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低卡代餐怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的低卡代餐精选专题是专门提供低卡代餐的相关精彩内容的地方,这里的低卡代餐相关内容,小编都精心编辑,精选优质低卡代餐的相关知识,分享一些低卡代餐方面的经验知识。

  • 低脂低卡代餐的做法和图解,低脂低卡代餐怎么做更好吃

    低脂低卡代餐

    算了一下300卡左右用料菠萝低脂酸奶葡萄干一勺沃格尔麦片少量新康利麦片半块低脂低卡代餐的做法没有步骤,放一起就完了………………...

  • 🍑自制水果醪糟酸奶杯|健康低卡代餐  高颜值健康早餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    🍑自制水果醪糟酸奶杯|健康低卡代餐 高颜值健康早餐

    天气越来越热,一天可能都没什么胃口,来一杯凉爽的酸奶杯当作早餐或者下午茶代餐是再适合不过了~简单又快手,基本就是你想吃什么就放什么~用料水果适量(选你喜欢的)无糖酸奶100g醪糟20g🍑自制水果醪糟酸奶杯|健康低卡代餐高颜...

  • 低卡代餐“理想燃料”0卡糖的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡代餐【理想燃料】0卡糖

    这一杯饱腹感太强了括号内的份量是今天试做的量,前面是调整后的。用料洋车前子壳粉8克(13克)无糖法芙娜可可粉5克(2克)奇亚籽5克安佳小黄油7克(1盒)水315克【理想燃料】0卡糖6克(3克)低卡代餐【理想燃料】0卡糖的做法洋车前子...

  • 红茶冰粉,低卡代餐也可以很好吃😋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    红茶冰粉,低卡代餐也可以很好吃😋

    作为北方人,对白凉粉、冰粉之类的东西知之甚少,只是最近几年甜品盛行起来,才逐渐接触到,也会经常网购白凉粉做果冻等甜品,冰箱里还存了几袋网购赠送的冰粉粉一直没用,因为不知道白凉粉和冰粉粉是否有区别,一直以为它们是一种...

  • 低脂低卡代餐~日式土豆鸡蛋沙拉的详细做法,低脂低卡代餐~日式土豆鸡蛋沙拉做法技巧

    低脂低卡代餐~日式土豆鸡蛋沙拉

    用料土豆1个鸡蛋2个火腿片2片沙拉酱50克黑胡椒1克盐适量低脂低卡代餐~日式土豆鸡蛋沙拉的做法准备好食材。土豆去皮切片,上锅隔水蒸,水开后20分钟左右,就是一起蒸熟。鸡蛋蛋白和火腿片切碎末,蛋黄碾成泥加入沙拉酱搅拌均匀...

  • 减肥人士必备:低卡代餐奶茶的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥人士必备:低卡代餐奶茶

    好想喝奶茶啊~摸摸肚子上的一圈肉,想想夏天还想穿美美的吊带裙,再不减肥就要成猪了!外面买的奶茶高糖高脂肪,不如自己做一杯吧!低卡还饱腹!喝完一杯主餐已经吃不下去了。材料用的是全脂牛奶,如果要求特别严格的同学也可以用脱...

  • 减脂期自制低卡代餐盒子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂期自制低卡代餐盒子

    任何人不试一下我都会伤心的ok?低卡健康省钱还不怕胖!总之家里有什么都可以放进去😂隔夜冷藏口感更棒!用料燕麦一层克酸奶200克红薯1个🫐蔓越莓克减脂期自制低卡代餐盒子的做法看图吧真的简单到不想说了!黑芝麻的养生女孩...

  • 西葫芦脆豆腐拌长红椒/低卡代餐/夏日开胃凉拌的烹饪做法,大厨教你详细做法

    西葫芦脆豆腐拌长红椒/低卡代餐/夏日开胃凉拌

    西葫芦不适合长时间热烹饪,超过120℃会产生致癌物,可以凉拌,蒸,或120℃内烤。西葫芦和脆豆腐特别搭,凉拌的过程中西葫芦不需要杀水,放入盐后会出汁,这时脆豆腐的组织刚好吸附了这些原汁和料汁,滋味和口感都令人印象深刻,长红椒...

