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还营养怎么做更好吃

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  • 减肥蛋糕,好看又好吃,还营养!!!的详细做法,减肥蛋糕,好看又好吃,还营养!!!做法技巧

    减肥蛋糕,好看又好吃,还营养!!!

    简单粗暴,好吃不长肉用料紫薯1个芋头半个红薯1个酸奶1盒蓝莓或其他水果1个或很多牛奶适量炼乳适量减肥蛋糕,好看又好吃,还营养!!!的做法紫薯芋头红薯,去皮蒸熟。紫薯和芋头比较干,蒸熟以后压成泥,然后我们加一些牛奶给他稀释一...

  • 咖喱鸡肉饭速成版,好吃又简单,还营养!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    咖喱鸡肉饭速成版,好吃又简单,还营养!

    用料米饭一碗鸡肉小半碗胡萝卜半根土豆一个洋葱1/4个青椒一个咖喱2块西兰花几朵盐适量葱姜蒜片适量胡椒粉半勺咖喱鸡肉饭速成版,好吃又简单,还营养!的做法将鸡肉焯水配菜全部准备好哟,胡萝卜和土豆切大小相同的块,洋葱和青...

  • 海米鸡蛋羹 好吃还营养!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    海米鸡蛋羹 好吃还营养!

    据说除了煮蛋之外,最能保留鸡蛋营养的方式就是鸡蛋羹了。清水煮蛋一直不是特别爱吃,塘心蛋半生不熟觉得下不去嘴,全熟的蛋黄又噎得慌(好像有点矫情,是不是呢)!所以就经常吃鸡蛋羹~特别喜欢上面有两只大虾肉的鸡蛋羹,可在北方...

  • 超级营养还特别简单的三明治的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超级营养还特别简单的三明治

    好吃又美味呢早饭,开启美好的一天!🌞我这次做了两种三明治,比起夹鸡蛋,这种用鸡蛋包裹煎出的更好吃。用料鸡蛋3个面包4片火腿2片沙拉酱1勺生菜1片酸奶1勺芝士2片超级营养还特别简单的三明治的做法准备如图所示的材料哦酸...

  • “枸杞肉丸汤”营养还解馋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    “枸杞肉丸汤”营养还解馋

    人到中年满脑子想的都是营养,少油,少盐,少热量。用料肉丸配料:盐15克克姜15克葱段10克香油适量胡椒粉2克料酒7克清水150克梅肉500克鸡蛋清2个,玉米淀粉少许汤料:香油适量葱花,香菜,紫菜各10克味精鸡精各5克胡椒粉1克清水适量...

  • 营养美味还好看洋葱鸡蛋饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    营养美味还好看洋葱鸡蛋饼

    用料洋葱半个鸡蛋1个面粉50克盐2克水100克油1克葱2根营养美味还好看洋葱鸡蛋饼的做法加洋葱切好,切成一圈一圈的,同时也准备一些小碎洋葱末将想小碎洋葱末放入碗中,加50克面粉,打入鸡蛋,再加葱、盐和水,搅拌均匀将洋葱圈放...

  • 山药蒸排骨!营养丰富还好吃的烹饪做法,大厨教你详细做法

    山药蒸排骨!营养丰富还好吃

    春天正是长季,多给孩子吃,养胃又补钙。用料排骨1~2根山药1根味好美姜粉1小勺味好美嫩肉粉半包味好美白胡椒粉1小勺盐一丢丢生抽一勺葱花少许生粉1勺山药蒸排骨!营养丰富还好吃的做法排骨用嫩肉粉,姜粉,盐,白胡椒粉,生抽抓匀腌...

  • 营养好吃,还能补锌的蛤蜊瘦肉粥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    营养好吃,还能补锌的蛤蜊瘦肉粥

    蛤蜊,生蚝,虾等这些海产品的营养物质丰富,含有蛋白质、维生素、钙、铁、锌等多种人体必需的微量元素,平时可以多煮些给小朋友吃,可以煮粥,煮汤,炒来吃等做法。今天做个蛤蜊瘦肉粥,软绵好吃😋用料大米适量杯蛤蜊适量瘦肉适量生...

