低脂蛋黄沙拉酱怎么做更好吃

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低脂蛋黄沙拉酱

沙拉酱，是每个有着减肥心的人的梦魇，怎么能吃才能又健康，又美味呢？一直是一个很困扰的事情，一次的早午餐课，让我有了一个灵感，自己动手试了一下，味道还不错哟~~用料蛋黄1个盐适量（我用0.4克）黑胡椒适量（我用0.4g）无糖酸奶32g（很粘...
低脂蛋黄沙拉酱（ref. 萧潇）

适合当羽衣甘蓝的沙拉酱，可以盖住青味。用料熟蛋黄1个鲜柠檬汁2大勺蜂蜜少许低脂蛋黄沙拉酱（ref.萧潇）的做法蜂蜜主要是让酱稠一些有些甜味，柠檬才是重点，酸味可以减轻很多青草味。撕碎的羽衣甘蓝和红薯泥或者土豆泥、南瓜...
沙拉酱（蛋黄沙拉酱）

用料鸡蛋1个盐1茶匙糖50克玉米淀粉35克水165克苹果醋1汤匙黄芥末2克沙拉酱（蛋黄沙拉酱）的做法玉米淀粉，糖粉，盐，水放入主锅，3分30秒温度100度，速度3，将玉米淀粉煮至透明状态加入1个鸡蛋（常温）1汤匙苹果醋，2克黄芥末（韩国超市可以...
简易低脂沙拉酱/酸奶沙拉酱/低脂酸黄瓜美乃滋

_(:з”∠)_之前有发过一款酸黄瓜美乃滋，对于年后发福的我来说卡路里有点高，所以为了口欲，研究出来了一款很简单很简易的低脂替代品！用料低脂沙拉酱酸奶100克丘比柚子调味汁适量低脂黄瓜美乃滋低脂沙拉酱适量酸黄瓜一小根...
低卡蛋黄酱/沙拉酱/健康豆腐沙拉酱

豆腐制作的低卡沙拉酱，不用顾及卡路里，容易保存。醋可以柠檬汁替代。也可以做宝宝的幼儿餐，离乳餐。很百搭。可以加胡萝卜，芝麻，花生（注意宝宝没有花生大豆过敏），黑胡椒碎等等。·封闭冷藏保存，一周内食用。·5分钟料理完成。...
低脂无油的蛋黄酱蔬菜沙拉

减脂期间，总是愿意琢磨各种美食，蔬菜沙拉成了出镜率最高的菜，然后，就意外发明了一种低脂低卡的沙拉蛋黄酱用料煮鸡蛋1个生菜适量青椒或彩椒适量洋葱适量蚝油少许生抽少许现磨黑胡椒少许低脂无油的蛋黄酱蔬菜沙拉的做法把...
蛋黄沙拉酱

酸甜可口的沙拉酱很多人都喜欢吃，质地浓稠丝滑，除了可以搭配沙拉，还能抹吐司、三文治、拌土豆泥等，而加了蛋黄制作的蛋黄沙拉酱更加美味，即使是再普通的食物，有了它的陪衬，立马变得无比诱人。用料蛋黄6个砂糖24克色拉油50克...
低脂美味的纯素蛋黄酱生菜沙拉肉松三明治

自从用了下厨房真的学会了好多技能！此菜谱用到的纯素蛋黄酱和豆松的做法都来自下厨房的厨友们的分享，灰常感谢他们～希望大家能喜欢我的这个分享，是我个人觉得很好吃的！清爽不油腻但是也有满足感～大家有发现新吃法的快来告诉...
万能低脂卡仕达酱（扔掉沙拉酱吧）消耗蛋黄

沙拉酱已经成了热量恶魔，替代品，我想不出除了卡仕达酱，还有什么更好的选择。基础卡仕达酱学会，你可以加柠檬碎，加红茶，加你喜欢的任何味道。加不加油这个问题，追求极致低卡当然不加，但是不加也会让低温下的卡仕达酱降低了粘稠...
超低脂超健康的沙拉酱沙拉

看我粉嫩可爱的书桌！😝沙拉酱部分是跟可爱的日本模特大石参月学来的，健康又低脂更重要的是，很好吃呦~用料沙拉酱部分：橄榄油适量盐适量沙拉部分：冰草适量圣女果适量煮鸡蛋一个碧根果适量核桃适量腰果适量杏仁适量工具：叉子...
十六道低脂沙拉酱-中式沙拉汁

用料生抽2大勺白砂糖1勺熟白芝麻1勺葱1把红椒圈1把姜末1小撮十六道低脂沙拉酱-中式沙拉汁的做法淋上热油即可...
自制沙拉酱（低脂低糖蛋黄酱）新手详细版

人过中年贪吃发胖，无意中看了沙拉酱的成分几百克油，还是自己做吧！！！用料1.蛋黄2个2.糖8g3.植物油（没味道的）12克4.盐1揪5.纯净水（冷）25g6.白醋1小勺7.白胡椒1揪自制沙拉酱（低脂低糖蛋黄酱）新手详细版的做法将1-4（蛋黄2个，白糖8g，盐1...
少油低脂的老上海土豆沙拉（内附超低脂自制蛋黄酱的做法）