  • 两分钟低卡代餐魔芋凉皮的烹饪做法,大厨教你详细做法

    两分钟低卡代餐魔芋凉皮

    我感觉甚至不用花两分钟,哈哈,关键是超级好吃!因为酱汁没吃完,我还想再来一份。必须要分享给友友们,真的低卡好吃又方便!!!用料魔芋凉皮一份小黄瓜一根卤牛肉(即时鸡胸牛,优质蛋白即可)50克零卡糖根据自己情况添加,我加了一小勺生...

  • 全网首个自制魔芋粉丝的菜谱 低卡代餐粉条的烹饪做法,大厨教你详细做法

    全网首个自制魔芋粉丝的菜谱 低卡代餐粉条

    夏天了,非常想吃凉的粉或是面,低碳饮食好像除了魔芋粉丝也没有更好的代替品了。找遍全网也没找到怎么在家自制魔芋粉丝,所以自己研究了一下,还成功了。7月更新,魔芋精粉版在第九步视频版:用料🍙黑魔芋粉版魔芋粉30克水1000...

  • 低卡代餐“桃胶豆腐米”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡代餐【桃胶豆腐米】

    在轻食餐厅吃到的魔芋豆腐米还蛮好吃的用桃胶做个复刻版~这种一泡一大堆的食材真是减肥福音啊!豆腐和桃胶混在一起超有饱腹感的用料老豆腐200克干桃胶10克鲜香菇5朵红葱头(可不放1个食用油5克生抽1勺椒盐适量辣椒粉1勺低...

  • 低卡代餐网红的金枪鱼芝士软欧包😋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡代餐网红的金枪鱼芝士软欧包😋

    用料金枪鱼2罐盐1克高粉270克牛奶110ml鸡蛋1个酵母5克马苏里拉芝士(减肥人士可不放)50克橄榄油20ml低卡代餐网红的金枪鱼芝士软欧包😋的做法水浸金枪鱼2罐马苏里拉芝士分成四份揉圆备用其他材料和面,和面至八分的时候加...

  • 燕麦麸皮低卡代餐饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    燕麦麸皮低卡代餐饼

    最近在减肥,但是又太爱吃甜品,外面的实在是糖粉油脂太多,家里又有太多的燕麦麸皮吃不完,开始清理收纳柜做了这个随时可以带出去的代餐饱腹感极强的饼干,一杯黑咖啡,两块饼干能缓解你一时的饥饿感,好好吃饭,好好生活。别人的方...

  • 低卡魔芋代餐饼干(磨牙棒)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡魔芋代餐饼干(磨牙棒)

    吃这个饼干,就是得多喝水,因为有魔芋粉啊,喝水才能有饱腹作用呀。确实有饱腹效果,因为我洗碗时剩余的面团残渣都膨胀了好多呢;吃的时候还有点小小粘牙,所以要喝水👌这个食谱尝试了几次,这次有模有样了😃,特此分享用料熟化魔芋...

  • 低卡燕麦香蕉球 减肥代餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡燕麦香蕉球 减肥代餐

    用料燕麦片适量香蕉2根黑芝麻适量低卡燕麦香蕉球减肥代餐的做法香蕉捣烂加入燕麦(超市买的即食燕麦片)加入黑芝麻搅拌匀弄成球状烤箱提前预热180度上下火25分钟左右外脆里软挺香的减肥代餐不错...

  • 🌈200大卡‼️低卡饱腹刷脂汤‼️🉑️代晚餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    🌈200大卡‼️低卡饱腹刷脂汤‼️🉑️代晚餐

    ❤️经常有姐妹在后台问我:🔥怎么做到低卡又不会饿呢🤨🌟吃对了才能瘦🉐️快‼️⚠️⚠️我三餐遵循的原则是⚠️⚠️✔️早上吃碳水✔️中午吃蛋白✔️晚上吃蔬菜.🥴但是每天晚上吃水煮菜也太痛苦了吧!👏👏快来学学低卡饱腹刷脂汤!代晚餐很...

