四色清炒山药怎么做更好吃

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四色清炒山药

中医把食物分为五行的金、木、水、火、土各以白、绿、黑、红、黄五色代表，并各自联系和代表多种内脏器官。属金的内脏有肺、大肠和鼻；属木的是肝、胆囊和肌肉；属水的有肾、膀胱、耳和骨骼；属火的是心、小肠及舌头；脾、胃和...
清爽山药四季豆

用料山药四季豆橄榄油盐味精清爽山药四季豆的做法山药削皮，过水微煮一下油7成热时，四季豆下锅炒至颜色转为深绿色倒入山药，炒至山药微脆，加盐、味精调味即可。（个人喜欢吃脆爽口感的山药，若是喜欢软些有嚼头的，略加点水，煮大...
四色山药炒木耳

瞧这一家子，黑白红绿凑一桌麻将了，呵呵:)用料山药1小根木耳1小把青椒1/2个胡萝卜1/2葱1小段花椒6粒盐适量鸡精适量四色山药炒木耳的做法山药洗净去皮切片入凉水（+2滴白醋），木耳温水泡发（+少盐、淀粉泡发更快），青椒切块，胡萝卜...
清炒山药片

山药炒着吃是脆的，和我一直吃的炖的差别很大，可以搭配很多食材，木耳、西兰花、胡萝卜、荷兰豆、百合等等，稍加调味就很好吃了，食材花样吃，山药很营养。用料山药200克胡萝卜半根蒜2瓣葱一小段根生抽5克油10克清炒山药片的做...
双色山药

用料山药桂花酱蓝莓酱白糖双色山药的做法山药改刀，清水浸泡上锅蒸熟，大约二十分钟，取出码盘分别将桂花酱，蓝莓酱加水，糖勾芡浇在山药上即可小贴士软糯香甜，双色双味...
清炒山药

清炒山药，以山药为主要食材，芹菜、胡萝卜、黑木耳、盐、糖、葱、姜为辅料烹制的家常菜，菜品白、红、绿、黑相间，颜色鲜艳，清脆爽口，烹饪简单，营养丰富。该菜健脾益胃、助消化、益肺止咳、降低血糖。今天做了酱骨头，再来个清新...
清淡滋补-清炒山药片

山药富含粗蛋白质、粗纤维，多种微量元素和氨基酸，是药食两用植物木耳更是含有蛋白质、脂肪、多种维生素。清炒山药，一道清爽可口，美味滋补的入门家常菜。用料山药半根盐5克耗油半勺清淡滋补-清炒山药片的做法山药切片泡水...
四味山药粥

山药薏米芡实粥中加入白扁豆，就是四味山药粥了。白扁豆，味甘，性微温，有健脾化湿，利尿消肿，清肝明目等功效，用于脾胃虚弱，食欲不振，大便溏泻，胸闷腹胀。白扁豆，也是药食同源的食材。不过，很少用。市场上很常见，却几乎不买，不知道除了...
清炒山药条

山药味甘、性平，入肺、脾、肾经；不燥不腻；具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效；主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、痰喘咳嗽、肾气亏耗、腰膝酸...
五色清炒山药

一道美味佳肴最好色香味俱全。白嫩清脆的山药，碧绿清甜的芦笋，乌黑软糯的木耳，红艳鲜香的干虾仁，加上生姜蒜蓉就是这么诱人～用料山药1根木耳20朵芦笋2根海米20个生姜若干大蒜3瓣盐若干糖若干料酒若干五色清炒山药的做法生...
四色脆炒山药片

用料山药根木耳朵胡萝卜根油克盐克四色脆炒山药片的做法木耳泡发撕成小朵、山药、胡萝卜、笋切片锅内放水，滴入几滴油，水开放入笋片、胡萝卜、山药片、木耳焯水然后过凉水，多冲几次(山药片很黏)锅内倒油，放入蒜片爆香倒入...
山药双色糕

悠悠辅食记录11M2020.4.14用料山药1根胡萝卜三分之一个鸡蛋1个低筋面粉少许菠菜1条宝宝辅食油少量山药双色糕的做法菠菜焯水，蛋液分成两份，一份加入菠菜和山药搅拌后加少许面粉，另一份加入胡萝卜和山药搅拌后加入少许面...
清炒四色山药

素炒山药，健脾又养胃~用料莴笋一根胡萝卜一根山药1根木耳6朵盐适量味精半勺清炒四色山药的做法莴笋胡萝卜切片水开焯烫捞出过凉木耳山药片开水焯烫木耳山药片开水焯烫热油炒香蒜片下入焯好的蔬菜翻炒一下加适量盐味精...
彩色山药饼

