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蘑菇藜麦鸡蛋盖饭怎么做更好吃

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  • 蘑菇藜麦鸡蛋盖饭的做法和图解,蘑菇藜麦鸡蛋盖饭怎么做更好吃

    蘑菇藜麦鸡蛋盖饭

    用料鸡蛋1个藜麦75克西兰花100克蘑菇100克蘑菇藜麦鸡蛋盖饭的做法加水炖,无需用油...

  • 素食蘑菇盖饭日式百菇盖饭素菜一人食的烹饪做法,大厨教你详细做法

    素食蘑菇盖饭日式百菇盖饭素菜一人食

    用料各种蘑菇3包素食蘑菇盖饭日式百菇盖饭素菜一人食的做法蘑菇切一切,干锅煸香。准备一碗米饭。煸至变色,撒盐,待水分出来。加入香油,白胡椒粉,姜泥,麻油,盖在米饭上。...

  • 藜麦香菇饭食谱做法大全,超简单的藜麦香菇饭做法步骤

    藜麦香菇饭

    最近一直自己做轻食减肥,白不拉几的东西吃多了,总是会怀恋那些“烟火食”,怎样让藜麦、燕麦可以吃的丰富多彩,成了值得思考的问题!本来是突发奇想的想着试试看,结果却意外的好吃!用料香菇适量藜麦40克燕麦40克盐少许水与食材...

  • 鸡肉蘑菇南瓜藜麦炖饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    鸡肉蘑菇南瓜藜麦炖饭

    在大家越来越注重健康生活的今天,用杂粮代替精米白面似乎已成为趋势,丰富营养的同时又能摄取更多的膳食纤维。然而,把五谷杂粮做得好吃却并不是一件容易的事,以往的做法不仅料理步骤繁琐,还需要长时间漫长的浸泡。它内置超...

  • 藜麦燕麦蘑菇豆沙包~小美版的烹饪做法,大厨教你详细做法

    藜麦燕麦蘑菇豆沙包~小美版

    好美的蘑菇用料藜麦➕燕麦40克高粉160克牛奶120克酵母3克糖5克豆沙馅适量法芙娜巧克力粉2克红曲米粉1克(1%面粉量)藜麦燕麦蘑菇豆沙包~小美版的做法part1part2...

  • portabella大蘑菇芝士焗藜麦的烹饪做法,大厨教你详细做法

    portabella大蘑菇芝士焗藜麦

    用料洋葱0.2个盐少许portabella蘑菇2朵藜麦半杯番茄1个橄榄油少许蚝油少许胡椒粉少许mozzarella奶酪适量portabella大蘑菇芝士焗藜麦的做法水:藜麦=2:1,水烧开后放藜麦等杂粮中小火15分钟,关火焖到水被吸干,备用。烤箱预...

  • 咖喱蘑菇焗藜麦饭 舔盘料理的烹饪做法,大厨教你详细做法

    咖喱蘑菇焗藜麦饭 舔盘料理

    都说芝士是热量炸弹,即使是在减脂期,也总是经受不住诱惑为了控制热量,今天的焗饭改用藜麦代替米饭~藜麦的营养价值不多赘述,不仅饱腹感强,低脂高蛋白高纤维非常推荐减肥健身的人用来当主食代餐—浓郁的咖喱香味包裹着软糯Q...

  • 香菇芦笋滑鸡+藜麦饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    香菇芦笋滑鸡+藜麦饭

    减肥需要改变自己的生活习惯,而不是饿肚子用料香菇8朵芦笋5根黑胡椒,蒜末,红椒,盐,酱油或者味极鲜香菇芦笋滑鸡+藜麦饭的做法食材切好,鸡肉解冻因为是冰箱拿出来的鸡胸肉,所以放了一会,切丁然后黑胡椒腌制5分钟。油锅爆香蒜末...

  • 快手藜麦饭之三:牛里脊蘑菇芦笋藜麦饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手藜麦饭之三:牛里脊蘑菇芦笋藜麦饭

    想要快手做牛肉类的料理,一般需要借助外力:不是提前烧好(如卤牛肉),就是煎好醒一会儿(如煎牛排),再不就是用点调料腌一下,但这第三种方法往往需要提前比较长的时间,甚至要放在冰箱里过夜,对于快手这两个字似乎有点名不符实。这次...

