夏天必瘦低卡沙拉怎么做更好吃
技巧会让饭菜更可口,热门的夏天必瘦低卡沙拉精选专题是专门提供夏天必瘦低卡沙拉的相关精彩内容的地方,这里的夏天必瘦低卡沙拉相关内容,小编都精心编辑,精选优质夏天必瘦低卡沙拉的相关知识,分享一些夏天必瘦低卡沙拉方面的经验知识。
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夏天必瘦低卡沙拉
用料虾仁5只芒果1个生菜4-6片柠檬1/2个胡萝卜1/4根黄瓜半根盐味极鲜花椒油醋三色藜麦20克夏天必瘦低卡沙拉的做法先将生菜铺底,放入切好的黄瓜块,芒果粒,胡萝卜粒虾煮熟放入,三色藜麦煮熟撒入,挤入柠檬汁,在放两片柠檬,并放...
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土豆泥沙拉(夏天餐桌必备)
下楼看到非常新鲜的土豆,所以想着做点土豆泥沙拉,迎合下宝贝每天新鲜的小胃口用料土豆2个沙拉酱3勺黄瓜1/4根胡萝卜1/4根洋葱1/4个鸡蛋1个豌豆一小把培根点缀用黑胡椒一点点纯牛奶少量盐少量土豆泥沙拉(夏天餐桌必备)的做...
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低卡沙拉酱
买回来的沙拉酱发现吃下去的都是油!油!油!所以还是换个低卡的沙拉酱吧。健康营养又好吃用料牛奶100克砂糖20克色拉油25克蛋黄1个低筋粉10克柠檬汁8毫升低卡沙拉酱的做法牛奶,砂糖,色拉油全部装入碗里,之字形打发到乳化状加...
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超低卡沙拉
竹笋热量低,又有助排便,非常适合有便秘困扰的人。这个沙拉热量很低,图中这一大碗热量只有200卡左右,两人的分量,而且非常容易饱,基本饭量大的吃上大半份就饱了。如果觉着热量高,去掉鸡蛋也OK。用料生菜2棵苦菊1棵胡萝卜半根...
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低卡蔬菜沙拉汁做法~~~减肥必备
分分钟搞定低卡蔬菜沙拉,做法超简单,看一眼秒会。沙拉汁(大拌菜汁)生抽1小勺,香醋1小勺,香油1小勺,蚝油1/4勺,白糖1/4勺,鸡精1/4勺,姜蒜汁1/2勺,凉白开6小勺,把以上调料拌匀后,根据需要浇在菜上。注意:如果是做大拌菜,则蚝油和白糖改...
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瘦身沙拉,保你爱上大口吃菜,自制低卡美味沙拉酱汁
不要以为吃沙拉一定会瘦身,外食沙拉有的是坑,就算你不加培根土豆炸面包丁,光是沙拉酱就陷阱多多,四勺蛋黄酱热量足足360大卡,脂肪量37克,相当于一天的脂肪份额,和直接吃油没什么区别。其它流行的千岛酱、凯撒酱和日式芝麻酱...
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低卡沙拉
用料西生菜适量鸡蛋一只酸黄瓜适量沙拉酱适量金枪鱼适量火腿适量低卡沙拉的做法切丁撕片摆盘小贴士酸黄瓜还有沙拉酱都是冠利的超级好吃金枪鱼罐头随便一家都行我的是林家铺子的...
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㊙️夏日减肥必备瘦身菜!低脂低卡的蒜蓉西蓝花
☘️减肥餐中不可缺少的西兰花,所以各种吃法就得学会!单独水煮真的会吃腻的!今天分享又减脂又美味的蒜蓉西蓝花!清爽可口~好吃不胖!🥦减肥的小伙伴们可以试试哦~用料西兰花1颗蒜4瓣小米辣1个生抽1勺蚝油1勺㊙️夏日减肥必备瘦身...
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快手低卡鸡肉瘦身沙拉
用料鸡胸肉块研磨黑胡椒勺生菜片快手低卡鸡肉瘦身沙拉的做法鸡胸肉化冰清水冲洗干净,我这一块大约200g切成大约2cm左右的条状,我把一整块都切了,可以做三人份的沙拉。一个人吃可以少切点。多的冰到0度保鲜下顿吃。记得鸡...
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夏天必备-轻食沙拉
健康的沙拉公式=大量的菜+大量的蛋白质+少量的主食碳水+适量的优质脂肪用料鸡蛋1个紫甘蓝半个生菜几片意面一把原切牛排一块小番茄3个玉米半根紫薯1个坚果15克哥本火腿2片夏天必备-轻食沙拉的做法紫甘蓝切丝,生菜洗净...
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【低卡】土豆红薯沙拉【秋日必吃】
这是我减肥时的早餐。饱腹感十足。虽然沙拉酱是高热量的,可是下点功夫减肥时也可以食用。这沙拉是378大卡,不高的视频食谱用料土豆1个红薯1个洋葱1/6个培根适量盐,黑胡椒,芝士粉各适量美乃滋1勺糙米醋(白醋)1勺枸杞少许【低...
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无油版低卡低脂夏天必吃|酸辣柠檬虾
今天给大家又带来了一道超级适合夏天的凉拌菜~酸辣柠檬虾,酸酸辣辣炒鸡过瘾,简直就是夏日必备--用料基尾虾500克黄柠檬1个青柠檬1个小米椒5个香菜1把大蒜适量生抽3勺蚝油1勺百香果1个蜂蜜1勺无油版低卡低脂夏天必吃|酸辣...
