蒜薹炒鸡胸肉减脂怎么做更好吃
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蒜薹炒鸡胸肉(减脂)
用料鸡胸肉小半块蒜薹120克蒜薹炒鸡胸肉(减脂)的做法鸡胸肉切丝,蒜薹切小段锅里放一点点油,鸡胸肉炒干水份放蒜薹炒软调入少许盐生抽(这是一个人吃的量)...
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蒜薹炒鸡胸肉(低卡)
用料蒜苔200g鸡胸肉150g淀粉2g胡椒粉适量辣椒粉适量盐适量碘酒一勺蒜一瓣蒜薹炒鸡胸肉(低卡)的做法切鸡胸肉成小块,加盐,淀粉,碘酒,胡椒粉,辣椒粉腌制十五分钟。切蒜薹成小段,加入盐腌制十五分钟。加入一点油,把蒜爆香,加入鸡...
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不爱吃鸡肉也会喜欢的:蒜薹炒鸡胸肉
从不爱吃鸡肉的我这样做完也完全不排斥重点是我们家里自制的米酒腌过的肉真的特香用料鸡胸肉1块酱油一勺蚝油1小勺水淀粉1小勺糖3克蒜薹8根姜2片不爱吃鸡肉也会喜欢的:蒜薹炒鸡胸肉的做法鸡胸肉切丁放1大勺米酒1小勺蚝...
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减脂蒜香茄子鸡胸肉
真的太香了!很多人减脂期不知道鸡胸肉怎么做好吃,关注我,教你101种鸡胸肉做法开开心心减肥用料鸡胸肉200g茄子1个大蒜3瓣小葱小米辣盐鸡精减脂蒜香茄子鸡胸肉的做法鸡胸肉请翻看我之前的罗森鸡胸肉,腌制好的鸡胸肉切粒茄...
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减脂餐/蒜薹炒牛柳
蒜苔富含纤维素和各种营养成分牛柳就是牛里脊肉每百克含22克蛋白质含脂肪才0.6克蒜薹和牛肉的搭配可以快速补气血长筋骨适合减脂增肌哦用料牛里脊肉100克蒜薹5-6根红椒1小段料酒1小瓶盖淀粉1克盐1克橄榄油或植物油1小...
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鸡肉炒蒜薹
用料蒜薹剔骨鸡腿肉红椒半只洋葱鸡肉炒蒜薹的做法热锅少油,放入洋葱炒香,鸡腿肉切细条加入翻炒变色后,一点老抽上色,根据个人口味加料酒,生抽,盐,糖,香叶。大火炒至九成熟。另一锅少油加红椒炒香,放蒜薹,加一点米醋保持蒜薹的脆...
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蒜薹炒肉
铁锅炒腊肉超级香,铁锅独特的特点,受热均匀,导热快,健康无涂层,炒菜就是香...
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无盐低脂版蒜薹炒肉(鸡腿肉)
用料鸡大腿肉2只淀粉1勺水3勺蚝油1勺蒜薹10根辣椒粉1勺孜然粉1勺海天豆瓣酱1勺糖10克木耳10大朵无盐低脂版蒜薹炒肉(鸡腿肉)的做法鸡腿肉切丝蒜薹洗净,切3厘米小段木耳切小朵1勺淀粉,3勺水,1勺蚝油混合热锅,加2勺油,翻炒鸡...
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减脂菜 蒜薹炒鸡胸肉
本人高三毕业党每天闲着在家父母经常不在家自己又不愿意吃外卖自己在家里摸索厨艺可能有不足请大家批评指正用料鸡胸肉一块蒜薹适量耗油适量酱油适量蒜末适量西红柿一只减脂菜蒜薹炒鸡胸肉的做法由于第一次发没有拍图...
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减脂餐~蒜香鸡胸肉
减肥的美眉们都知道减脂期吃的最多的食物就是鸡胸肉,今天就来做个超级简单但营养低脂的蒜香鸡胸肉,用来夹全麦面包、搭配各式蔬菜吃都OK!用料鸡胸肉2块大蒜4瓣料酒1勺生抽2勺蚝油1勺老抽半勺盐3克黑胡椒粉半勺蜂蜜1勺减...
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蒜薹炒蒜薹
清炒蒜薹用料蒜薹酱油盐麻椒黑胡椒粉蒜薹炒蒜薹的做法热锅下油下蒜薹大火炒加佐料酱油盐少许麻椒黑胡椒...
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减脂减肥之炒鸡胸肉
感觉鸡胸肉好像也不难吃做好了也挺好吃的减肥原因每天都在做鸡胸肉牛排目前还没有吃腻~这道炒鸡胸肉我选择的是鸡小胸!鸡小胸!因为鸡小胸相对比较嫩肉也不柴用料鸡胸肉3小块圣女果6个西兰花若干朵黑胡椒一丢丢大蒜5瓣盐...
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减脂必备 蒜香鸡胸肉
做健身是专业的做美食是认真的@金教练的私房小食用料鸡胸肉2块油4勺蜂蜜2勺盐适量黑胡椒适量芝麻少许孜然按口味酌情添加辣椒粉按口味酌情添加减脂必备蒜香鸡胸肉的做法将鸡胸肉洗净,用到平分成两片,整块鸡胸由于太厚不...