  • 有内涵的包子-有料有营养还easy的烹饪做法,大厨教你详细做法

    有内涵的包子-有料有营养还easy

    饿了(•̥́ˍ•̀ू),想吃包子,想吃有馅料的包子,想吃有甜甜馅料的包子用料面粉500克水200克酵母6克冬瓜册200克花生200克水200克有内涵的包子-有料有营养还easy的做法1.糖+水=糖水,往糖水里+面粉,最后+酵母(按上述比例)...

  • 好吃还营养的芝士玉米饼的详细做法,好吃还营养的芝士玉米饼做法技巧

    好吃还营养的芝士玉米饼

    芝士玉米饼,玉米的香甜与浓浓的奶香结合,既有乳香又不会太甜腻,早餐吃这个,简单美味,让你拥抱美好的一天~用料玉米粉300g玉米粒200g鸡蛋2个牛奶300g火腿适量盐1勺油20克芝士粉20克好吃还营养的芝士玉米饼的做法玉米粒剁碎...

  • 有颜有营养还低脂的山药蒸鸡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    有颜有营养还低脂的山药蒸鸡

    用料山药半根手枪腿1个有颜有营养还低脂的山药蒸鸡的做法山药去皮切滚刀块(戴手套手套哈要不贼痒)鸡肉去骨切块按自己喜欢的口味腌制半小时(减肥的小伙伴注意控制盐的摄入放了咸味的调料以后适当减盐)山药铺底码上鸡肉进...

  • 这也能吃?营养还美味!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    这也能吃?营养还美味!

    蒜苔的花骨朵也能吃?吃它不是因为封控的蔬菜难寻,而是因为在试过藠头根也可以很美味之后,本来要丢弃的蒜苔尾巴我就觉得丢了它好浪费,不想丢了它而是想要吃了它😁用料蒜苔花骨朵1把鸡蛋3个清水、醋适量盐适量食用油适量生...

  • 营养丰富,还能补钙的【白果汤

    营养丰富,还能补钙的【白果汤】,从此孩子爱上大白菜

    我小时候就不喜欢吃大白菜,但是我超级喜欢妈妈做的【白果汤】,里面的白菜我也能吃掉。后来有了齐小妞儿,她也喜欢【白果汤】,而且每次能喝一大碗,碗里还要有满满的白菜。现在白菜品种多了,建议使用叶多的白菜。我喜欢大头白...

  • 好吃营养还不胖的大白菜炒蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    好吃营养还不胖的大白菜炒蛋

    冬天了,是吃白菜的季节了。好吃的白菜又鲜又甜,而且没有负担,怎么吃也吃不腻。但是一买总是好几斤,所以总要想着方法消耗掉。大白菜炒蛋一道非常能体现大白菜鲜味的热炒,不仅好吃,而且非常好看,不管是自己在家还是有客人来,端...

  • 营养美味的素包子,比肉包还好吃的烹饪做法,大厨教你详细做法

    营养美味的素包子,比肉包还好吃

    用料普通面粉400克温水200克酵母4克鸡蛋5个胡萝卜半根黑木耳适量粉丝适量韭菜一小把香油2勺食用油2勺五香粉适量生抽3勺蚝油2勺盐2勺营养美味的素包子,比肉包还好吃的做法准备普通面粉400克200克温水,4克酵母调开,静置5...

  • 早餐,一碗暖暖的的小米山药粥更有营养,还养胃的烹饪做法,大厨教你详细做法

    早餐,一碗暖暖的的小米山药粥更有营养,还养胃

    对于上班族,早餐总是很匆忙,一杯牛奶加个面包片就打发了,其实喝上一碗热腾腾的小米粥比牛奶更有营养的多,小米粥既开胃又养胃,对于匆忙的上班族再适合不过了用料小米50克山药1根早餐,一碗暖暖的的小米山药粥更有营养,还养胃...

  • 减脂还超营养的:酸奶紫薯泥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂还超营养的:酸奶紫薯泥

    非常好吃!吃起来是冰淇淋的感觉,还有淡淡的紫薯味和酸奶味!我和女儿都很喜欢!❤️用料紫薯1个酸奶1瓶坚果或即食燕麦1包牛奶或白开水适量炼乳可放可不放减脂还超营养的:酸奶紫薯泥的做法紫薯去皮,上锅蒸熟,压成泥,加适量牛奶稀...

