【低卡三十三天】代餐杂豆浆

开始减肥以后便养成了轻断食的习惯，但是我并不太喜欢市场上卖的各种代餐，所以我一般自己在家打些豆浆。
鹰嘴豆有植物雌激素的称号，对于女性来说是一种非常好的食材，我用它代替黄豆，也能增强饱腹感。

用料  

【低卡三十三天】代餐杂豆浆的做法  

1. 豆子最好提前泡开，我一般是前一天晩上泡，第二天用。

2. 将所有食材放入破壁机，加入适量的水打成豆浆。