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减脂主食怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的减脂主食精选专题是专门提供减脂主食的相关精彩内容的地方,这里的减脂主食相关内容,小编都精心编辑,精选优质减脂主食的相关知识,分享一些减脂主食方面的经验知识。

  • 烤红薯条(无油,减脂主食)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    烤红薯条(无油,减脂主食)

    用料红薯一个鸡蛋一个淀粉适量面包糠适量烤红薯条(无油,减脂主食)的做法红薯均匀切条鸡蛋打散备用红薯条均匀裹上淀粉,沾取蛋液,裹上面包糠,放至烤盘。放置烤箱,170度,20至25分钟,我喜欢粉一点烤了25分钟,无需预热。出炉。...

  • 减脂主食,凉拌茄子荞麦面,低脂好吃。的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂主食,凉拌茄子荞麦面,低脂好吃。

    用料荞麦面100克茄子3个生抽2勺老抽1勺醋3勺蚝油1勺香油1勺蒸鱼豉油1勺小米辣适量白芝麻1勺蒜3瓣减脂主食,凉拌茄子荞麦面,低脂好吃。的做法1.茄子洗净,上锅蒸,熟了用筷子划成细条晾凉备用。水开煮面,煮好过水备用。2.调万...

  • 全麦芋头司康,甜口,减脂主食的烹饪做法,大厨教你详细做法

    全麦芋头司康,甜口,减脂主食

    昨天做了一个全麦芋头泥司康,咸味的,很好吃,今天再继续做一个甜味的尝尝😄,把黄油换成了椰子油,很香,糖用的是低糖的糖粉,很适合减脂期间作为主食吃。我家孩子也爱吃。糖放的少不是很甜,喜欢甜的可以多放点糖。用料全麦粉200...

  • 减脂主食,鸡胸肉全麦馅饼。的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂主食,鸡胸肉全麦馅饼。

    试试鸡胸肉做的馅饼吧,好吃不柴。用料鸡胸肉1块玉米粒适量洋葱半个香菇3朵生抽2勺柠檬汁1勺老抽1勺蚝油1勺白胡椒粉1小勺孜然粉1勺全麦面粉75克中筋面粉75克酵母3克温水100克减脂主食,鸡胸肉全麦馅饼。的做法1.两种面粉...

  • 低脂无糖无油隔夜酒酿牛奶燕麦粥香蕉全麦发饼(紫薯馅),减脂主食的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂无糖无油隔夜酒酿牛奶燕麦粥香蕉全麦发饼(紫薯馅),减脂主食

    早饭吃不完的隔夜燕麦牛奶粥,怎么办?那就做酒酿发糕吧~适合减脂期的姐妹,怕自己忘记配方,第一次写食谱,不知道有没有人喜欢,哈哈哈。紫薯馅可以用红豆馅,红薯馅,芝麻馅代替,没有的话直接做发糕也好吃的。隔夜酒酿牛奶燕麦粥就...

  • 全麦香芋核桃仁司康,减脂主食的烹饪做法,大厨教你详细做法

    全麦香芋核桃仁司康,减脂主食

    煮了芋头吃,太大了剩了查一下菜谱做一个司康吃。减脂应该不吃黄油,可以用橄榄油代替。无糖的。用料全麦粉150克核桃20克软化黄油10克芋头150克泡打粉2克盐3克水适量牛奶适量全麦香芋核桃仁司康,减脂主食的做法全麦粉150...

  • 无油低糖,超低卡的芝麻黑麦贝果,减脂主食的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无油低糖,超低卡的芝麻黑麦贝果,减脂主食

    低卡低脂的芝麻黑麦贝果,麦香馥郁,松软略带韧性,也是减脂餐里必不可少的健康美味,只要一次发酵,简单易做,爱吃贝果的小伙伴快来试试吧~今天依然是用米博多功能烹饪锅制作好吃的贝果,揉面超快速的,仅仅只用了一个面团揉面程序,短...

