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红薯紫薯蔬菜沙拉怎么做更好吃

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  • 红薯紫薯蔬菜沙拉的做法和图解,红薯紫薯蔬菜沙拉怎么做更好吃

    红薯紫薯蔬菜沙拉

    偶尔想吃顿西式早餐清清肠胃,只吃蔬菜又觉得营养达不到也不容易饱,所以配上红薯和紫薯,既吃了粗粮,又增加了饱腹感。这一大盘是两个人的量。weibo:木有咖喱有鱼蛋用料紫甘蓝生菜芝麻菜圣女果黄瓜苦苣鸡蛋红薯紫薯沙拉酱红...

  • 减脂紫薯虾仁蔬菜沙拉的详细做法,减脂紫薯虾仁蔬菜沙拉做法技巧

    减脂紫薯虾仁蔬菜沙拉

    时间:约10-12分钟难度:容易做🤞份量:1人份用料主料紫薯(去皮)150g虾仁6个小番茄50g生菜50g坚果适量油醋汁橄榄油3大勺葡萄醋3大勺蜂蜜1大勺盐2g黑胡椒碎0.5g其他食用油5g盐1g蒜末5g减脂紫薯虾仁蔬菜沙拉的做法紫薯切成2cm...

  • 减脂菜谱-红薯鸡胸肉蔬菜沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂菜谱-红薯鸡胸肉蔬菜沙拉

    用料鸡胸肉80克鸡蛋1个生菜120克西红柿140克红薯200克减脂菜谱-红薯鸡胸肉蔬菜沙拉的做法红薯蒸熟,鸡胸肉按照之前的方法煎好,切丁,鸡蛋煮熟备用。生菜切碎铺在底层,红薯,鸡胸肉,西红柿,鸡蛋切丁铺在生菜上,挤上沙拉酱...

  • 紫薯沙拉酱食谱做法大全,超简单的紫薯沙拉酱做法步骤

    紫薯沙拉酱

    当沙拉酱遇上紫薯君....(๑>؂<๑)۶用料紫薯沙拉酱紫薯沙拉酱的做法紫薯蒸熟剥皮捣碎或削皮切丁蒸熟上沙拉酱成品(¯﹃¯)duang!...

  • 红薯口蘑蔬菜沙拉的做法和图解,红薯口蘑蔬菜沙拉怎么做更好吃

    红薯口蘑蔬菜沙拉

    适合懒癌晚期又想减肥的人哟,十分钟上桌!用料红薯半只口蘑三个生菜适量胡椒粉适量盐少许鸡蛋白一个番茄适量红薯口蘑蔬菜沙拉的做法将蔬菜洗净摆盘,加入小番茄煮蛋白洗净红薯,微波炉高火正反面各烤三分钟,去皮切块将口蘑切...

  • 宿舍早餐·紫薯奶昔燕麦·紫薯肉松卷·蔬菜沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    宿舍早餐·紫薯奶昔燕麦·紫薯肉松卷·蔬菜沙拉

    夏日炎炎🍃限电宿舍党的自制早餐!沙拉和水果最适合夏天了!1/蔬菜沙拉·水果盘感觉夏天好吃的酱配上蔬菜水果可以抵挡外面烈日炎炎后的心情~2/奶茶糖度真的很高自做奶昔也很棒~奶昔图片中我打的比较稠,紫薯量偏多因为是和...

  • 蔬菜鸡蛋紫薯沙拉的做法和图解,蔬菜鸡蛋紫薯沙拉怎么做更好吃

    蔬菜鸡蛋紫薯沙拉

    快手早餐,减脂必备。用料鸡蛋一个,紫薯一个,生菜三片,紫甘蓝两片,西红柿一个蔬菜鸡蛋紫薯沙拉的做法宿舍小煮锅三分之一水,放入鸡蛋,上面架蒸笼放入紫薯,紫甘蓝叶,十分钟后取出。然后随意撕,拿自己喜欢的调料拌起来即可。搭配木...

  • 紫薯球沙拉食谱做法大全,超简单的紫薯球沙拉做法步骤

    紫薯球沙拉

    紫薯中含有丰富的蛋白质,18种易被人体消化和吸收的氨基酸,维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是硒被称为“抗癌大王”,易...