  • “突破减脂平台期”低卡果蔬代餐饮的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【突破减脂平台期】低卡果蔬代餐饮

    论减脂平台期吃比练更重要除了继续保持规律运动每周选一两天喝果蔬汁代餐帮助我们更好的突破平台期未来几天将会做多个版本其实关于果蔬汁选择非常多配方也完全可以根据个人口味喜好定只是我更推荐的原则就是:低糖因为...

  • 低脂低卡减肥主食代餐❤️凉拌云丝的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡减肥主食代餐❤️凉拌云丝

    云丝是一种由黄豆制成的食物,它的外观看起来与千张相似,口感柔软有弹性,并且很有嚼劲,可经常用于制作冷菜或者小炒。属于好吃不长胖的食材,天气变暖,可经常凉拌些云丝,饱腹口感好用料干云丝1把香菜2颗红椒1块盐2克糖1勺鸡精1...

  • 超营养低卡低脂代餐饼干的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超营养低卡低脂代餐饼干

    每天做各种吃的,已经胖成球了,所以下定决心减肥,开始做低卡低脂的食物用料香蕉泥215g核桃仁115g南瓜籽仁50g即时燕麦150克全麦面粉115克纯牛奶50克超营养低卡低脂代餐饼干的做法香蕉捣成泥然后把所有材料放入搅拌均匀(这...

  • 趣卡阿芙佳朵❣️低卡饱腹💕可代餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    趣卡阿芙佳朵❣️低卡饱腹💕可代餐

    网红阿芙佳朵终于尝试了一次,不过我的阿芙佳朵在普通版基础上,加入一些元素,可以说低卡健康又饱腹,在吃冰淇淋的同时减少了罪恶感。小贴士:❣用趣卡奶香燕麦杯做杯底,由于添加木糖醇保证口感,吃下去比较没有罪恶感❣冰淇淋球...

  • “低卡三十三天”代餐杂豆浆的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【低卡三十三天】代餐杂豆浆

    开始减肥以后便养成了轻断食的习惯,但是我并不太喜欢市场上卖的各种代餐,所以我一般自己在家打些豆浆。鹰嘴豆有植物雌激素的称号,对于女性来说是一种非常好的食材,我用它代替黄豆,也能增强饱腹感。用料鹰嘴豆60g白扁豆20g...

  • 低卡燕麦提子酥代餐饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡燕麦提子酥代餐饼

    不知不觉,天气暖了,藏不住肉了。可是戒不掉馋啊,网上买了代餐饼干,好吃是好吃,贵啊……所以试着自己做一点。第一次尝试,味道还不赖。我是随心所欲流,从来不用称,全是手感,所以没写用量。燕麦片用的西麦。用料燕麦片克香蕉1根...

  • 🎉两款低卡减脂代餐思慕雪|瘦身餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    🎉两款低卡减脂代餐思慕雪|瘦身餐

    夏天正在马不停蹄的赶来瘦身我已经提上了日程💃最近晚餐我一直用低卡思慕雪代餐今天来和小仙女们分享两款高颜值思慕雪简单、快手、低卡❗️还可以添加你喜欢的水果呦!用料莓果思慕雪食材莓果代餐粉3勺冻香蕉1根酸奶200...

  • 自制低脂低卡的代餐饼干“香蕉燕麦饼”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    自制低脂低卡的代餐饼干【香蕉燕麦饼】

    因为做法简单,材料需要的也不多,所以有时候睡前会做一些来当做第二天的早餐或者零食,比蛋糕耐放也方便携带,吃腻了燕麦粥的可以尝试一下新玩法呀可以加入自己喜欢配料,这次我就加了自己喜欢的蓝莓干和杏仁,烤过的蓝莓干会爆...

  • 低卡低脂0油0糖0粉代餐饼的详细做法,低卡低脂0油0糖0粉代餐饼做法技巧

    低卡低脂0油0糖0粉代餐饼

    用料香蕉3根鸡蛋2个燕麦250克牛奶🥛100ML坚果适量低卡低脂0油0糖0粉代餐饼的做法准备好食材...香蕉捣成泥加入鸡蛋🥚牛奶🥛搅拌均匀...加入燕麦搅拌均匀...加入坚果核桃仁搅拌均匀...倒入烤盘抹平...烤箱预热好180°3...