  • 减脂主食,搅拌就能做的南瓜玉米糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂主食,搅拌就能做的南瓜玉米糕

    用料玉米面适量熟南瓜适量酵母2-3克泡打粉3-5克奶粉30克或者用液体用牛奶红枣适量减脂主食,搅拌就能做的南瓜玉米糕的做法红枣去核切小丁,除红枣外其他材料混合,用奶粉的话加水,或者不加奶粉用牛奶,搅和成稠稠的浆糊状,加入...

  • 酵母版黑麦松饼(无油超松软,减脂主食)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    酵母版黑麦松饼(无油超松软,减脂主食)

    提前一晚做好面糊,早晨松松软软热乎乎的黑麦松饼就可以吃到了。用料低筋面粉80克黑麦粉20克细砂糖20克酵母粉2克牛奶80克鸡蛋一个玉米油10克酵母版黑麦松饼(无油超松软,减脂主食)的做法所有原料放在打蛋盆里,电动打蛋器低...

  • “红豆全麦司康”无油低糖,减脂主食的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【红豆全麦司康】无油低糖,减脂主食

    又想减肥又爱吃的我又来了!好吃又健康的减脂主食。食材简单!步骤简单!免打发!不挑模具!随手就来!无油低糖!减肥也能吃!口感有嚼劲!有蛋香又有红豆香!减肥也能有口福!用料看着种类很多,其实很多都是可有可无的!快做起来呀!!用料全麦粉...

  • 本人自创的减脂主食——减脂肉糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    本人自创的减脂主食——减脂肉糕

    借鉴午餐肉的做法,改善鸡胸肉的口感,低油脂,做法简单,易于保存,吃法多样,十分适合上班族,减肥期不用吃草啦!😜用料鸡胸肉2-3块鸡蛋2个胡萝卜2根洋葱1个鲜香菇5朵本人自创的减脂主食——减脂肉糕的做法将鸡胸肉,胡萝卜,香菇,洋葱...

  • 减肥减脂主食-蛋包杂粮饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥减脂主食-蛋包杂粮饭

    杂粮饭是魔芋米藜麦米小米的混合,100g只有67大卡,见本人其他菜谱。这样的主食热量低,高蛋白,看着就很满足呢用料杂粮魔芋米120g茄子火腿丁可选其他蔬菜鸡蛋1个全麦粉1勺如下图减肥减脂主食-蛋包杂粮饭的做法热锅不放油,先...

  • 减脂主食:全黑麦饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂主食:全黑麦饼

    买了五斤黑麦粉,打算尝试各种黑麦粉主食的做法。今天试了一下黑麦饼。用料黑麦粉50克水10克葱2根减脂主食:全黑麦饼的做法我只想做一张饼试试,所以只用了50g黑麦粉。放了把葱和少许水,我个人觉得还可以加点盐和五香粉做咸...

  • 盐烤土豆——减脂主食的烹饪做法,大厨教你详细做法

    盐烤土豆——减脂主食

    超级方便的减脂主食,步骤简洁,还能缓解你对薯条的热爱,好吃低脂高纤低GI,烤土豆完胜🤓🤓🤓用料土豆2个橄榄油适量盐适量盐烤土豆——减脂主食的做法步骤简单到就一张图:油刷上喷一下橄榄油,均匀的涂在锡纸上,撒盐胡椒,把切好...

  • 烤南瓜(减脂主食)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    烤南瓜(减脂主食)

    空气炸锅版,不用预热烤箱,准备好就可以去忙活其他事情了。适合上班一族。用料南瓜200海盐少许黑胡椒少许橄榄油少许烤南瓜(减脂主食)的做法南瓜切块。摆上空气炸锅,喷上橄榄油,海盐,黑胡椒。空气炸锅不用预热,180度30mini,视...

