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“低脂”清蒸鱼怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的“低脂”清蒸鱼精选专题是专门提供“低脂”清蒸鱼的相关精彩内容的地方,这里的“低脂”清蒸鱼相关内容,小编都精心编辑,精选优质“低脂”清蒸鱼的相关知识,分享一些“低脂”清蒸鱼方面的经验知识。

  • “低脂”清蒸鱼的做法和图解,“低脂”清蒸鱼怎么做更好吃

    “低脂”清蒸鱼

    本来想写“清蒸*鱼”,毕竟同一个方法,可以用来烹饪很多种想吃的淡水鱼。这里我用的是鲈鱼,我也尝试过笋壳鱼,多宝鱼…都好吃!😋用料鱼小葱姜料酒蒸鱼豉油油“低脂”清蒸鱼的做法鱼拉花刀,用姜片,料酒腌制一会。(冷水)上锅蒸,约1...

  • 低脂系列:清蒸柠檬鱼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂系列:清蒸柠檬鱼

    无油清香的柠檬鱼,高蛋白,最适合减脂的人咯~用料鱼500克柠檬一颗半颗挤出汁半颗切薄片糖一小勺鱼露一大勺蒜末一大勺姜片数片低脂系列:清蒸柠檬鱼的做法鱼底下铺几片姜片上面撒蒜末。鱼露,糖,柠檬汁搅拌均匀撒上鱼片。再铺...

  • 清蒸鱼块(简单快手,鲜美营养低脂)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    清蒸鱼块(简单快手,鲜美营养低脂)

    买了条草鱼做剁椒鱼,鱼太大了,就把中间段清蒸给儿子吃,这个不辣的,鱼刺也少一点。大家也可以蒸别的鱼,整条或者鱼块都可剁椒鱼我也写了蒸法,大家可以去看看。用料鱼块1段姜2片黄酒或料酒少许葱适量盐少许蚝油一小勺蒸鱼豉油...

  • ⏰低脂低油年夜饭♥️清蒸文昌鱼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    ⏰低脂低油年夜饭♥️清蒸文昌鱼

    年夜饭一定要有一条鱼,但是最好一定低脂滴油,不然年夜饭吃过以后又要胖三斤啦。用料姜2片盐5克蒸鱼豉油1勺青椒半个黄椒半个红椒半个⏰低脂低油年夜饭♥️清蒸文昌鱼的做法食材准备文昌鱼把姜和葱段放在鱼上面,为了蒸的时...

  • 清蒸鳕鱼(低卡低脂)214千卡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    清蒸鳕鱼(低卡低脂)214千卡

    七分吃三分练用料鳕鱼块230g葱姜料酒适量姜丝枸杞适量蒸鱼豉油10ml白胡椒粉适量清蒸鳕鱼(低卡低脂)214千卡的做法鳕鱼块洗净沥水加入适量葱姜料酒白胡椒粉腌制10分钟拿出腌好的鳕鱼肉放入姜丝枸杞倒入蒸鱼豉油10ml放入...

  • 如何做低脂小鱼蒸蛋好吃 低脂小鱼蒸蛋烹饪方法大全

    低脂小鱼蒸蛋

    时间:约5-10分钟难度:容易做🤞份量:1人份用料鸡蛋1个盐1g温水80ml酱油1小勺装饰用豌豆苗3根胡萝卜0.5根葱花根据口味添加黑芝麻适量低脂小鱼蒸蛋的做法胡萝卜去皮后,切薄片,再用剪刀剪出2个大水滴状和6个小水滴状,分别作为...

  • 低盐低脂的清蒸金针菇的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低盐低脂的清蒸金针菇

    现在的生活条件好了,我们也越来越注重饮食的摄入是否健康。众所周知,日常生活如果摄入过多的盐,会造成肾功能的负担,所以平时一定要少盐,这款六月鲜轻盐原汁酱油,专利减盐,帮助培养轻盐味蕾,厨房必备。用料金针菇1包油时间小...

  • 低脂健康的清蒸鲈鱼,快手又简单的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂健康的清蒸鲈鱼,快手又简单

    用料鲈鱼半条姜四五片蒸鱼豉油2勺盐3克料酒1勺醋1勺低脂健康的清蒸鲈鱼,快手又简单的做法准备一条处理干净的鲈鱼,撒上适量的盐,帮鱼做一个按摩准备一点姜片备用加入一勺醋一勺红酒两勺左右的蒸鱼豉油放上姜片盖上保鲜膜...