  • 沙拉紫薯船食谱做法大全,超简单的沙拉紫薯船做法步骤

    沙拉紫薯船

    我家宝贝前阵感冒胃口欠佳,现在好了就想给他多吃点,它不喜欢见到白饭,就做些粗粮吃。用料紫薯1个(350g)沙拉酱2勺苹果1/4个黄瓜1小块熟玉米粒少量熟三色藜麦少量沙拉紫薯船的做法紫薯隔水蒸熟,切掉一小半,挖出中间的紫薯,旁边...

  • 沙拉紫薯泥食谱做法大全,超简单的沙拉紫薯泥做法步骤

    沙拉紫薯泥

    紫薯低热量却香甜,关键很健康,所以拿来当间餐真的太棒啦҉٩(*´︶`*)۶҉用料紫薯牛奶沙拉紫薯泥的做法把紫薯洗净蒸熟。要能轻松压泥的程度。熟紫薯去皮,压泥。压得越充分口感就越细腻。装盘。热紫薯泥如果装碗里倒扣到...

  • 金枪鱼红薯蔬菜沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    金枪鱼红薯蔬菜沙拉

    光看这名字就知道是个健身食谱碳水:红薯100克脂肪及蛋白质:90克税金金枪鱼&一个鸡蛋白膳食纤维:西蓝花、生菜、彩椒、小番茄、紫甘蓝、酸黄瓜酱汁:冠利香草沙拉汁碳水、脂肪以及蛋白质一应囊括!用料红薯(蒸熟)100克水浸...

  • 蔬菜紫薯鸡胸肉沙拉(宿舍版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    蔬菜紫薯鸡胸肉沙拉(宿舍版)

    在宿舍买了个小锅后就总想倒腾点啥正好最近在减肥男朋友也沉迷健身就想着自己做个健康餐哈哈分量比较多第一次做没有把握好主食可以鸡胸肉紫薯泥选一样就好啦用料鸡胸肉1块黄瓜1根鸡蛋1只西兰花四分之一朵紫薯1小块甜...

  • 减脂餐/紫薯鸡蛋蔬菜沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐/紫薯鸡蛋蔬菜沙拉

    减脂期间谁还没吃过草呀∑(´△`)?!今儿自己做一份吧(∩_∩)蔬菜自选也可以不用那么多种的随心随意~用料紫薯1个(约80克)鸡蛋1个蔬菜150克所选蔬菜如下:用量见图紫甘蓝半片包菜半片生菜1片苦菊1根红圣女果2个黄圣女果2-4个...

  • 紫薯芋头蔬菜沙拉🥗的烹饪做法,大厨教你详细做法

    紫薯芋头蔬菜沙拉🥗

    冬天总是长肉的季节,各种聚餐,各种嗨,结果就是每逢佳节胖三斤!估计还不止,哈哈哈😄今天教大家做一款简单的蔬菜沙拉🥗,既有颜值,又有美味,最关键的是健康轻食!如果喜欢杨姐姐的食谱,记得多帮我分享小美,多介绍顾客。用料紫薯60克...

  • 蔬菜牛油果薯片沙拉(无沙拉酱)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    蔬菜牛油果薯片沙拉(无沙拉酱)

    最近饮食吃得比较干净清爽,没有拼命运动和减少食量就默默的瘦了几斤(窃喜!)于是乎今天又做了这个牛油果沙拉。很多配方是含沙拉酱的版本,市售沙拉酱配料糖油含量高,果断舍弃,用这个低卡版本的吧,既可以做早餐或运动前小食,也可...

  • 红薯鸡胸肉蔬菜沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    红薯鸡胸肉蔬菜沙拉

    搬自【健身厨男微博】特别说明:【具体做法都在图片里!点进图片下方都写的很详细】看过健身厨男的都知道他的食谱写的非常详细,跟着做出来的味道都很好。我只是喜欢这个博主的做饭方式,搬来这里省得老去微博找。因为图片上...