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蒜香鸡胸肉(减脂餐)
用料鸡胸肉1块盐10克蒜头适量咖喱粉1勺黑胡椒1勺料酒1勺老抽1勺蜂蜜1勺橄榄油少量蒜香鸡胸肉(减脂餐)的做法鸡胸肉切成大厚片,蒜头切碎。除橄榄油外,其他调味料一起放入盆里,充分拌匀。腌制30分钟,中途记得翻一次。热锅倒入...
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女友力颜修生 | 鸡胸肉炒蒜薹
今天就带来一个超级快手的家常菜!炒蒜薹~尤其喜欢炒到软软的那种感觉,相当下饭~用鸡胸肉炒更健康哦!关注公众号➕ExistRoad在路上用料鸡胸肉1块生抽适量盐适量蒜苔1把女友力颜修生|鸡胸肉炒蒜薹的做法❥首先我们需要准备...
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减脂好菜-蒜苔炒鸡胸肉
胖得自己看不下去了,要重新开始减肥,但是又不想运动,怎么办呢,只好在吃上面下功夫了。减脂餐几乎就是难吃的代名词?其实也可以做得好吃,水煮西兰花什么的就一边儿站吧。用料鸡小胸1块,约72克蒜苔1把,约123克大蒜瓣生粉3克酱油...
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减脂绝佳蒜香鸡胸肉
鸡胸肉是减脂绝佳食品,但口感不好,这个方子就可以完美的解决这个问题啦~可以选择鸡小胸,更嫩一些~一定要松肉哦,很关键~用料鸡胸肉一两块蒜蓉适量孜然粉两勺辣椒面两勺生抽适量白糖半勺料酒适量减脂绝佳蒜香鸡胸肉的做法将鸡...
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超减脂的蒜香鸡胸肉
用料鸡胸肉1块大蒜6-7瓣葱半根生抽2勺淀粉1勺蚝油1勺盐1勺烧烤料1勺辣椒油半勺料酒2勺超减脂的蒜香鸡胸肉的做法鸡胸肉切成小片状,去掉鸡胸肉上的隔膜。将所准备好的调料以及大蒜、葱切成碎末,倒入装有鸡胸肉的碗中,制作...
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减脂餐🍱蒜香鸡胸肉
鸡胸肉试了很多做法,总感觉有一股奇怪的味道,这是我觉得唯一做出来没有难闻的味道用料鸡胸肉1块生抽2勺料酒2勺白胡椒1勺大蒜5瓣蔬菜适量蚝油1勺生姜3片淀粉2勺减脂餐🍱蒜香鸡胸肉的做法鸡胸肉切薄片,尽量薄,加入蒜泥、姜...
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减肥也可以吃的鸡胸肉炒蒜薹
我是个不爱吃鸡胸的人,觉得有股味道,所以减肥对我来说有点痛苦,尝试了这款之后发现味道非常不错,推荐给减肥不爱吃鸡胸的姐妹!用料鸡胸肉半块60克橄榄油1勺盐克料酒勺酱油勺蒜薹8根白胡椒粉1勺胡萝卜(可选)减肥也可以吃的鸡...
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鸡胸炒蒜黄【美味减脂餐】
下饭,好吃,没了用料鸡胸肉1块蒜黄一把葱蒜末盐生抽酱油鸡胸炒蒜黄【美味减脂餐】的做法冷油煸香葱蒜,下鸡胸肉丝,我倒了一点儿水,然后放生抽酱油下蒜黄炒均匀撒一点盐调味儿自己尝一下出锅...
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减脂|蒜薹炒肉
用料蒜苔6根牛腱肉半拳海天一品鲜酱油半小勺减脂|蒜薹炒肉的做法倒油➡️炒肉➡️肉变色后加半小勺酱油➡️翻炒让肉上色加入切好的蒜薹➡️翻炒至蒜薹熟(不停加水防止糊锅)➡️出锅小贴士因为家里用的是普通铁锅,所以在炒蒜薹过程...
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少油少盐的减脂蒜薹炒肉丝
用料蒜苔1把鸡胸肉1块少油少盐的减脂蒜薹炒肉丝的做法食材准备~蒜薹切寸段鸡胸肉切丝(要有肉感不需要太细)腌肉丝(一勺料酒一勺生抽一勺蚝油半勺老抽适量干淀粉一勺食用油最后封住腌好的肉丝)不粘锅放油3勺大约15毫升滑开...
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蒜薹木耳洋葱鸡胸肉
用料鸡胸肉1块(切条)蒜薹200克木耳若干朵洋葱1个(小)料酒2勺蚝油1勺盐少许糖少许蒜薹木耳洋葱鸡胸肉的做法所有材料备好。鸡肉切丝,加料酒,酱油,蚝油,黑胡椒粉腌制。热油,下蒜葱,鸡胸肉,翻炒至熟。全部炒熟了,加入木耳洋葱。炒匀,...
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韭薹炒鸡胸
每天早上老公都要起床给我做饭,我争取每天也早起一会陪着他,每日更新一个小菜谱…也记录一下他会给我做了多少菜…用料鸡胸肉一块蒜3瓣油适量干辣椒3个盐一勺生抽适量老抽适量韭薹炒鸡胸的做法把食材准备好,鸡胸是提前腌...