芒果藜麦⼤虾沙拉怎么做更好吃
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芒果藜麦⼤虾沙拉
#HONA有机食养#食物是人类与外界进行物质交换最主要的渠道也是我们感知自然世界的方式。健康的饮食方式不仅为我们的身体带来健康,同时也能够给地球带来好处,选择新鲜的植物性有机食物,我们可以节约更多的水和能源,污...
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芒果沙拉虾
用料芒果1个虾10只料酒半勺柠檬汁2滴沙拉酱三勺白胡椒粉半勺玉米淀粉4勺芒果沙拉虾的做法将鲜虾洗净去虾线开背后,放淀粉、白胡椒粉、料酒将其研制十分钟,后去油锅煎炸。炸好晾两分钟,放沙拉酱和芒果搅拌最后装盘点缀即...
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藜麦的最佳拍档 芒果藜麦饭/沙拉
减肥餐的搭配真是让我愁秃了头🤦🏼♀️买了各种各样的减肥期适合吃的食物,在冰箱里堆了一堆却不知道怎么才能吃出花儿来!!今天!来替你们解决冰箱里不知道如何解决的藜麦吧!🥭趁芒果还没下市,快去买个芒果来搭配藜麦饭,或者拌...
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芒果牛油果虾仁藜麦沙拉
用料芒果1个牛油果1个柠檬1片虾仁4个番茄1个藜麦适量玉米半根鸡蛋1个生菜4片油醋汁适量黑胡椒适量海盐少量迷迭香叶少量芒果牛油果虾仁藜麦沙拉的做法玉米粒煮熟捞出后用这个水顺便煮个鸡蛋捞出过凉水备用芒果划十字...
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牛油果🥑藜麦芒果沙拉🥗
炎炎夏日最爱沙拉🥗营养均衡简单的切一切🔪拌一拌就阔以用料牛油果1个芒果1个鸡蛋1个生菜两片藜麦10克圣女果6个熟玉米粒15克牛油果🥑藜麦芒果沙拉🥗的做法藜麦提前浸泡一小时,洗净上蒸锅蒸15分钟🕰后沥水晾凉。芒果🥭...
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芒果、藜麦、帝王蟹柳沙拉
用料帝王蟹柳芒果藜麦芒果、藜麦、帝王蟹柳沙拉的做法之前拆蟹整理出来蟹身和蟹小脚,锅里煮开水,下蟹块3分钟炒熟捞出,晾凉用剪刀✂️剪开,拆蟹肉。藜麦水里浸泡一下,煮15分钟,捞出沥干晾凉(也可以过冷水沥干,凉的快)。芒果切块,...
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牛油果藜麦大虾沙拉
三月不减肥四月要后悔吃草也要吃的有品味用料牛油果1个肉类大虾鸡胸金枪鱼三文鱼200克任何你喜欢的肉类藜麦一大勺玉米一根蔬菜黄瓜生菜紫甘蓝任何你喜欢的蔬菜随意150克土豆红薯或者任何你喜欢淀粉类物质作为主食60...
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芒果三文鱼藜麦沙拉🥗
巴拿马芒果季来啦~大大的野芒果味道很正,青的时候脆脆的,可以加盐胡椒或者辣椒粉吃;熟了之后甜甜软软,就是丝稍微有点多,所以我喜欢在还摸着稍微有点硬的时候用它拌沙拉,又甜又香~用料三文鱼2块芒果1个橄榄油1/2勺盐适量黑胡...
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藜麦鲜虾牛油果沙拉
口感清爽,吸脂,健康用料稼祺藜麦80克黄甜椒半个番茄1个牛油果1个柠檬1个鲜虾4只橄榄油少许现磨黑胡椒少许海盐少许鱼露1勺藜麦鲜虾牛油果沙拉的做法备齐食材稼祺藜麦80克煮15分钟捞出沥水备用鲜虾煮熟蔬菜类洗干净切丁,...
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藜麦蔬果沙拉
今天介绍咱们菜谱里的新食材:藜(lí)麦。藜麦虽然被称为“麦”,和谷物却一点关系都没有,你一定料不到它的近亲竟是菠菜和甜菜。可是作为蔬菜,藜麦却可以代替大米饭作为主食,是联合国粮农组织(FAO)认定的唯一全营养食物。六个月...
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鲜虾藜麦牛油果沙拉
受姑姑的影响最近好爱沙拉呀不仅可以减脂有很健康用料生菜适量牛油果半个鸡蛋一只西兰花适量藜麦30g南瓜适量鲜虾适量荷兰芹碎适量和风沙拉酱(或其他)适量鲜虾藜麦牛油果沙拉的做法藜麦泡一个小时,煮熟水煮西兰花,南瓜,鲜...
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藜麦虾仁沙拉
时间:约15-20分钟难度:容易做🤞份量:2人份用料主料藜麦30g水200g虾仁40g沙拉菜100g调味汁橄榄油20g鲜榨柠檬汁35g盐2g黑胡椒碎根据口味添加藜麦虾仁沙拉的做法藜麦和水倒入锅里,水开后转最小火,盖上锅盖煮15分钟,过滤掉水。...