  • 蘑菇意大利芹藜麦炖饭.Mushroom, parsley &quinoa risotto.的烹饪做法,大厨教你详细做法

    蘑菇意大利芹藜麦炖饭.Mushroom, parsley &quinoa risotto.

    藜麦从口感和营养程度上都是当之无愧的superfood。这一道risotto集结了蘑菇的香甜和藜麦的饱腹,ricotta的绵密,低碳水却有十足的满足感。新鲜自制ricotta的菜谱请戳用料干香菇10g滚水125ml白洋葱150g切碎橄榄油2tbs平菇...

  • 快手藜麦饭之一 :鸡腿蘑菇芦笋藜麦饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手藜麦饭之一 :鸡腿蘑菇芦笋藜麦饭

    我和妹妹一起在健身,她推荐我吃藜麦。其实在我之前翻译的极客美食书里提到过这种红了一段时间的谷物。它确实好,但如果只是蒸着吃,不仅口感一般,营养也是不够的。于是我根据书里的分析和菜谱,设计了一系列藜麦饭,添加多种蔬...

  • 藜麦饭盖饭食谱做法大全,超简单的藜麦饭盖饭做法步骤

    藜麦饭盖饭

    记录一下而已,因为真的超级好吃😋也是非常不错的减肥餐哦!用料大虾1斤上海青适量颗白米饭+藜麦饭适量猪肉适量克藜麦饭盖饭的做法看图片就知道怎么弄啦!虾先腌制,裹粉,油炸。蒸饭,大米和藜麦,放左边和右边蒸随自己喜欢,炒个配...

  • 番茄白蘑鸡蛋芝士烩藜麦的烹饪做法,大厨教你详细做法

    番茄白蘑鸡蛋芝士烩藜麦

    最近很想吃烩菜之类的食物,是出于向往那种可以每吃一口就可包含多种食物的满足感,于是在出差前一晚做了个在冰箱范围内什么都往里加的番茄白蘑鸡蛋芝士烩藜麦~蚜名字可真长!用料番茄两只鸡蛋两只白蘑菇5只黎麦小米半碗黄...

  • 西红柿蛋生菜蘑菇盖饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    西红柿蛋生菜蘑菇盖饭

    五颜六色的盖饭,好看又营养用料西红柿生菜鸡蛋蘑菇葱姜蒜调料西红柿蛋生菜蘑菇盖饭的做法菜洗好,撕好切好蛋搅拌炒菜...

  • 番茄虾仁鸡蛋炒香菇藜麦饭(减脂期也能吃的盖浇饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    番茄虾仁鸡蛋炒香菇藜麦饭(减脂期也能吃的盖浇饭

    这是一道有蛋白质有蔬菜有优质碳水的快手菜适合减脂期间用料西红柿1个鸡蛋1个虾仁六支香菇三朵藜麦吃多少煮多少盐适量青椒一个番茄虾仁鸡蛋炒香菇藜麦饭(减脂期也能吃的盖浇饭的做法先把藜麦淘净后放到锅里煮煮至冒白...

  • 焗南瓜鸡胸蘑菇藜麦饭“低脂减脂餐”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    焗南瓜鸡胸蘑菇藜麦饭【低脂减脂餐】

    做烤南瓜烤香菇剩下的材料,想着可以做个南瓜焗饭试试,因为是长期保持身材党,所以该菜全程没用油,如有需要可以按照自己的喜好添加调料用料鸡胸肉100g黑胡椒适量盐适量香菇80g老南瓜130g藜麦25g焗南瓜鸡胸蘑菇藜麦饭【低脂...

  • 白蘑菇鸡胸肉盖浇饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    白蘑菇鸡胸肉盖浇饭

    和同事一起做的快手菜用料鸡胸肉克500口蘑个1500盐适量黑胡椒适量洋葱半个料酒适量橄榄油适量牛奶250ml白蘑菇鸡胸肉盖浇饭的做法洗好切好热锅冷油爆洋葱大蒜加入白蘑菇翻炒用黑胡椒调味味淋提鲜倒入牛奶焖煮片刻加入...