  • 美味低脂的清蒸鲈鱼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    美味低脂的清蒸鲈鱼

    清蒸鲈鱼肉质鲜美,少刺低脂,是一道大人小孩都爱吃的简单又有逼格的家常菜。用料鲈鱼1条葱3根姜1块蒸鱼豉油2勺油适量料酒适量盐适量红辣椒1个美味低脂的清蒸鲈鱼的做法新鲜鲈鱼一条,仔细清理干净,冲去血水,背上打两条花刀...

  • 减肥餐!低脂好吃 清蒸秋葵巴沙鱼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥餐!低脂好吃 清蒸秋葵巴沙鱼

    3月不减肥5月徒伤悲疫情期间吃胖的肉肉都该减了😂巴沙鱼脂肪低蛋白质高,秋葵减肥期间必备蔬菜,而且这个菜超级简单,十分钟就可以做好,快手菜中的快手菜!由于太过简单一看就会我就不传步骤图😂用料冷冻巴沙鱼两块秋葵若干生...

  • 不泼油的清蒸鱼~0难度,超低脂的烹饪做法,大厨教你详细做法

    不泼油的清蒸鱼~0难度,超低脂

    因为小时候我是跟奶奶一起生活的,每到夏秋季节,奶奶就会隔一段时间给我蒸一条这个鱼,她说我成绩好,估计都是因为这个,哈哈哈哈哈哈哈哈(⊙ꇴ⊙)国庆因为疫情回不了家,特别思念,所以临时做了这个发现,完全还原,真的很好吃。之前...

  • 清蒸莲藕肉圆“低脂&清肺”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    清蒸莲藕肉圆“低脂&清肺”

    肉圆鲜香回甘甜,软糯又不失爽脆!在这个美丽的春天,让我们换一种健康的方式吃莲藕,体验不一样的口感!推荐~用料主料:莲藕1截(大约500g)猪瘦肉200g胡萝卜1根辅料:葱姜适量鸡蛋1个淀粉2勺(吃饭的🥄)生抽3勺(吃饭的🥄)蚝油1勺(吃饭的🥄)...

  • 清蒸文昌鱼 “低脂,低盐”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    清蒸文昌鱼 【低脂,低盐】

    单纯的清蒸,味道却绝不单纯。海鲜还是要蒸着吃,才能品出最清鲜的味道。秋日进补,清蒸文昌鱼~用料文昌鱼2条料酒适量老姜1块葱1根香油1小勺味极鲜1.5小勺清蒸文昌鱼【低脂,低盐】的做法文昌鱼去腮、内脏,洗净备用(一定要洗得...

  • 低脂鲜美清蒸金针菇龙利鱼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂鲜美清蒸金针菇龙利鱼

    用料金针菇100克龙利鱼1条六月鲜轻盐牡蛎酱油适量小葱适量小米椒适量食用油适量低脂鲜美清蒸金针菇龙利鱼的做法准备食材,金针菇洗净,切段,装盘,龙利鱼切小块,用料酒和姜粉腌制一会,小葱和小米椒切碎。蒸锅加水烧开后,放入准...

  • 低脂系列之清蒸龙利鱼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂系列之清蒸龙利鱼

    用料龙利鱼肉300克蒸鱼豉油40克姜片7-8片葱丝适当料酒3-5克低脂系列之清蒸龙利鱼的做法龙利鱼肉退冰以后擦干水分,切成块儿或者条儿,摆入盘中,加料酒,姜片和葱丝。蒸锅水开以后,放入鱼盘。大火蒸6分钟(鱼切块比整条鱼更容易...

  • 低脂轻食:烤(或清蒸)龙利鱼“厨房小白版”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂轻食:烤(或清蒸)龙利鱼【厨房小白版】

    有点啰嗦的po主:低脂轻食版烤龙利鱼,如果没有烤箱也可以换成清蒸版,连厨房小白都可以轻松驾驭,喜欢就关注我哦!用料龙利鱼肉500g左右姜一元硬币大小6片葱中等粗细5厘米两段柠檬半个海鲜酱油1勺香醋1勺白葡萄酒(可用料酒或白...