  • 紫薯蔬菜饼食谱做法大全,超简单的紫薯蔬菜饼做法步骤

    紫薯蔬菜饼

    今日早餐:皮蛋瘦肉粥、蔬菜紫薯饼、青枣补:2018.03.27早餐用料紫薯1个胡萝卜半根青豆少许玉米半根糯米粉250克细砂糖40g(低糖配方)皮蛋2个瘦肉丝适量盐鸡精少许温水约120克紫薯蔬菜饼的做法1、紫薯蒸熟压成泥2、胡萝卜切...

  • 紫薯沙拉饼食谱做法大全,超简单的紫薯沙拉饼做法步骤

    紫薯沙拉饼

    用料紫薯5个糯米粉50克白糖5克鸡蛋4个沙拉酱5汤匙葡萄干一把面包糠一袋全脂牛奶一盒紫薯沙拉饼的做法第一步:把紫薯蒸熟,再捣碎成紫薯泥。第二步:往紫薯泥里加入糯米粉,搅拌均匀,再慢慢加全脂牛奶。搅拌揉捏紫薯泥。第三步...

  • 紫薯沙拉食谱做法大全,超简单的紫薯沙拉做法步骤

    紫薯沙拉

    这一道紫薯沙拉🥗,是薄荷和女儿的至爱之一💋用料紫薯1个甜玉米🌽半根胡萝卜🥕半根橄榄油(做沙拉)1汤匙盐适量牛至适量(可选)现磨胡椒粉适量紫薯沙拉的做法准备食材,玉米洗净,紫薯去皮洗净切片,胡萝卜洗净去皮,全部食材蒸熟紫薯...

  • 紫薯(红薯)泥果酱沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    紫薯(红薯)泥果酱沙拉

    没有负担的甜蜜!!!也可以做零食!用料紫薯(红薯)200克燕麦片50克酸奶100毫升果酱1勺紫薯(红薯)泥果酱沙拉的做法准备紫薯或者红薯或者贝贝南瓜🎃燕麦,备用我这次买的紫薯就用紫薯咯红薯剥皮,用勺子捣碎!加入燕麦,抓均匀我抓均...

  • 紫薯红豆沙食谱做法大全,超简单的紫薯红豆沙做法步骤

    紫薯红豆沙

    红豆生南国,春来发几枝?愿君多采撷,此物最相思。用料红豆200g西米100g紫薯1个板栗10个白糖适量紫薯红豆沙的做法先煮红豆半个小时再加入板栗和紫薯等到红豆煮成沙后再放入西米等西米煮成透明最后加入白糖小贴士等到冷却...

  • 红薯沙拉食谱做法大全,超简单的红薯沙拉做法步骤

    红薯沙拉

    参考必胜客双薯沙拉,变化而来,番薯搭配德国香肠做成沙拉,既香甜,口感还不会太干,淀粉控的挚爱用料红薯2个香肠2沙拉酱适量红薯沙拉的做法1.红薯蒸熟切粒2.牛肉肠和维也纳肠切粒,同红薯粒大小相仿3.将切粒后的红薯和肠子跟这...

  • 烤红薯沙拉食谱做法大全,超简单的烤红薯沙拉做法步骤

    烤红薯沙拉

    用料红薯个洋葱鹰嘴豆烤红薯沙拉的做法预热烤箱,220度,红薯两个切丁洋葱半个切丝鹰嘴豆这一步是调烤的料一半与要烤的材料混合烤前两张图是沙拉酱汁8配菜随意,和上面酱汁混合香菜烤好后剩下的酱料和所有材料混合小贴士截...

  • 多彩蔬果紫薯帝王沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    多彩蔬果紫薯帝王沙拉

    用料苦菊叶适量生菜适量彩椒适量圣女果3颗黄瓜适量紫甘蓝适量虾3只多彩蔬果紫薯帝王沙拉的做法生菜、苦菊叶洗净。放入凉白开+盐的水中浸泡15分钟紫薯要做成紫薯泥隔水蒸至筷子可以捣泥为止。同时可以把虾放进去焯熟...

  • 紫薯泥沙拉食谱做法大全,超简单的紫薯泥沙拉做法步骤

    紫薯泥沙拉

    用料紫薯一个牛奶少量沙拉酱一勺红薯一个紫薯泥沙拉的做法紫薯和红薯分别去皮切薄片蒸熟,加入少许纯牛奶碾成泥状加入沙拉酱拌匀,冷藏半小时...