黎麦鸡蛋饼怎么做更好吃
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黎麦鸡蛋饼
全能营养食物“黎麦”用料鸡蛋3个黎麦适量适量小麦胚芽适量橄榄油适量玉米淀粉适量盐适量黎麦鸡蛋饼的做法1、鸡蛋3个,打开,均匀搅拌后加入适量的玉米淀粉,少量盐。搅拌均匀,在加入玉米淀粉时,会产生粉粒装,用筛网过滤。如...
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黎麦鸡汤粥
第一次随意写了哈用料鸡肉随心黎麦一把大米一把黎麦鸡汤粥的做法我是整只鸡提前煲汤共十几个小时,煲到制作整个过程的一半时间放了虫草花,最后快要煲好时再放的枸杞呢,盐是要喝的时候放小碗里再放。提前3.5个小时把黎麦...
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黎麦五谷粥
藜(读音lí)麦(学名:ChenopodiumquinoaWilld),原产于南美洲安第斯山区,是印加土著居民的主要传统食物,有5000-7000多年的食用和种植历史,由于其具有独特的丰富、全面的营养价值。其养育了印加民族,古代印加人称之为“粮食之母”...
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黎麦鸡蛋沙拉
生食蛋是好多饭的灵魂啊……推介徐鸿飞的生食蛋用料鸡蛋1个乳瓜1个西红柿1个红萝卜1个味极鲜1勺蚝油半勺黎麦鸡蛋沙拉的做法把所有的东西拌起来就好了味道真的超级好吃...
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黎麦烧麦
用料黎麦60克糯米40克烧卖皮或饺子皮虾仁胡萝卜香菇黎麦烧麦的做法看图看图看图看图看图好了...
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粥粥生香:黎麦鸡粥
粥粥生香,温暖了岁月流年。。。。。。做道粗粮养生粥,黎麦鸡粥。用料黎麦一杯鸡肉若干香菜几根油少许盐少许鸡粉或糖少许粥粥生香:黎麦鸡粥的做法黎麦浸洗后,下锅煮;2.鸡肉切小块,为保持鸡肉的嫩甜,下点生粉、油、少行鸡粉或...
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黎麦鸡胸肉小煎饼
减肥新品用料鸡蛋1个三色黎麦100克黑全麦粉100克泡打粉2克水适量胡萝卜半根木耳10朵鸡胸肉100克青菇3只橄榄油2勺盐3克胡椒粉少许黎麦鸡胸肉小煎饼的做法材料切好三色黎麦煮好放凉后加入黑全麦粉/鸡蛋/盐/泡打粉及所...
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黎麦糯米饭
96后的日常养生用料糯米克黎麦香菇胡萝卜火腿肠毛豆黎麦糯米饭的做法将糯米,黎麦分别泡发2-3小时后(我是1:1的量),上锅蒸熟(水少一些太多就会像我这样变湿饭🙊),这里我选的是三色黎麦~更有营养价值蒸熟的过程中先刷会手机哈哈...
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黎麦新吃法
黎麦是减肥的好东西太想吃米饭了,只能找个差不多感觉的,我感谢它的存在东北人爱吃糯米烧麦也是很可爱了不能吃糯米,只能绞尽脑汁做了这个东西没想到啊,发明创造有时只在一瞬间,哈哈哈哈哈哈啊啊哈不要再吃蒸黎麦了,黎麦沙拉...
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黎麦南瓜盅
黎麦,是健康的碱性食物,被邻居安利后,也尝试吃起来。除了拌沙拉,今天尝试做了这个黎麦南瓜盅,是一道主食兼甜品,一个人的话,吃一个,就饱了。方法简单,无油。用料黎麦20克小金瓜南瓜1个葡萄干1小把枸杞15个左右红枣3颗干果1小把...
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黎麦鸡胸肉饼
减肥又戒不了口的你,这款能解馋又营养的鸡肉饼特别适合哦用料食材用料附在做法中黎麦鸡胸肉饼的做法鸡胸肉250克切小玉米粒100克黎麦70克洋葱40克全麦粉50克盐适量胡椒粉适量黎麦和玉米粒和400克水入主锅设置15分钟100...
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减肥食谱|早餐|黎麦全麦面饼
用料鸡蛋1个全麦粉适量水适量盐黑胡椒适量减肥食谱|早餐|黎麦全麦面饼的做法黎麦是我昨天用剩下的黎麦用水煮十分钟就好了然后捞出打入一个鸡蛋放入全麦面粉我都是看着来的没有精确用量最后放了盐和胡椒还有少许水最...
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坚果黎麦粥
黎麦实际上是疲菜的近亲,我们这里说的是它的种子。黎麦煮起来很像谷物,以富含高品质蛋白质和膳食纤维闻名,既好吃又易于消化。泰麦用途很广,能与各种甜食或咸食搭配食用。这道做法简单的粥是燕麦粥的最佳替代品,因为...
