3月元气工作便当怎么做更好吃
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3月元气工作便当
记录自己的工作便当,每天都元气满满哦!用料见图一人份3月元气工作便当的做法3.3黄瓜炒蛋+红烧肉+酸辣豆芽3.4香煎鸡胸肉+酱汁杏鲍菇+水煮西兰花+芒果3.5香煎比目鱼+家常豆腐+巴旦木3.6广式蒸排骨+小炒黄牛肉+青菜黄蚬子...
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五月工作日便当
记录坚持带餐用料蔬菜适量鸡蛋1个猪肉适量牛腱子适量鸡腿1只五月工作日便当的做法沙拉猪颈肉炒金针菇青椒玉米猪颈肉清炒豆苗南瓜蛋卷小番茄蓝莓沙拉🥗虾仁,豌豆苗,西生菜,小番茄,蓝莓三明治鸡蛋,西生菜,芝士沙拉🥗虾仁,荷兰...
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工作日快手午餐便当🍱3
工作日早起半小时可以搞定的快手🍱适合喜欢吃素食的小伙伴,可以搭配提前做好的荤食~红烧芋头和地瓜饼是元旦回家带回来的,可替换为其他碳水~用料蔬菜若干鸡蛋若干菌菇类各种杂粮饭适量三色藜麦米适量工作日快手午餐便当🍱...
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工作便当3
记一下午饭用料鸡蛋1个香菇你喜欢青线椒2根腐竹你喜欢西芹两叶竹轮一小根辣椒酱酱油植物油姜丝盐糖什么的喜欢多少放多少(ง•̀_•́)ง工作便当3的做法竹轮西芹切成适口大小,竹轮稍稍焯水沥干,热锅放油爆姜丝,下竹轮西...
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工作便当4
用料鸡蛋1个虾仁(超市的太难吃,自己买了剥好烫熟吧)你喜欢西兰花你喜欢鳕鱼一块黑胡椒糖盐酱油啥的(´▽`)ノ♪口味啊口味工作便当4的做法鸡蛋1:1加水打散过滤,加盐和一丢丢的油,小火蒸到半熟,铺上虾仁继续,熟透浇酱油(ง•̀_...
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工作日午餐,不重样的便当合集3
不重样的便当合集,这期属于比较满意的一期,色彩搭配和口味都比较满意~用料荤菜素菜根据自己喜好工作日午餐,不重样的便当合集3的做法香肠彩蔬炒饭+糟熘鱼片+木耳+竹笋炖鸡素炒西兰花+金针肥牛卷+香煎鸡排+糖醋里脊小龙虾...
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工作日快手午餐便当3🍱
工作日早起半小时可搞定的快手便当🍱素食为主,可搭配提前做好的荤食🍀适合单人食或者二人食~🌼用料蔬菜各类豆制品若干火腿适量年糕适量粗粮适量工作日快手午餐便当3🍱的做法豆芽白菜拌海蜇➕豆干炒即食鸡胸肉➕饭豆芽...
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工作便当吖
用料食材西葫芦1根鸡蛋1课虾仁5颗甜豆杏鲍菇金针菇洋葱适量米饭1勺工作便当吖的做法西葫芦是照着韩餐的做法用橄榄油裹上蛋液煎至两面金黄虾仁水煮撒上少许黑胡椒剩下的蔬菜做个什锦炒饭一点油润锅即可中途加一点点水...
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3月便当餐
3月是适合减肥的季节,做个单子记录自己的减肥午餐吧不过一周五次便当午餐,还有两次轻断食,所以标准一周是三次便当午餐用料碳水化合物1/4蛋白质1/4蔬菜+水果1/23月便当餐的做法3月4日,虾仁、鸡腿便当娃娃菜炒千张丝,百吃不...
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工作餐便当
九月第三周开始记录(周一休息,无)用料鸡蛋1个金针菇肉花肠1工作餐便当的做法(2018.09.18周二晴)午饭没拍,这是晚上用剩下的一小半金针菇炒的面...
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元气便当
各种素菜用料无调料低脂高蛋白元气便当的做法素菜过水,肉类水煮,鱼类清蒸或煎...
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工作便当2
记录一下自己的午饭用料西芹虾仁玉米粒豌豆腊肉脆皮肠姜工作便当2的做法西芹切小块烫半分钟捞起,另起锅爆香姜片加入西芹和洗净的虾仁炒熟,加盐和酱油调味腊肉稍微煸出油,加入豌豆和玉米翻炒,加盐加一点水焖两分钟出锅煮...
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工作日午饭便当3
发现时间长了,也能发现点乐趣用料秋葵杏鲍菇牛肉豆角西兰花鸡腿跟工作日午饭便当3的做法蚝油秋葵+杏鲍菇炒肉香菜牛肉+清炒豆角清炒西兰花+温州鱼饼说实话,这个搭配有点干蚝油生菜+照烧鸡洋葱炒蛋+红烧鸡腿跟...
