美味佳肴馆

减脂豆腐怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的减脂豆腐精选专题是专门提供减脂豆腐的相关精彩内容的地方,这里的减脂豆腐相关内容,小编都精心编辑,精选优质减脂豆腐的相关知识,分享一些减脂豆腐方面的经验知识。

  • 减脂豆腐食谱做法大全,超简单的减脂豆腐做法步骤

    减脂豆腐

    用料豆腐1块盐2克鸡蛋1个淀粉1勺减脂豆腐的做法豆腐切块豆腐裹上淀粉,在用鸡蛋裹油烧热。煎豆腐在次放入蒜末,辣椒倒入一勺醋,适量盐,一勺生抽,一勺耗油,一勺淀粉,一勺白糖,一勺番茄酱收汁可以吃了...

  • “减脂”豆腐的做法和图解,“减脂”豆腐怎么做更好吃

    “减脂”豆腐

    买内脂豆腐是用来减肥的,加工成这样违背初衷,哈哈用料内脂豆腐300g生抽3勺酱油1勺红辣椒4个辣椒酱2勺耗油1勺蒜3瓣姜3片淀粉6勺水200克“减脂”豆腐的做法准备材料调酱汁,除却上面材料,其余用料都放进去热油翻炒辣椒,蒜,姜...

  • 减脂豆腐汤食谱做法大全,超简单的减脂豆腐汤做法步骤

    减脂豆腐汤

    用料鸡蛋1个金针菇1小把豆腐适量西红柿1个葱1根油少量盐适量糖少量蒜2瓣生抽2勺水淀粉适量香菜适量木耳适量胡椒粉适量减脂豆腐汤的做法葱蒜切片,西红柿一个,顶头划十字刀,用开水烫一下,去皮切块,金针菇切段,豆腐切块,木耳泡...

  • 减肥减脂 干豆腐卷菜菜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥减脂 干豆腐卷菜菜

    用料豆腐皮1张黄瓜半根胡萝卜小半根大葱2小根紫甘蓝适量球生菜适量酱适量减肥减脂干豆腐卷菜菜的做法准备食材,黄瓜胡萝卜紫甘蓝切丝,葱切段。干豆腐打底,铺生菜加入各种食材,淋上酱汁。卷起来切开就好啦。小贴士酱看大家...

  • 减肥减脂快手鸡胸肉豆腐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥减脂快手鸡胸肉豆腐

    用料鸡胸肉一块蚝油一勺黑酱油一勺豆腐一块绿豆,红椒可不放(配色好看淀粉2勺油2勺减肥减脂快手鸡胸肉豆腐的做法放油放鸡胸肉大火炒大约两分钟变色。放入红椒和葱花翻炒几下加入一点水不要太多下入切好的豆腐块放绿豆放...

  • 丝瓜焗豆腐(减脂)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    丝瓜焗豆腐(减脂)

    最近有在认真减肥,餐餐自己操办。总有那么几道菜百吃不厌,在满足口腹之欲的同时又能减肥就是我的追求。用料丝瓜1根豆腐150g西红柿小半个盐少许耗油半勺葱花少许油少量丝瓜焗豆腐(减脂)的做法丝瓜已经提前用小刀把外皮处...

  • 三鲜豆腐(减脂餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    三鲜豆腐(减脂餐)

    三鲜豆腐很鲜豆腐很嫩在处理虾子的同时我锅中放油花椒姜片虾头炸了点虾油盛出再用些许虾油炒的这道菜更加鲜美了···营养又标准的减脂餐应该具备一拳的蛋白质、一拳头的主食、一份蔬菜(不限量)。用料大明虾10只豆腐适...

  • 豆腐减脂餐食谱做法大全,超简单的豆腐减脂餐做法步骤

    豆腐减脂餐

    减肥的妹纸伤不起。﹏。用料豆腐1块鸡蛋3个韭菜100克胡萝卜1根鸡胸肉半块燕麦6大勺胡椒粉适量盐适量生抽4勺豆腐减脂餐的做法将鸡胸肉剁成肉沫,胡萝卜擦细丝,韭菜切末,我用了两种燕麦,其中生燕麦片提前泡一下,泡到能用手捏扁...