  • 全麦山药饼“减脂主食”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    全麦山药饼【减脂主食】

    这是某平台上野马姐姐那里搬过来的神仙食谱!大家都去做啊!松软好吃!还健脾养胃!用料全麦粉200克山药100克牛奶60克酵母4克白芝麻适量蛋液适量全麦山药饼【减脂主食】的做法山药蒸熟,捣成泥,越碎越好,混合所有食材揉成面团,用...

  • 减脂挚爱主食—煮南瓜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂挚爱主食—煮南瓜

    居然让我错过这么久的美味~减脂期的主食,也要简单易操作才行。用料南瓜一小块黑胡椒碎若干勺玫瑰盐若干减脂挚爱主食—煮南瓜的做法南瓜洗净切块,加水一起放入砂锅里,水开后小火焖煮至软熟。磨一点黑胡椒碎,玫瑰盐,人间之美...

  • 全麦馒头(减脂主食)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    全麦馒头(减脂主食)

    用料全麦粉150克中筋粉150克酵母3克水170克脱脂奶粉25克葡萄干一把黑芝麻一把枸杞一把全麦馒头(减脂主食)的做法1、酵母粉3克放入面盆中,加入170克水溶解,再加25克脱脂奶粉拌匀。2、放入150克全麦粉150克中筋粉(想提高饱腹...

  • 面包机 减脂减肥主食面包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    面包机 减脂减肥主食面包

    血糖高,过年长了十斤,爱吃主食,这款面包低油低糖,可以做早餐,吃一片一上午不饿,这是另一位博主发出来的,我做了觉得好吃,于是自己减少了糖油,做出来也不错。用料面包粉或高筋面粉330克玉米油或黄油或其他油15克酵母4.5克盐2克...

  • 减脂主食--烤南瓜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂主食--烤南瓜

    对于想减肥的小伙伴,可以试试拿南瓜作为主食来食用,比米饭,面粉类的要健康很多哦!烤箱和空气炸锅都可以,制作时间20分钟用料南瓜半个黑胡椒碎2克海盐2克橄榄油适量减脂主食--烤南瓜的做法南瓜去籽,切块备用取一个保鲜袋,把南...

  • 低脂土豆泥               (减脂餐系列——主食)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂土豆泥 (减脂餐系列——主食)

    用料土豆2个生抽蚝油低脂土豆泥(减脂餐系列——主食)的做法看视频看视频看视频😋😋...

  • 减脂期的主食(午餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂期的主食(午餐)

    各种杂粮蒸好,冻起来,吃的时候热一下,据说这样,热量会减低用料燕麦仁100克燕麦米100克粳米100克黑米100克紫米100克大米50g糯米50克减脂期的主食(午餐)的做法米浸泡3小时,然后放入电饭煲,等它煮好出锅的时候长这样等米凉了后,...

  • 减脂营养主食~藜麦的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂营养主食~藜麦

    热量低,高蛋白高膳食纤维1、山药藜麦粥用料藜麦减脂营养主食~藜麦的做法第1种:水泡30分钟,筛网把米掏出来。电饭锅煮粥或砂锅煮。...

  • “减脂主食”玄米焖饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【减脂主食】玄米焖饭

    【2019.05.0115:49pm】昨天公布本小姐最近爆瘦10斤的消息今天就有朋友问我:“你肯定不吃主食饿瘦的吧!从没看到主食的菜谱~”显然,让我这个吃货不吃米饭是绝对不可能的!!所以今天❤️分享一个我喜欢的主食之一🌸小确幸🌸发芽...

  • 粗全麦面包“减脂·主食”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    粗全麦面包【减脂·主食】

    Note:这个方子比较适合手上的面粉是【真全麦】的小伙伴。比如全麦面颗粒非常粗、厚、麸皮含量高。很多从超市买来的所谓“全麦粉”里面其实混杂了很多细面,或者大量过筛,其实已经不剩什么麸皮和纤维了。针对这种全麦面,其...