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黎麦炒饭
用料黎麦20克橄榄油2勺培根3片虾仁🍤8个黄瓜🥒3/1根豌豆适量胡萝卜一小块生抽1勺盐少量蚝油1勺葱1根黎麦炒饭的做法黎麦洗净后泡水半小时备用,培根,黄瓜🥒青豆胡萝卜🥕切块,虾剥壳备用,蒜3瓣🍤虾仁加入少量蚝油,料酒,胡椒粉...
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黎麦三明治
用料鸡蛋2个黎麦吐司3片火腿片1片奶酪1片黎麦三明治的做法准备食材两个鸡蛋打散蛋液倒入不粘锅,摊鸡蛋薄饼,不用在意形状。准备两片吐司加火腿片加一片奶酪把鸡蛋饼叠成吐司大小,放在上面。再加一层吐司,然后用保鲜膜包紧...
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黎麦鸡胸肉
简单好上手,午餐一锅搞定。总热量:183千卡碳水:28g蛋白质:26g脂肪:7g用料鸡胸肉100g黎麦30g干香菇10g盐1g黎麦鸡胸肉的做法鸡胸+香菇+黎麦称重准备提示:干香菇提前泡发,鸡胸肉记得去除上面的脂肪。(黄色部分都要用刀切或是...
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黎麦沙拉
信手拈来的藜麦沙拉用料黎麦一小把胡萝卜,西兰花,蘑菇,玉米~~~~适量烤鸡胸或牛排一小块,可不加油醋汁适量黎麦沙拉的做法黎麦煮熟控干玉米,西兰花,蘑菇,胡萝卜焯水混合材料淋入油醋汁即可,油醋汁可参照三文鱼沙拉内的制作方法,不建...
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黎麦饭团
黎麦,生长于高原地区,富含维生素、多酚、类黄酮类、皂苷和植物甾醇类物质,并可以改善身体的酸碱平衡,保护心血管。糯米,性甘平,能温暖脾胃,补益中气,糯米和黎麦能搭配出怎样的美味呢?用料糯米250g黎麦100g鸡蛋1个无淀粉火腿1片...
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紫薯黎麦饭
减肥期间,为了控制体重这个不敢吃那个不敢吃,了解食物的卡路里和营养成分,你也可以美美哒吃一顿饭!用料紫薯中等大小一块黎麦一些大米少量百合片一些水根据食材调整紫薯黎麦饭的做法把紫薯削皮切块,小小的一块,大米黎麦百合...
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黎麦饭团🍙
用料黎麦二分之一杯小米二分之一杯大米二分之一杯西兰花适量午餐肉适量香菇适量胡萝卜适量黎麦饭团🍙的做法黎麦小米提前泡水2~3小时,浸泡后与大米一起蒸熟西兰花煮熟切碎胡萝卜切碎香菇切碎午餐肉切丁炒熟小贴士将杂粮...
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黎麦小米粥
假如我是宇航员,一定会选择带光环十足的✨藜麦✨去火星!😎NASA早就将藜麦列为人类未来移民外太空空间的理想“太空粮食”。如果人类要移民火星,只能带一种食材的话,毫无疑问是藜麦! 为了熊孩子能好好吃饭,当妈的心❤️操碎了...
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黎麦蛋堡
一款超健康又简单的黎麦做法而且很美味哟💖用料培根若干黎麦一把鸡蛋一只黎麦蛋堡的做法先水煮黎麦15分钟至透明状沥干盛出将麦芬烤盘洗干净直接底部涂上橄榄油避免粘锅将培根铺底放在底部,嫌太多可以一条取一半用量在...
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三色黎麦饭
据说是各种好,还减脂营养用料三色黎麦随意三色黎麦饭的做法三色黎麦取适量,清水洗n遍放电饭锅,加和平时做米饭一样的水,精煮档,熟了的样子就这个样子午餐全家福小贴士没有想象的好吃,看在营养又减脂的心理作用下,还是凑合吃...
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黎麦馒头
用料550克中筋面粉加150低筋,加30克黎麦,一起和均匀,加入5克酵母,350克水,10克玉米油,一起和均匀。黎麦馒头的做法550克中筋面粉加150低筋,加30克黎麦,一起和均匀,加入5克酵母,350克水,10克玉米油,一起和均匀。揉成光面分成80克...
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黎麦粥
用料米克黎麦肉盐克油克鸡精勺蚝油勺酱油勺姜黎麦粥的做法肉丝切好,加入油,盐,鸡精,酱油,蚝油,姜末适量,搅拌均匀腌制备用。黎麦和大米一起煮,煮好后加入腌好的肉,重煮开滚五分钟即可,可适当加葱末或香菜芹菜装饰。小贴士可提前...