  • 减肥餐减脂餐 洋葱豆腐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥餐减脂餐 洋葱豆腐

    我个人认为是减肥餐哈,因为油都是一点,菜是洋葱和豆腐,酱料热量不高。图片没有拍,我就把热量情况放上去用料鸡蛋1个豆腐一块番茄酱洋葱1个淀粉0.5勺生抽用量看个人口味老抽用量看个人口味蚝油盐糖(我用的代糖)辣椒1个减肥餐...

  • (减脂餐1.1)内脂豆腐汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    (减脂餐1.1)内脂豆腐汤

    十分美味的而且简单的汤,减脂期间推荐👍用料盐/生抽胡椒粉可用可不用葱/蒜可用可不用香油鸡蛋1个金针菇一小把香菇4朵西红柿💚1个内脂豆腐💚1盒(减脂餐1.1)内脂豆腐汤的做法所有食材洗干净备好。1️⃣西红柿十字刀把皮划开...

  • 黄瓜土豆豆腐减脂汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    黄瓜土豆豆腐减脂汤

    用料豆腐若干块黄瓜一根土豆一个鸡蛋一个蚝油一勺盐5克黄瓜土豆豆腐减脂汤的做法豆腐切薄片,倒一点点油煎豆腐煎到两面金黄一根黄瓜切片一个土豆切丝,我比较爱吃面的土豆,我提前把土豆焯了一遍一根玉米切三段就刚才煎豆...

  • 减脂鱼豆腐食谱做法大全,超简单的减脂鱼豆腐做法步骤

    减脂鱼豆腐

    用料巴沙鱼或龙利鱼2条鸡蛋2个玉米淀粉50克料酒1勺生抽1勺盐1克白胡椒一点点黑胡椒一点点橄榄油(植物油即可)半勺葱2根姜3片洋葱少量水半碗减脂鱼豆腐的做法葱,姜,洋葱,水倒入绞肉机或料理机打成汁,备用料理机(绞肉机)放进巴...

  • 减脂豆腐饼食谱做法大全,超简单的减脂豆腐饼做法步骤

    减脂豆腐饼

    变美的路上用料豆腐1块鸡蛋1个面粉少许盐少许五香粉胡萝卜1/2根木耳少许葱少许生抽少许玉米淀粉少许减脂豆腐饼的做法新鲜的大豆腐+鸡蛋+木耳(过水)+胡萝卜+葱花搅拌,个人喜欢带手套方便再加入生抽+盐巴+十三香接着搅拌...

  • 减肥 减脂 蔬菜豆腐汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥 减脂 蔬菜豆腐汤

    不用油,而且很好喝用料上海青一颗豆腐你看自己吃多少了北京快速面料一包减肥减脂蔬菜豆腐汤的做法洗菜,豆腐用凉水冲一下锅中倒水看看自己喝多少倒多少了水烧开之后放入豆腐煮两分钟,马上放青菜,再煮30秒,撒调料。轻微搅拌...

  • 酱烧豆腐(减脂餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    酱烧豆腐(减脂餐)

    总是有些食材物美价廉营养高,豆腐这种超能补充蛋白质的食物不知道你一周吃几次,我是基本最少吃两次,毕竟夏天不喜欢吃油腻的,而且又能够减脂,一举多得妥妥的优秀!!用料豆腐1块葱蒜适量酱油食用油少许酱烧豆腐(减脂餐)的做法豆...

  • 减肥减脂餐-时蔬干豆腐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥减脂餐-时蔬干豆腐

    将蔬菜卷在干豆腐里,减肥减脂好帮手~用料干豆腐几张胡萝卜1根黄瓜1根生菜2片小米辣2根芝麻适量陈醋适量生抽适量小萝卜1个减肥减脂餐-时蔬干豆腐的做法黄瓜、胡萝卜、小萝卜切成细条,小米辣切好备用干豆腐准备好一张干...