用料山药1根胡萝卜少量芹菜少量胡椒粉少量盐少量油少量根彩色山药饼的做法山药去皮上锅，大火蒸20分钟。放凉的山药装保鲜袋里。用赶面棍压成泥。山药泥加入切好的胡萝卜与芹菜粒。少量盐，胡椒粉，拌均匀。已经拌好的山药...
三色山药

山药是人所共知的滋补佳品。它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。胡萝卜肉质细密，质地脆嫩，有特殊的甜味，并含有丰富的胡萝卜素，维生素C和B族维...
清炒四色山药

到市场挑选山药时候要注意，那种表面比较光滑的是脆脆的口感，清炒最合适了，还有一种表面有些粗糙的口感是比较面的，比较适合做些山药泥之类的。呵呵，这点还请大家要稍微分别下哦。用料山药一段胡萝卜少许西芹少许鲜黑木耳少...
清清爽爽🉐️清炒芦笋山药

减脂期很🉑️的一道蔬菜芦笋富含纤维也有碳水山药木耳清肠用料芦笋6根山药1根黑木耳7朵蒜1瓣清清爽爽🉐️清炒芦笋山药的做法（芦笋根部去外皮，去掉老的部分）芦笋山药斜刀切，大朵的木耳的话也切一下木耳和山药汆一下水，芦笋不用...
山药鸭汤（四季清火补汤）

鸭属水禽，性寒凉，有滋阴、补虚、养胃、利水的功能，从中医“热者寒之”的治病原则看，特别适合体内有热、上火的人食用，如低烧、虚弱、食少、大便干燥和水肿等夏季多见的病状。喝鸭汤进补，最好结合自己的体质状况、配合中药或...
十分钟快手菜-爽口不油腻的四色脆炒山药

✨今天来给大家分享一道健脾养胃的四色脆炒山药片，营养美味还养人，口感清脆爽口不油腻，低脂又健康，做法超超超级简单，喜欢的宝宝可以跟着我一起做哦。用料山药500g胡萝卜1根青椒2个木耳12朵蒜2瓣淀粉1勺蚝油1勺盐适量十分...
四色山药

用料山药250克胡萝卜半根青椒1个泡发木耳6朵葱花适量盐1/4小勺四色山药的做法胡萝卜洗净去皮切片，青椒切丝，泡发木耳撕小朵。山药去皮切成片，清水中加入数滴白醋搅匀，放入山药片浸泡几分钟。适量清水烧开，放入山药、胡萝卜...
四神山药羹

谷雨，气温迅速回升，降雨逐渐增多，湿度也日渐加重，据说，此节气重在健脾。看到一个健脾四神汤，一道排骨汤。据说，四神汤是中医著名的健脾食方，其中“四神”指薏米、莲子、芡实和茯苓，看似平凡的它们汇集在一起后可互相补遗，制成的...
清炒四色蔬

营养美味，适合减肥的女孩纸……用料木耳8朵胡萝卜半根荷兰豆100克鲜百合半个鲍鱼汁2勺盐若干清炒四色蔬的做法百合洗干净削去黑皮；胡萝卜切宽丝；黑木耳泡发；荷兰豆去筋洗干净；烧开水放入四色菜（一起放）焯水15s，捞出沥干备用起...
双色山药糕

母上大人爱上拼多多，大夏天买多了山药，所以想个法子消耗掉。用料铁棍山药3根约350克细砂糖30-50克根据个人口味奶粉15克黄油35克火龙果汁少许双色山药糕的做法将山药去皮切块，上锅蒸熟。水开后大火15分钟左右。趁热将山...
山药四季豆

用料山药1根四季豆适量盐适量姜1块生抽1勺大蒜2瓣山药四季豆的做法四季豆切段下开水焯两分钟捞起备用，山药切片热油，姜蒜爆香，放入山药片翻炒，直到能一片片分开不黏连，下四季豆，放适量的盐，生抽继续翻炒，可以放一点水防止粘锅...
四色山药粒

用料胡萝卜玉米粒豌豆山药红辣椒(甜椒)蒜瓣四色山药粒的做法食材准备如图玉米粒焯水备用豌豆焯水备用起锅烧油，煸炒香蒜瓣加入山药粒，辣椒丁翻炒片刻再把玉米粒，豌豆放入一起翻炒均匀，加入少许的盐调味最后加入少许淀粉水...