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低脂好吃素三鲜怎么做更好吃

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  • 低脂好吃素三鲜的做法和图解,低脂好吃素三鲜怎么做更好吃

    低脂好吃素三鲜

    一餐顶饱的低脂餐,不需要吃米饭足以。用料素心肠1根淮山1/3根莴笋1/2根胡萝卜1/2根木耳8朵姜片2片葱2根酱油1/3勺糖3克盐2克生粉1/2勺低脂好吃素三鲜的做法备好食材:木耳、素心肠、淮山、莴笋、胡萝卜、姜、葱。调料汁:...

  • 低脂素什锦食谱做法大全,超简单的低脂素什锦做法步骤

    低脂素什锦

    用料荷兰豆500克木耳20朵莲藕1节铁棍山药3根西芹2根姜末适量蒜片两瓣葱花适量盐少许橄榄油2勺鸡精1/3勺低脂素什锦的做法山药削皮切片,反复冲洗,清水浸泡后焯水莲藕切半圆片,清洗浸泡后焯水木耳泡发洗净焯水荷兰豆洗净焯...

  • 夏日低脂清爽素三鲜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    夏日低脂清爽素三鲜

    这道菜一看就是养生类的。黑木耳,百合和秋葵有很好的降血脂的作用,木耳脆口,百合粉糯,秋葵滑脆,三种完全不一样的口感组成这道健康养生的美食。用料秋葵适量黑木耳适量鲜百合一颗夏日低脂清爽素三鲜的做法将木耳泡发洗净,秋...

  • 低脂三鲜丸食谱做法大全,超简单的低脂三鲜丸做法步骤

    低脂三鲜丸

    为了在健身的时候满足自己吃货的欲望,绞尽脑汁研制一款瘦身的同时又能满足味蕾的低卡美味!一次性做个几十个放在速冻里,半个月的健身餐中蛋白质的供给都不用愁了!用料木耳1颗胡萝卜1根鲜香菇4个鸡胸肉1块虾仁250克火腿切...

  • 低脂低卡低糖豆皮素菜三丝卷的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡低糖豆皮素菜三丝卷

    简单易做,低脂低卡低糖,素菜可以自由选择,可以三丝,也可以荷兰豆、香菇、生菜等!当然,也可以加点煎蛋等,反正样式很多!根据诉求!做菜过程大同小异!赶紧做起来……用料豆芽一小把红萝1根青瓜一个蒜末少许蚝油少许生抽少许葱花少...

  • 三色低脂素咖喱的做法和图解,三色低脂素咖喱怎么做更好吃

    三色低脂素咖喱

    食素也想要饱腹感用料土豆🥔两个(中等个头)青笋/莴苣两根胡萝卜🥕两根食用油30g咖喱粉🍛3勺清水500毫升三色低脂素咖喱的做法蔬菜洗净去皮,滚刀切块。放入食用油,锅烧热。将所有蔬菜大火翻炒至块块见油。加入500毫升清水...

  • 低脂素丸子食谱做法大全,超简单的低脂素丸子做法步骤

    低脂素丸子

    用料胡萝卜1根盐一勺鸡蛋1个橄榄油1勺面粉半杯蘑菇一把葱小半根五香粉一勺半淀粉适量蚝油两甩子低脂素丸子的做法胡萝卜一根小的半根青萝卜擦丝焯水白玉菇焯水剁碎葱切碎一小节放在一起豆腐捏碎放一起加入鸡蛋盐五香...

  • 低脂无油素鲜汤的做法和图解,低脂无油素鲜汤怎么做更好吃

    低脂无油素鲜汤

    发觉自己有点胖了,稍微控制控制,天凉了正好暖暖和和。用料豆腐、鸡蛋、菠菜;盐、生抽、白糖、蚝油低脂无油素鲜汤的做法豆腐切一厘米左右的方丁,菠菜梗切段,叶子切大块,鸡蛋打散。(忽略肉和芹菜,那是另外一道菜😂)豆腐先下水煮...

