苦瓜热量极低,每一百克热量仅有十八卡。它具有清热解毒,减肥养颜,降低血糖的功效。这道饮品因为加入了蜂蜜和柠檬汁能有效改善苦瓜的苦味,减肥期间可当作饮料饮用。用料苦瓜四分之一根柠檬半个蜂蜜三勺冰块少许纯净水一杯...

  • 糖尿病人降脂减重的轻身餐:荞麦卷饼、荷叶冬瓜汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    糖尿病人降脂减重的轻身餐:荞麦卷饼、荷叶冬瓜汤

    肥胖是糖尿病的大敌,也是所有人(不仅是爱美人士)的“敌人”。这一餐低脂低热量,利水祛湿,非常适合肥胖的糖友食用,也适合减脂人士。用料全麦面粉100克荞麦面粉100克鸡蛋4个鸡胸肉50克小香葱20克生菜50克胡萝卜30克紫甘蓝20...

  • 黑白木耳合炒——节后轻身美容菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    黑白木耳合炒——节后轻身美容菜

    昨天家里聚餐,这道菜最受欢迎,清爽脆韧的口感秒杀一切美味珍馐。黑木耳可以吸附人体有害物质,促进肠道健康,白木耳清火润肺,是非常适合节后轻身美容的一道菜。用料黑木耳50克银耳50克蒜2瓣青椒1个猪肉丝50克盐、鸡精、胡椒...

  • 海带大虾蛋花疙瘩汤(滋补通乳轻身)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    海带大虾蛋花疙瘩汤(滋补通乳轻身)

    用料基围虾鸡蛋红皮花生黄豆海带面疙瘩(事先做好)海带大虾蛋花疙瘩汤(滋补通乳轻身)的做法基围虾洗净,去除须子和脚,用碱水泡1-2小时可以有效去除腥味。将泡发的黄豆,海带,花生一起倒入隔水炖盅,加适量的水,炖约40分钟。将基围...

  • 🌸清炒山药🌸补益健脾👏减肥轻身😜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    🌸清炒山药🌸补益健脾👏减肥轻身😜

    天天吃米饭会变胖,山药也算是半个主食了,今天就用它代替米饭啦!记得,处理山药时戴手套戴手套戴手套❗️❗️❗️要不后面痒死你😭😭😭用料山药300克木耳(水发后)50克胡萝卜20克大葱10克盐适量水淀粉适量🌸清炒山药🌸补益健脾👏减...

  • 健脾轻身糕 | 方太蒸箱食谱的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健脾轻身糕 | 方太蒸箱食谱

    各种食材搭配出的营养糕点,软糯美味,减肥佳品用料薏苡仁200克芡实200克茯苓200克山药200克陈仓米粉250克糯米粉250克白砂糖50克健脾轻身糕|方太蒸箱食谱的做法食材准备将薏苡、仁芡实、茯苓、山药放入破壁机中打磨成末...

  • 轻食健身餐食谱做法大全,超简单的轻食健身餐做法步骤

    轻食健身餐

    用料鸡蛋1个弥胡桃1个全麦面包片1片轻食健身餐的做法弥胡桃切片,放到面包片上面鸡蛋煎熟,摆好造型小贴士适合减肥的人...

  • 减肥健身轻食食谱1的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥健身轻食食谱1

    冬季了容易有小肚腩,身材问题困扰,每个礼拜吃几天轻食,对保持身材有显著效果用料鸡蛋1个西兰花200克胡萝卜1根香菇4个大的土豆2个大葱少许鸡胸肉一整片大蒜两个黑胡椒粉少许盐少许酱油3勺蜂蜜3勺生姜2片老抽半勺香油少许...

  • (无湿一身轻)祛湿汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    (无湿一身轻)祛湿汤

    ❤️野生灵芝祛湿汤包[玫瑰]如果你头发爱出油、面部油亮、排便粘稠、肥胖、眼袋下垂、长痘、口臭、耳屎湿、乏力昏沉……有其中三种以上就表明你的体内藏着大量的湿气,不平衡一下,后患无穷哦。[拥抱]如何祛湿,煲中药太麻烦...

  • 轻+瘦身餐Day1

    早:醪糟燕麦冲奶粉+原味巴旦木午:土豆鸡蛋豌豆沙拉+樱桃番茄晚:蒸甘薯+火腿木耳煮油菜用料早:全脂淡奶粉2汤匙40g醪糟半杯100g纯燕麦片2汤匙30g午:原味蒸土豆(中等大土豆1只)200g原味煮鸡蛋(较大蛋1个)65g速冻甜豌豆4汤匙60g...

  • 让身体更轻盈的瘦身沙拉1的烹饪做法,大厨教你详细做法

    让身体更轻盈的瘦身沙拉1

    如果你正在减肥或者为了健康而调节饮食,那么相比以碳水化合物为主的食物,以蔬菜为主、又让人有饱腹感的沙拉更好。我爱沙拉之鸡蛋沙拉,鸡蛋富含蛋白质,被誉为完美的食品,这道沙拉就是用鸡蛋做得,颜色亮丽,令人赏心悦目,如果...

  • 健身轻食:杂豆杂粮饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健身轻食:杂豆杂粮饭

    其实,不止是健身才吃这些,而是应该成为大众日常饮食!谷豆类混食,不仅能使氨基酸互补达到最理想化,还能促进钙的吸收.现在的糖尿病三高血脂高都怎么得来的?同样都是吃出来的!高油!高盐!高糖!油炸!各种糕点饼干:怎么做出来的?想好...

  • 轻食瘦身餐食谱做法大全,超简单的轻食瘦身餐做法步骤

    轻食瘦身餐

    连续几天的轻食餐,内容丰富,营养很全面哦用料西兰花5朵红薯1个南瓜1克白萝卜半根香菇4朵生菜8片酸奶100克鸡蛋白2只鸡胸肉2块草莓4个玉米粒少许藜麦杂粮饭少许坚果几颗各类蔬菜水果轻食瘦身餐的做法煮好的藜麦杂粮饭(各...

  • 健身 轻食 无油鸡排的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健身 轻食 无油鸡排

    用料鸡胸肉2块盐适量黑胡椒适量料酒一勺面包糠2克面粉2克鸡蛋1个健身轻食无油鸡排的做法鸡胸肉洗干净用刀中间切开分成两块用刀背按摩鸡肉后把料酒盐黑胡椒一起腌制鸡肉1小时这是准备鸡蛋面粉面包糠分别用盘子放入盘...

  • 轻+瘦身餐Day2

    早:胡萝卜玉米粒土豆鸡蛋沙拉+热牛奶午:蒸鲜玉米+酱牛肉+焯拌油菜晚:炼乳蒸藕+水果+芥兰雪菜毛豆用料早:胡萝卜1/3根60g蒸大土豆半个150g蒸甜玉米粒3汤匙100g煮鸡蛋1只65g纯牛奶250g午:蒸玉米棒1个400g酱牛肉50g油菜1碗200...

  • 轻食小火锅(瘦身、低脂)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    轻食小火锅(瘦身、低脂)

    适合减重瘦身,又很馋嘴的你哦~提前说明一下:如果是边吃边涮,更适合用生鸡蛋做料汁。而如果像我这样一锅出,吃到后面,温度没有那么高,蘸生鸡蛋你可能不太适应,那么也可以不用鸡蛋,直接用醋、孜然、黑胡椒、盐做蘸料。用料牛肉...