  • 低脂餐·清蒸石斑鱼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂餐·清蒸石斑鱼

    这是一道快手大菜,不仅卖相佳,味道也极好,关键是低脂又有胶原蛋白,绝不输大厨菜,而且难度系数几乎为零。我敢保证,它会让你们对自己的厨艺,重拾信心!!!用料石斑鱼1条姜1节辣椒1个葱2根橄榄油生抽低脂餐·清蒸石斑鱼的做法1.石斑...

  • 清蒸(红烧)鲤鱼       (低脂少料)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    清蒸(红烧)鲤鱼 (低脂少料)

    又是一道被独居逼急做出来的美食!!!灵魂美食-不一样~的美食用料身体被掏空的鲤鱼350克以上直愣愣的大葱1根香菜少量(不喜欢可以不放)不熟的生姜3片抱成团的大蒜3瓣料酒3勺酱油2勺干辣椒3个盐适量玉米淀粉适量花椒10粒左右就...

  • 低脂饮食|鲜嫩优质的清蒸鳕鱼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂饮食|鲜嫩优质的清蒸鳕鱼

    鳕鱼不仅高蛋白还是减脂好推荐腥味少处理便捷出锅速度优点多多多到说不完做起来吧太好吃了用料鳕鱼1块姜5片蒸鱼豉油3-5勺葱白、红椒、葱随意低脂饮食|鲜嫩优质的清蒸鳕鱼的做法蒸锅烧热水,蒸盘中摆上姜片用厨房纸吸干...

  • “低脂高蛋白”零难度清蒸⿊头鱼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【低脂高蛋白】零难度清蒸⿊头鱼

    中国营养膳食指南指出,要适量吃鱼🐟、禽、蛋、瘦肉。每周吃鱼🐟280-525g,畜禽肉280-525g,蛋类280-350g,平均每天摄入总量120-200g。优先选择鱼和禽;吃鸡蛋不弃蛋黄;少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。今天,给大家介绍一道鱼的菜品...

  • 清蒸平鱼“低脂&减肥”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    清蒸平鱼“低脂&减肥”

    这道菜是婆婆亲授,先生最爱的一道妈妈味道!做法简单,味道却不简单,从小在海边长大的我,也是被这原汁原味的鲜美惊艳到了!用料平鱼5条花椒少许葱丝少许姜丝少许盐适量糖1勺白酒1勺清蒸平鱼“低脂&减肥”的做法平鱼去鳃去...

  • 少骨低脂好吃-清蒸太阳鱼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    少骨低脂好吃-清蒸太阳鱼

    太阳鱼,少骨多肉,肉质比非洲鲫鱼好吃多了!用料太阳鱼1条姜片5片姜丝适量生抽2勺花生油适量葱2根陈皮1片少骨低脂好吃-清蒸太阳鱼的做法洗干净的太阳鱼,用刀子割网状痕以便好入味,上面铺上姜片,葱白,一片陈皮隔水蒸8分钟开盖...

  • 低脂清蒸武昌鱼的做法和图解,低脂清蒸武昌鱼怎么做更好吃

    低脂清蒸武昌鱼

    用料武昌鱼1条姜3片葱半根酱油1勺盐5克蒸鱼豉油1勺🌶️半只低脂清蒸武昌鱼的做法我先洗干净鱼放点盐腌制一下午,蒸之前清洗一遍然后放葱花姜片等,像我这条鱼蒸7分钟就够了。熟了之后➕酱油和少许橄榄油即可...

  • 营养又低脂,快手又美味的清蒸鳊鱼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    营养又低脂,快手又美味的清蒸鳊鱼

    一条鱼从生到死的故事……用料鳊鱼1条红椒,小葱,生姜各少许盐少许料酒少许蒸鱼豉油少许油适量营养又低脂,快手又美味的清蒸鳊鱼的做法准备好配料,红椒,生姜切丝,小葱切段,杀好的鱼清洗干净,少许盐均匀涂抹鱼身加,在鱼肚里放上...

  • 低脂低油低盐清蒸金针菇的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低油低盐清蒸金针菇

    这是一道简单得不能再简单的菜了。0脂肪,0热量,随便吃。用料金针菇一把蒜适量盐适量生抽适量辣椒酱适量低脂低油低盐清蒸金针菇的做法金针菇洗净,上锅蒸,大概五分钟的时候取出倒掉水份。放入盐和生抽和辣椒酱,蒜切末放上边...