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工作日元气加油餐|日式肥牛便当🐂🍱
#44的爱妻便当#又是一个周五啦明天打算去一趟花鸟市场买一些花花草草希望我能养好它们今天是有点好吃的日式肥牛饭~秋葵玉子烧被我压变形了hhh上班这么辛苦一定要吃的好一点❤️用料肥牛120克洋葱1/6个小米椒1个蜂蜜1勺...
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工作便当1
吃饭时突发奇想留个记录≥﹏≤用料豆腐一块番茄两个蒜心适量虾仁(瘦肉)适量带鱼你喜欢姜适量工作便当1的做法豆腐提前一天放冰箱冷冻层,早上取出切块番茄去皮放入锅中炒开,调味后加入豆腐煮开(尽量不要加水)蒜心切段,姜丝炒香...
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阿月的工作日便当
开始过上了带饭上班的生活做饭也是一种乐趣用料蔬菜各种蔬菜肉类各种肉类阿月的工作日便当的做法1.番茄炒蛋🍅+🍳2.醋溜包菜炒肉片3.煮玉米🌽4.紫薯🍠1.豌豆玉米粒炒火腿2.干煸花菜3.白水煮虾4.水果1.烧烤土豆片2.洋...
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工作日便当
2020.2.24,正式开始上班,过上了带便当的日子,要好好吃饭呀~2020不一样的年份,这个菜谱记录带便当的日子。用料肉克蔬菜干工作日便当的做法周一,照烧鸡腿饭。1、鸡腿去骨,刀背正反面敲几下,放姜片、现磨黑胡椒、盐,腌制15分钟。...
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工作餐便当
每日带饭日常,便当盒用料牛肉、鸡肉、虾、西兰花等工作餐便当的做法日本豆腐烩虾仁、烤鸡翅、西兰花黑胡椒牛肉片、青椒炒荷兰豆青椒豆干肉丝、冬瓜小排汤、煎虾宫保鸡丁、小青菜西兰花、烤翅、煎虾青椒虾仁、紫甘蓝、...
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呆月的简易工作便当
2020.8.24开始过上带🍱去公司的小日子~用料肉(鸡胸肉/五花肉/牛肉)克五谷杂粮(🍚/意面/紫薯/土豆)绿叶蔬菜不太好带。带的话不要加热,呆月的简易工作便当的做法Day1玉米炒火腿+尖椒小炒肉+南瓜山药玉米+🍚continuecontinue...
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工作便当🍱
还是自己带饭满足,又健康卫生。便当要有肉有水果才完美呀用料米饭🍚1碗鸡蛋1个虾仁适量水果适量工作便当🍱的做法今日肉食便当番茄肉末虾仁意面🍝,味道有些淡呀水果便当猪脚便当鸡胸肉便当鸡肉便当星期一星期二星期三星...
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工作日便当#烤鸡腿肉便当
复工第一天,带的是烤鸡腿肉便当用料去骨鸡腿肉150克彩椒2到3个干油麦菜50g杂粮米饭50g工作日便当#烤鸡腿肉便当的做法去骨鸡腿肉化冻,加蜂蜜、生抽、蚝油、腌制半个小时左右土豆彩椒切块或切丝,与鸡腿肉一起放入烤箱200...
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工作便当
第一次在下厨房发东西,仅记录自己的每日工作便当。用料胡萝卜半条莲藕一小段瘦肉自己掂量工作便当的做法切好各种食材,形状随心情肉用盐和油腌制10分钟小炒锅里放油,炒肉变色盛出再炒胡萝卜和藕碎,调味把肉加入锅里继续翻...
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工作日减脂便当NO.3
食材、调料、油共481卡用料鸡翅4个黄红椒150g柠檬半个蒜4瓣橄榄油少量黑胡椒少量豆芽几把胡萝卜30克小米椒1个玉米油3克蒸紫薯90克熟鹰嘴豆40克工作日减脂便当NO.3的做法1️⃣柠檬蒜香烤鸡翅🍗(去皮吃,多吃几个🤭)柠檬和蒜...
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工作日便当
赋闲在家,每日便当。用料土豆1个西红柿2个鸡蛋1个牛肉片200g豆腐0.5块豆角一小把腊肠1根工作日便当的做法每周一次京东到家,选好储存且复加热不会损伤口感的食材。少油少盐,酱油用的日式寿喜烧汁代替。小贴士不勾芡,汤汁...
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四月工作日减脂便当🍱(已完结)
在开开心心减脂的路上~4月最后终于瘦到一百了,一个多月差不多减了8斤!吃的开开心心,下个月目标瘦5斤!用料蔬菜黄瓜,小番茄,西蓝花,生菜等🥩肉牛肉,鸡肉,海鲜等碳水玉米,红薯,意面,乌冬面四月工作日减脂便当🍱(已完结)的做法4月1日黑...