天气渐渐热了，沙拉开始变成餐桌上的高频菜。虽然现在“吃草”是主流，但是不知道是不是会有很多人跟我一样，最爱的其实是土豆沙拉~哈哈哈哈~小时候，我最爱我妈做的土豆沙拉，配料很简单：土豆，山林大红肠（是上海很老牌的一家熟食...
自制低脂蛋黄（沙拉）酱

用料蛋黄2个糖粉20～25克白醋（柠檬汁）25克橄榄油30克自制低脂蛋黄（沙拉）酱的做法只要蛋黄。蛋黄糖粉。电动打蛋器中速打发。白醋25克，橄榄油30克。边打发边，少量多次加入橄榄油和白醋。另起锅坐水开中火。将蛋液盆置于热水上...
十六道低脂沙拉酱-亚洲风味沙拉汁

用料生抽1勺白芝麻1勺洋葱末1/2勺蒜泥1/2勺味淋1勺芝麻油1/2勺十六道低脂沙拉酱-亚洲风味沙拉汁的做法混合即可。...
玉米沙拉+蛋黄酱沙拉酱

方子来自池银暻的《我爱沙拉-适合与意大利面和肉类菜肴搭配的基础沙拉》“这道沙拉非常适合与汉堡、三明治和炸鸡等食物搭配食用。”甜甜的玉米夹杂微冲的洋葱混合西芹的清新，满满的包裹着蛋黄酱沙拉酱，让人忍不住想大...
【生酮ketogenic】低碳水蛋黄酱/沙拉酱 Mayonnaise

转载自食谱是4份的用量1tbsp=15ml1tsp=5ml1oz=28g1cup=16tbsp=48tsp=240mlFat98%Protein2%Carbs0%0gcarbs/serving用料蛋黄eggyolk1第戎芥末Dijonmustard1tablespoon淡味橄榄油lightoliveoil1cup白葡萄酒醋或柠檬汁wh...
低脂沙拉

用料紫甘蓝胡萝卜黄瓜鸡蛋鹌鹑蛋玉米牛肉鸡肉虾三文鱼冰草生菜荷兰豆小番茄甜椒柠檬苦菊西蓝花芹菜芦笋低脂沙拉的做法建议：胡萝卜过油荤菜，过油或者水煮西蓝花，荷兰豆，玉米等过水。鸡蛋：可以水煮，可以做蛋皮...
低脂沙拉酱

沙拉酱好多油？又是生鸡蛋？介意的来个加热版低卡沙拉酱吧。用料鸡蛋1个糖15克白醋(或柠檬汁)10克玉米油25克奶粉15克水85克玉米淀粉10克低脂沙拉酱的做法所有材料放入主锅，10秒/速度4打匀设6分钟/100度/速度2浓稠低卡沙拉...
蛋黄酱减量土豆沙拉——低卡

译自クックパッド从营养师口中学来的低卡土豆沙拉，虽然只用了一半量的蛋黄酱，依旧非常好味，醋就是好口感保持不变的原因！！是一道很清爽的沙拉！！用料土豆3个（共350g左右）盐少许洋葱半个（80g）黄瓜1根（100g）A盐1／2大勺A水3大勺B蛋黄酱4...
低脂低油蛋黄沙拉酱

减脂期之前自己练了十几种低脂蛋黄酱，这个算比较满意的用料蛋黄1个细砂糖10克盐1克植物油12克低筋面粉6克柠檬汁6克牛奶100克低脂低油蛋黄沙拉酱的做法蛋黄加糖打发后把玉米油加入继续搅打加入低粉搅打打发后的状态，加...
低脂柠檬蛋黄沙拉酱

带着柠檬味的淡淡奶香、清新不油腻、美味无负担的低脂沙拉酱，超级赞的😋用料蛋黄2个糖30克柠檬汁15克无味食用油（色拉油、玉米油）45克牛奶100克盐2克玉米淀粉15克芝士糊芝士片3片（33克）纯牛奶40克低脂柠檬蛋黄沙拉酱的做法...
熟蛋低脂无油沙拉酱

夏天正在接近！姐妹们，好身材都准备好了吗？快快快，和我一起来健康减脂吧！🙋🏻‍♀️这款沙拉酱超饱腹哦！用料白砂糖15克白醋（柠檬汁）15～20克盐3克牛奶／奶粉兑水200克全蛋（或蛋黄两个）1只普通面粉/玉米淀粉/生粉20克黑胡椒碎（可不用，或...
蛋黄酱沙拉

健康的素食沙拉用料小南瓜半颗胡萝卜一根芦笋一小把玉米一根芹菜两根薄荷叶少许黄油一小块鸡蛋一个海盐、柠檬胡椒少许柠檬一个蛋黄酱沙拉的做法南瓜切小块、蒸10分钟胡萝卜滚刀小块、蒸7分钟芦笋切段、蒸两分钟玉米...
低油低脂版清爽沙拉酱

馋酱多多系列，沙拉酱都超多油，做这个低脂版，告别高热量，口味超级清爽不腻。无需打发搅拌搅拌就好了，简单超好吃，一定要试试！用料柠檬汁20g鸡蛋2个玉米油15克糖35克盐1克纯牛奶90克玉米淀粉16克低油低脂版清爽沙拉酱的做法先...