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红藜麦芒果蓝莓沙拉
适合夏日的一道快手低脂沙拉,用芒果和优酪制作的沙拉酱也很健康哦用料红藜麦三勺(藜麦包装内自带)爱文芒果1只蓝莓1盒瑞士甜菜叶若干优酪(酸奶)3勺红藜麦芒果蓝莓沙拉的做法红藜麦加两倍水焖煮至水分收干芒果切丁,边角料倒...
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自己做藜麦鲜虾芒果沙拉
沙拉一定要大碗装才过瘾,来一份满满的料用料芒果1个生菜若干鸡蛋2个虾8只青瓜1根三色藜麦1把切片面包2片沙拉酱选自己喜欢的自己做藜麦鲜虾芒果沙拉的做法我在costco买的三色藜麦一把水煮开,放一把进入煮十分钟,捞出放凉...
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虾仁芒果藜麦沙拉
女儿喜欢简单快手用料虾仁90克藜麦6克(没有可不放)黄瓜半根芒果半个圣女果6个盐适量(煮虾用)沙拉酱1勺虾仁芒果藜麦沙拉的做法材料集合(沙拉酱忘了放😛)新鲜大虾去头去壳去虾线;锅里放水加适量盐,沸腾后放入处理好的虾仁,大火...
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芒果藜麦沙拉
甜糯的芒果搭配开胃的番茄,颜色层次分明。上面包裹着一些藜麦,轻轻一嚼,各种味道就在唇齿间爆发开来。用料蜂蜜5克生菜10克藜麦10克芒果1个(约800克)小番茄2个(约25克)鲜虾4只(净虾仁30克)芒果藜麦沙拉的做法藜麦倒入清水中,浸...
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牛油果树莓芒果大虾藜麦瘦身沙拉
过年后准备继续减肥啦,沙拉吃起来😂用料虾六只冰菜100g紫甘蓝一些藜麦50g牛油果半个芒果半个树莓10个口蘑6个每日坚果一包牛油果树莓芒果大虾藜麦瘦身沙拉的做法蔬菜和水果切好备用,第一次用冰菜做沙拉,竟然超好吃,口感好...
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藜麦虾仁火龙果沙拉
藜麦虾仁火龙果沙拉属于轻食特别适合夏季健康减肥的人快来一起尝尝吧用料火龙果半个虾仁10只藜麦若干牛油果半个柠檬半个茼蒿1把洋葱1/3个橄榄油3勺胡椒粉若干盐若干藜麦虾仁火龙果沙拉的做法以上料备齐火龙果切好备...
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高颜值的鲜虾芒果藜麦沙拉
用料藜麦50克芒果适量个鲜虾4只樱桃萝卜适量蓝莓适量三色堇花适量喜马拉雅粉盐适量黑胡椒碎适量高颜值的鲜虾芒果藜麦沙拉的做法🌸🌸🌸将藜麦放开水里煮熟(15分钟左右)后捞出,沥干水分🌸🌸🌸樱桃萝卜切片,虾仁焯水、芒果...
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【减肥打卡餐】鲜虾芒果藜麦沙拉
夏天的时候,因为天气过于闷热的缘故经常没有食欲,最希望的就是简单点不用开火,而且又要吃的很有营养很健康,于是乎,就有了这道菜用料鲜虾4-6只蒜末一个clove清酒少许芒果一个藜麦1/4cup橄榄油少许柠檬汁少许海盐少许黑胡椒...
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鲜虾藜麦沙拉
时间:约25-30分钟难度:容易做🤞份量:2人份用料藜麦40g水80g鲜虾250g贝贝南瓜0.4个牛油果0.5个樱桃番茄8个核桃仁10个韧豆腐100g生菜150g油醋汁橄榄油3大勺鲜榨柠檬汁2大勺生抽2大勺蜂蜜1大勺鲜虾藜麦沙拉的做法烧一锅水,...
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牛油果鲜虾藜麦沙拉
招待朋友第一次做沙拉,配菜有点多,手忙脚乱的哈哈,但是非常美味,全吃完了,开心😁用料虾只牛油果个芒果千禧番茄苦菊藜麦牛油果鲜虾藜麦沙拉的做法煮藜麦的时候处理虾,比较省时间虾去头去虾线,开水烫十秒捞出,过冷水剥壳,撒少许...
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芒果藜麦烤大虾沙拉
酸甜清爽的芒果Salsa,搭配入味多汁的大虾和清爽健康的藜麦,口味丰富又充满热带风情,非常适合夏天的早晨。同时在成分上,海鲜、水果、谷物,无疑是一顿均衡营养的满分早餐。大家都说早餐要吃得像Queen,可是上班族们每天清晨的...
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超简单- 芒果藜麦沙拉
吃过很多很多外面卖的沙拉🥗,自己做的这份,就算不是最好吃的,也是top5!用料混合蔬菜一包蛋白质:虾/三文鱼/牛肉随心牛油果1个芒果1个藜麦6g+随心圣女果/草莓随意蛋黄酱少来点超简单-芒果藜麦沙拉的做法煮虾/煎三文鱼/煎...
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减肥餐 藜麦芒果沙拉
偶然看到这个菜谱,真的是意想不到的美味~真心推荐😭用料藜麦大虾彩椒小番茄芒果圆葱香菜油醋汁减肥餐藜麦芒果沙拉的做法准备食材。大虾煮熟剥壳去虾线备用。藜麦煮熟备用。切各种配菜放一起,加入煮好的藜麦大虾,加油醋汁...