  • 减肥减脂 豆腐虾仁裙带汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥减脂 豆腐虾仁裙带汤

    用料豆腐半块裙带菜一把大虾8盐适量鸡蛋1个减肥减脂豆腐虾仁裙带汤的做法准备食材。豆腐切块裙带菜清洗切段,大虾去头扒皮去虾线。锅中放入虾仁炒至变色后加水烧开水开下豆腐,煮开下裙带菜,出锅前加入打散的鸡蛋,加盐调味...

  • 减脂豆腐卷食谱做法大全,超简单的减脂豆腐卷做法步骤

    减脂豆腐卷

    用料豆腐皮鸡胸肉胡萝卜黄瓜减脂豆腐卷的做法1⃣2⃣3⃣...

  • 减脂增肌红豆豆腐糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂增肌红豆豆腐糕

    前面的方子,稍作改动,脆的口感!用料鸡蛋1个嫩豆腐2盒红豆60克赤藓糖醇若干克减脂增肌红豆豆腐糕的做法所有材料搅拌均匀,铺烤箱,烤20分钟,刷鸡蛋液继续烤180度30分钟正反面这个烤太久了貌似,但是很好吃已经吃完了硬的脆的有...

  • 减脂餐搬运2-奶白色豆腐减脂汤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐搬运2-奶白色豆腐减脂汤

    搬运自羊羊低卡食记,仅为自用方便用料豆腐1块鸡蛋2个裙带菜1把蒜末1瓣虾仁3只盐适量枸杞几粒减脂餐搬运2-奶白色豆腐减脂汤的做法一小把裙带菜泡开,切成小段鸡蛋煎好切成小块用煎鸡蛋剩下的油把蒜末炒香,放入鸡蛋。加入...

  • 减脂豆腐饭食谱做法大全,超简单的减脂豆腐饭做法步骤

    减脂豆腐饭

    结合猪侨的视频加上菜花饭的灵感用料豆腐1块菠菜1把无淀粉火腿1根洋葱适量生抽3勺黑胡椒粉2勺我比较喜欢吃耗油1勺减脂豆腐饭的做法准备好自己喜欢的食材1.豆腐先水煮5分钟去除豆腥味2.菠菜焯水切段3.起锅倒入一点点...

  • 豆腐青豆香菇减脂餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    豆腐青豆香菇减脂餐

    这样的菜减脂期爱怎么吃就怎么吃用料青豆100克香菇6朵胡萝卜50克青笋50克西红柿1个豆腐青豆香菇减脂餐的做法1、胡萝卜、青笋、番茄去皮切丁备用。2、豆腐切块,用开水焯一下(可适当加一点盐),去掉豆腥味。3、热锅下油(...

  • 豆角豆腐汤“减脂·三餐”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    豆角豆腐汤【减脂·三餐】

    在减肥圈儿大家好像一直都很信奉一个真理:晚饭吃不得。所以晚上要么吃点水果打发了,要么啃沙拉,要么喝代餐粉。其实这种吃法是从西餐的体系延续下来的。西餐大多高脂肪高碳水,烹饪方式又集中在烤、炸,所以除了沙拉以外很难...

  • 减脂拌豆腐食谱做法大全,超简单的减脂拌豆腐做法步骤

    减脂拌豆腐

    又是一道减肥美食,在减肥的路上简直就是没有止境。。。用料豆腐半块小葱1根青蒜半根盐3克香油半勺减脂拌豆腐的做法豆腐切片焯水,我买的北豆腐,柴火豆腐,也可以,不建议用老豆腐,味道太浓重。也不建议内酯豆腐,太水嫩。焯水3...

  • 内脂豆腐-减脂餐🥣的烹饪做法,大厨教你详细做法

    内脂豆腐-减脂餐🥣

    之前很喜欢吃凉拌内脂豆腐,豆腐➕咸蛋黄放一点黄瓜和玉米粒之类的…今天看到有一块内脂豆腐,突发奇想做了个比凉拌内脂豆腐还好吃的做法…一起来试试吧!!👍👍用料内脂豆腐半块面粉少许鸡蛋1个黄瓜半根青菜少许香菇4朵韩式...