  • 素食快手金针菇蘑菇温泉蛋盖饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    素食快手金针菇蘑菇温泉蛋盖饭

    用料金针菇1把米饭1碗香菇5朵黑木耳2片鸡蛋1个素食快手金针菇蘑菇温泉蛋盖饭的做法温泉蛋做法:金针菇切碎,香菇切片,黑木耳切条。炒锅里干煸香菇片,再放黑木耳和金针菇。加入柴鱼酱油和普通酱油调味。加糖,加水,煮至收干,可...

  • 蘑菇盖浇饭食谱做法大全,超简单的蘑菇盖浇饭做法步骤

    蘑菇盖浇饭

    用料蘑菇3-4朵瘦肉30g蘑菇菜4-5棵洋葱半个胡萝卜半个盐、糖、鸡精、料酒,酱油、淀粉,胡椒粉各少许生姜、蒜少许榨菜一小包蘑菇盖浇饭的做法将瘦肉切片,用盐、糖,料酒腌5-10分钟将各类素材切好备用小青菜可以不用切用淀粉...

  • 低脂高蛋白-菜花米炒藜麦+杂菇滑鸡肉盖饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂高蛋白-菜花米炒藜麦+杂菇滑鸡肉盖饭

    虽然做了好久的减肥餐,但是今天这顿耗时最长了,小伙伴反馈非常好吃,唯一失败的就是温泉蛋变成了白煮蛋,失败材料都是4份午餐的量用料鸡蛋4个鸡胸肉一块橄榄油4勺金针菇一把鸡腿菇一个蘑菇8个番茄2小个莴笋2根花菜2大个蚝...

  • 芝香滑蛋盖双菇藜麦饭“健康一锅端”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    芝香滑蛋盖双菇藜麦饭【健康一锅端】

    最近出一锅端比较多,主要是方便,作为早餐晚饭都合适,不开荤纯素(有蛋奶),半小时内搞定一顿饭。鲜香!嫩滑!多汁!饱腹!是这个食谱的特点,并且蛋白质丰富,藜麦又是高营养密度的杂粮,当然你想滑两个蛋也可以!(po主强迫症的一天只吃一个蛋...

  • 藜麦大虾鸡胸肉蘑菇沙拉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    藜麦大虾鸡胸肉蘑菇沙拉

    用料鸡蛋个橄榄油勺黑胡椒勺海盐藜麦蘑菇厄瓜多尔白虾西红柿西葫芦莴笋胡萝卜甜椒鸡胸肉藜麦大虾鸡胸肉蘑菇沙拉的做法切丁摆盘...

  • 炒蘑菇榆钱藜麦饭(零厨艺)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    炒蘑菇榆钱藜麦饭(零厨艺)

    用舌尖留下春天的味道黑胡椒和白胡椒1:1的比例能够让胡椒的作用最大的发挥用料藜麦30克各类蘑菇(杏鲍菇、白灵菇、香魏菇)120克榆钱适量春笋1/2根香菜沫(可选)适量黑胡椒1/2小勺白胡椒1/2小勺炒蘑菇榆钱藜麦饭(零厨艺)的做法...

  • 如何做咸香蘑菇盖饭好吃 咸香蘑菇盖饭烹饪方法大全

    咸香蘑菇盖饭

    时间:约8-12分钟难度:容易做🤞份量:1人份用料什锦蘑菇400g生抽30g老抽5g蒜1瓣糖15g料酒5g水30g植物油10ml剩米饭2碗毛豆仁30g绿叶菜1把咸香蘑菇盖饭的做法金针菇、白玉菇去根切段儿,香菇切片。准备一个空碗,倒入生抽、老抽...

  • 胡萝卜玉米香菇鸡蛋藜麦饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    胡萝卜玉米香菇鸡蛋藜麦饭

    就不摆拍了~相信我,绝对低脂,盐少不放味精~味道棒棒的~减肥必备,有咸味,不会太难熬用料鸡蛋1只胡萝卜半根玉米半根香菇四个虫草花一小把牛奶1/5盒蒜一小瓣朝天椒一小根胡椒粉一小勺调味酱油一小勺胡萝卜玉米香菇鸡蛋藜麦饭的...