  • 素三鲜食谱做法大全,超简单的素三鲜做法步骤

    素三鲜

    健康饮食好滋味,更好的保证食物的营养美味及颜值,全程用小火炒菜!🤗🤗用料芹菜150克胡萝卜150克杏鲍菇2个生抽适量素三鲜的做法倒入蒜片和花椒,倒入胡萝卜片加入杏鲍菇,翻炒一会后,加入少量和水,之后加入适量的生抽倒入芹菜,...

  • 素炒三鲜(减脂餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    素炒三鲜(减脂餐)

    营养又标准的减脂餐应该具备一拳的蛋白质、一拳头的主食、一份蔬菜(不限量)。用料南瓜一拳头淮山一拳头秋葵3个绿辣椒1个红辣椒1个大蒜3小瓣素炒三鲜(减脂餐)的做法南瓜一拳头淮山一拳头(淮山选粗淮山细淮山只适合煲汤)秋葵...

  • 三鲜素汤食谱做法大全,超简单的三鲜素汤做法步骤

    三鲜素汤

    想做这个汤很久了今天终于完成了✅用料鸡蛋2个西红柿2个蟹味菇(随意)一把酱油少许淀粉适量香油适量花生油适量三鲜素汤的做法西红柿🍅划个十字开水烫一下去皮口感会更好哦食材准备完毕倒入少许花生油爆香葱花加入西红柿...

  • 低脂素鸡腿食谱做法大全,超简单的低脂素鸡腿做法步骤

    低脂素鸡腿

    用料山药半根小土豆[核桃大小]5个面包1片面包糠少许藕少许盐3克油适量低脂素鸡腿的做法山药土豆蒸熟去皮捻成泥,面包搓碎,再加入盐搅拌均匀,藕切段,把拌好的泥捏在藕段上成鸡腿状,裹上面包糠,捏实。油加热到五六成热,中火炸...

  • 三鲜素食谱做法大全,超简单的三鲜素做法步骤

    三鲜素

    很多前辈都指点过,吃东西要感恩食物。在心里爱过的食物,吃起来味都会更美正当我发表演说是,表妹打断,拿如果做饭的人没有好好走,但是吃饭的人好好吃,也有能量吗?好绕口的问题啊!我说:“对。“表妹:“如果端给你的是垃圾食品呢?”...

  • 三杯素三鲜食谱做法大全,超简单的三杯素三鲜做法步骤

    三杯素三鲜

    “三杯素三鲜”,土豆茄子和青椒,加上三杯酱汁,简直是神仙打架,是适合夏天吃的菜没错了。再配上一碗饭,只想捧着肚子喊出一声“满足”!北鼎新版16㎝迷你黑珐琅焖煮锅,开锅容易做菜easy,来看看食谱,我也想你来尝点新鲜!用料茄子1...

  • 弹性素食|低脂三鲜素肉丸汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    弹性素食|低脂三鲜素肉丸汤

    夏日临近,摸了摸肚子上的肉肉,打算和家属认真减肥了!我们选择了最近大火的弹性素食方法,被评选为世界综合饮食排名第二名,世界减重饮食排名第一名的弹性素食就是间歇性的吃素,用植物肉来代替动物肉。刚好朋友给我推荐了同样...

  • 低脂鲜虾素什煲的做法和图解,低脂鲜虾素什煲怎么做更好吃

    低脂鲜虾素什煲

    作为一个不愿失去自我的主妇,如何做到每日餐饮既要照顾到一家三口的营养,又要让自己吃得不长肉保持身材?今天这道菜完全可以满足你的全部愿望!用料虾半斤只番茄1个西兰花大半朵豆腐1块杂菌适量,随个人口味蚝油1勺盐少许小...

  • 低脂鲜三丝食谱做法大全,超简单的低脂鲜三丝做法步骤

    低脂鲜三丝

    用料黄瓜2根胡萝卜1根鸡胸肉1块植物油适量苹果醋适量椒盐粉适量食盐适量低脂鲜三丝的做法黄瓜胡萝卜洗净切丝黄瓜胡萝卜分别加入苹果醋食盐植物油淹泡鸡胸肉加水煮熟(想除腥的可以在锅里放几片姜)熟鸡胸肉撕成丝加入椒...

