清清爽爽🉐️清炒芦笋山药
减肥食谱1.09W
用料
芦笋 | 6根 |
山药 | 1根 |
黑木耳 | 7朵 |
蒜 | 1瓣 |
清清爽爽🉐️清炒芦笋山药的做法
(芦笋根部去外皮,去掉老的部分)芦笋山药斜刀切,大朵的木耳的话也切一下
木耳和山药汆一下水,芦笋不用焯
油热,来几片蒜,先下芦笋翻炒一下,再把焯过水的木耳和山药一起下锅
一点盐➕鸡精➕蚝油调味➕两勺清水,快速翻炒一下就可以出锅了
十分爽口
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