  • 《咸蛋菠菜》营养好吃还好看的烹饪做法,大厨教你详细做法

    《咸蛋菠菜》营养好吃还好看

    大力水手吃菠菜,嘟嘟。。。🙃用料菠菜1斤咸蛋1个姜片4片蒜3-4瓣枸杞4粒盐不需要不需要不需要《咸蛋菠菜》营养好吃还好看的做法我选用的台湾大叶菠菜,带根的。根部稍微削去一些,留靠近叶子的根部,洗干净。视频展示一下菠...

  • 茭白炒肉丝,营养丰富,还能瘦身的烹饪做法,大厨教你详细做法

    茭白炒肉丝,营养丰富,还能瘦身

    每年的九月到十二月是茭白收割季,如今正是食用茭白的好时节,但凡走进市场,看到茭白,我就能回忆起切成丝在嘴里咀嚼的脆爽口感,让我无法抑制的要买上几根回家做菜吃,和肉汁混合,配上一碗香米饭,大口的咀嚼茭白,大口的吞下米饭,好...

  • 吃了还想的营养炒米饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    吃了还想的营养炒米饭

    用料油3克广东香肠甜咸口味1根水泡过的干香菇2朵青豆3克玉米粒3克熟米饭一碗吃了还想的营养炒米饭的做法焯水青豆,玉米粒,泡发的香菇,把熟香菇和广东香肠分别切成青豆玉米一样的大小。热锅凉油,油温热,放入米饭翻炒3分钟,倒...

  • 豆渣这样吃,健康营养还不浪费!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    豆渣这样吃,健康营养还不浪费!

    早餐喝豆浆,是很多家庭的习惯,现在有豆浆机,料理机自制豆浆又方便。我们还是坚持自己打豆浆,过滤后再熬制。豆渣扔掉又可惜,所以干脆做成肉饼,刚好可以配早餐,一举两得。用料豆渣200克面粉适量茄子小半只肉末100克盐适量胡椒...

  • 营养蔬菜鸡蛋杯(夏季孩子多吃,营养全面,长得高还聪明)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    营养蔬菜鸡蛋杯(夏季孩子多吃,营养全面,长得高还聪明)

    早餐很重要,尤其是孩子长身体的时候,有时不知做什么,就翻翻冰箱,把能利用的食材组合起来,就是一道美味的营养早餐。用料鸡蛋4个青瓜1/3根火腿1片西红柿1/3个虾仁6个营养蔬菜鸡蛋杯(夏季孩子多吃,营养全面,长得高还聪明)的做法...

  • 宝宝口水棒,专治口水多,还非常营养的烹饪做法,大厨教你详细做法

    宝宝口水棒,专治口水多,还非常营养

    最近大宝出牙期,口水多,给他做了个口水棒,既解决了宝宝流口水的烦恼,又利用了家里剩余的奶粉,一举两得,简单易做,有不明白的地方,主页➕我,知无不言,言无不尽!共同交流带娃经验!😊用料奶粉50克蛋黄100克柠檬汁3滴糖粉(可不加)15克酸...

  • 懒人焖饭(简单快手还营养!)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    懒人焖饭(简单快手还营养!)

    天冷了不愿做饭,那就一锅端吧!既有菜又有肉,做法超简单。用料🌻米大米250克糯米50克🌻调味料蚝油3克盐2克盐(腌制鸡胸肉)2克老抽2克生抽(腌制鸡胸肉)3克生抽5克料酒(腌制鸡胸肉)2克黑胡椒(腌制鸡胸肉)1克香油(先放)3克葵花籽油(后...

  • 健身减脂餐!好吃营养还能瘦!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健身减脂餐!好吃营养还能瘦!

    🈚运动,纯饮食的减肥方法来了!!!最近开始吃减脂餐了,根据营养师的推荐我自己琢磨了一些菜谱,分享给大家。不定时更新。减脂期的注意事项也会实时更新的。祝大家早日上岸!😋后续发我自己搭配的每周菜单🤓(按照要求严格控制,一个...