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鸡蛋瘦身沙拉(超低卡)
鸡蛋富含蛋白质,通过水煮的方式,热量很低。而圣女果、黄瓜也是好吃又低脂的蔬果,苦菊让沙拉口感更为丰富,伴上酸甜的法式的油醋汁,饱腹又美味。用料主料鸡蛋1个黄瓜100g圣女果50g苦菊25g玉米粒50g【调料汁A】-法式油醋汁盐...
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健康减脂低卡 夏日缤纷鸡肉沙拉DIY无油沙拉汁
最近打算po两个专门是沙拉汁的菜谱分别是有油版及无油版想要看的可以关注我哈这款沙拉汁是我自己配的哦符合个人酸甜口味好不好吃试试就知道啦烤鸡胸菜谱❤️注意看小贴士以及步骤❤️用料1.小酸甜沙拉汁花生酱(自制无糖)两...
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🐓天冷必备-沙拉热做🦐低卡低脂的热炒沙拉
用料鸡蛋1-2个白菜300克胡萝卜1根鸡胸肉100克虾6只生抽1勺醋1勺🐓天冷必备-沙拉热做🦐低卡低脂的热炒沙拉的做法胡萝卜洗净切片。虾去壳,虾仁备用。鸡胸肉煮熟后撕成小块。白菜洗净切片。鸡蛋煎成荷包蛋。国内加少量橄...
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缤纷粗粮鸡肉沙拉,夏日瘦身必吃!
营养丰富,淋上0脂肪的妙多千岛口味沙拉汁,酸甜开胃~用料主料鸡胸肉35g土豆100g山药80g南瓜80g紫薯65g辅料牛油果半个圣女果4个藜麦10g紫米10g调料妙多千岛口味沙拉汁50g缤纷粗粮鸡肉沙拉,夏日瘦身必吃!的做法紫薯、南瓜、...
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夏日意粉沙拉 简单又惊艳的夏天必备
夏日意粉沙拉,酸甜清爽,很适合夏天吃。而且只要准备好材料,操作起来超级方便,成功率100%,很适合拿来征服前来参加周末homemakebrunchparty的朋友!!材料在淘宝都可以买到,很方便的。用料橄榄油5汤勺帕玛森芝士碎2汤勺白葡萄酒...
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夏日必瘦沙拉!
用料圣女果3个牛油果四分之一个鹰嘴豆两勺红腰豆两勺金枪鱼适量煮鸡蛋一个低脂蛋黄酱适量花生酱一勺黑胡椒适量脱水过的胡萝卜适量坚果碎一小勺果干一小勺油醋汁适量芝麻菜、罗马生菜、甜菜根、小萝卜等各种蔬菜适量...
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夏天低脂低热量健康餐-土豆沙拉
西班牙的夏天虽然没有中国热,可是还是想吃点凉快的食物。于是,家婆菜谱又来了😃😃用料鸡蛋2个土豆2个吞拿鱼罐头1盒洋葱半个西红柿(小的)8粒沙拉酱/柠檬汁/酸奶(都可以)适量蜂蜜适量盐适量橄榄油适量夏天低脂低热量健康餐-...
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低卡瘦身沙拉
瘦瘦瘦,主要代餐,我选在午餐,晚上运动前吃一片全麦面包,抹点花生酱,效果不错哦用料鸡蛋1个藜麦一勺蕃茄1个芦笋5根绿甜椒半个红萝卜1根秋葵10根鸡腿菇1个酸奶100毫升盐一丢丢蜂蜜少许低卡瘦身沙拉的做法处理食材:1、直接切...
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低卡瘦身|西兰花鲜虾沙拉
一百克西兰花卡路里93一百克虾仁卡路里33适合减肥时候吃的一道快手沙拉用料西兰花200g鲜虾仁100g白糖2小勺白醋2小勺盐1小勺低卡瘦身|西兰花鲜虾沙拉的做法西兰花撕小朵,焯水,过冷水备用鲜虾煮熟剥出虾仁放糖、盐、白醋...
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夏季低卡早餐-爱心饭团低卡沙拉
五月已经快过去了,减肥计划还没有落实的我实在有点抱歉🤣于是从早餐入手,培养自己低卡的饮食习惯!用料米饭肉松火腿肠香菇沙拉食材:鸡蛋、牛油果、番茄、蓝莓焙煎芝麻酱夏季低卡早餐-爱心饭团低卡沙拉的做法蒸一锅或者用...
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你好,瘦瘦的夏天!—藜麦全素沙拉
更多美食请关注公众号“七七de情绪厨房”(weixin搜索:chuniang_77)夏天姑娘们最重要的一个话题就是:减肥!都说减肥三分靠练,七分靠吃,那么我们到底应该怎么吃?反正饿肚子这件事儿,七厨娘是绝对绝对做不到的,所以只好开发一些能...
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沙拉低卡
过年真的简直了一定是长肉肉的时候了平时饮食清淡一点可以减少长胖几率用料苦苣3片生菜3片圣女果5个西兰花3~5朵土豆半个培根1~2片奇亚籽少许黑胡椒一点点橄榄油少许无糖酸奶一杯沙拉低卡的做法将生菜洗净用手随意撕成...
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neli私房菜-低卡瘦身鳄梨沙拉
追求营养健康同时不能让味道打折-森林奶油鳄梨,香甜芒果加上低卡的自治酸奶,搭配清爽的红罗莎生菜和微苦回甘的苦苣,少量橄榄油海盐和黑胡椒增加层次最近几乎每天都会吃这道沙拉,非常惊艳的味道,不妨试试看用料自制原味酸奶...