  • 低脂鲜美的三鲜水饺的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂鲜美的三鲜水饺

    北方人爱吃饺子,逢年过节少不了一顿热乎乎的饺子,一家人边看电视边吃,想想就幸福。周末在家想念三鲜水饺,味道鲜美而且低脂低热量,老少皆宜,赶紧动手做起来。用料韭菜一把虾皮适量木耳适量鸡蛋4个蚝油2勺香油适量盐适量十三...

  • 三鲜素卤食谱做法大全,超简单的三鲜素卤做法步骤

    三鲜素卤

    用料虾仁100克香菇4朵黄花菜100克鸡蛋3个木耳七八朵淀粉50克生抽适量老抽适量盐适量料酒适量八角两个白糖少量三鲜素卤的做法香菇洗净切小丁剥好的虾仁,去虾线备用木耳黄花菜提前用温水泡发备用葱姜八角准备好炝锅鸡蛋...

  • 如何做低脂地三鲜好吃 低脂地三鲜烹饪方法大全

    低脂地三鲜

    不需要过油的低脂地三鲜,营养又健康~用料茄子一个土豆一个青椒一个生抽一勺老抽一勺蚝油一勺陈醋一勺盐半勺蒜末一勺低脂地三鲜的做法将茄子洗净切块将土豆洗净切块青椒切块茄子土豆上锅蒸熟碗中加入生抽、老抽、陈醋...

  • 低脂素水饺食谱做法大全,超简单的低脂素水饺做法步骤

    低脂素水饺

    怕罗嗦用料土豆泥30g芹菜250g杏鲍菇100g黑木耳(干)5朵胡萝卜20g鸡蛋1个葱2根大蒜1瓣盐半勺低脂素水饺的做法杏鲍菇切丝,微波炉15秒高火变软;其余切末芹菜水里烫下挤水,切末,再挤水所以材料搅拌,此刻烧水包水饺的盘子撒点面粉...

  • 减脂低脂低卡素炒三丝的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂低脂低卡素炒三丝

    想减脂的朋友动起来吧用料仔姜1根杏鲍菇1根胡萝卜1根香菇6个减脂低脂低卡素炒三丝的做法切丝盐其实我只用了0.5g热锅冷油,放入胡萝卜丝炒炒炒放点盐一会儿菇就软了放蚝油我的观念是油不够水来凑,哈哈哈如果觉得干了就加...

  • 素三鲜馅食谱做法大全,超简单的素三鲜馅做法步骤

    素三鲜馅

    微信公众号~荷马私厨用料鸡蛋个韭菜克粉条香菇素三鲜馅的做法粉条,韭菜,鸡蛋,香菇粉条煮十分钟,然后泡5分钟油大一点,炒鸡蛋。蛋液里加一点料酒会比较嫩,不要炒太老炒了鸡蛋的锅里直接把香菇丁炒一下粉条切碎耗油,盐,糖拌匀即...

  • 低脂低卡三鲜魔芋粉丝的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡三鲜魔芋粉丝

    最近天气渐凉,很想吃点热呼的。创意了一个用鸡胸肉做成手撕鸡的料理。味道鲜美。大家可以试试。用料鸡胸肉适量真姬菇适量白玉菇适量魔芋粉丝小结5朵或适量魔芋块2块生抽少许低脂低卡三鲜魔芋粉丝的做法鸡胸肉用适量盐...

  • 素三鲜(减脂餐)的做法和图解,素三鲜(减脂餐)怎么做更好吃

    素三鲜(减脂餐)

    这几天饮食无度,天气太热开始冰镇西瓜配啤酒,自然就少不了鸭脖鸡爪烤鱿鱼……体重偷偷上扬,我得恢复节食了……用料西红柿1个鸡蛋1个小蘑菇一把豆腐一小块青菜几颗素三鲜(减脂餐)的做法西红柿顶上十字刀烫一分钟剥皮切块小...