减脂版口菇炒鸡肉怎么做更好吃
技巧会让饭菜更可口,热门的减脂版口菇炒鸡肉精选专题是专门提供减脂版口菇炒鸡肉的相关精彩内容的地方,这里的减脂版口菇炒鸡肉相关内容,小编都精心编辑,精选优质减脂版口菇炒鸡肉的相关知识,分享一些减脂版口菇炒鸡肉方面的经验知识。
-
减脂版-口菇炒鸡肉
用料鸡胸肉块盐克口菇减脂版-口菇炒鸡肉的做法准备食材,切切切干煸辣椒腌制鸡肉炒炒炒收汁出锅完成✅...
-
鲜菇炒鸡肉粒(减脂)
要减脂又忍不住口想吃肉肉的看这边哦!用料鸡胸肉1块胡萝卜1根鲜菇9朵盐少许糖少许蚝油适量鲜菇炒鸡肉粒(减脂)的做法鸡胸肉洗净沥干水分后切粒,用少许盐、糖腌十分钟备用鲜菇、红萝卜洗净切粒锅里放少许油,先放红萝卜粒炒...
-
口菇黄瓜炒鸡胸肉(减脂)
摄入:529千卡在减脂期间一定要保证营养均衡首选菌类,因为菌类是具备高蛋白低脂肪一体的食品用料鸡胸肉半块口菇6只黄瓜半根黑胡椒料酒生抽口菇黄瓜炒鸡胸肉(减脂)的做法参考前菜谱,腌制鸡胸肉口菇切快、黄瓜切快热锅下油,...
-
【嗨翻减脂餐】口菇炒鸡胸肉
不仅要减脂,颜值也要搞呀用料鸡胸肉块口菇【嗨翻减脂餐】口菇炒鸡胸肉的做法口菇洗净切片谁开煮二分钟葱,鸡胸肉,红辣椒猪油热后,把葱炒香,鸡胸肉炒变色,加入口菇翻炒,快熟的时候加入红辣椒颜值还不错小贴士1.猪油也可以换成...
-
减脂版鸡肉小酥肉,校门口的炸鸡柳
用料鸡胸肉300g左右料酒2勺盐5克糖10克鸡蛋1个胡椒粉10克鸡汁1勺油一丢丢玉米淀粉一大勺———以上腌制鸡肉————-花椒粉面粉玉米淀粉面包糠裹粉用减脂版鸡肉小酥肉,校门口的炸鸡柳的做法鸡肉切条,加入上面所有调料...
-
【减脂餐】西兰花菌菇炒鸡肉
最近因减肥做了太多减肥餐,所以不得不跟大家分享一下,每餐300卡左右,所以食物必须得按克算,刚开始的时候不是很习惯,所有东西都需要称,慢慢的不用称也知道大概多少克了用料西兰花100克菌菇50克鸡胸肉1块蒜末2瓣蚝油半勺食用...
-
减脂版-金针菇蒸鸡肉
用料金针菇把蒜瓣鸡肉克生抽勺减脂版-金针菇蒸鸡肉的做法准备食材洗金针菇,腌制鸡肉炒料上锅蒸8分钟完成✅...
-
减脂版-香菇炒鸡肉
用料香菇朵鸡肉克姜片减脂版-香菇炒鸡肉的做法准备食材腌制鸡肉炒加生抽收干水份完成✅...
-
减脂餐午餐鸡腿口菇
减脂餐第7天。用料鸡腿1只口菇250克洋葱1/5个生菜1把生抽3勺老抽0.5勺十三香适量料酒1勺耗油1勺姜4片减脂餐午餐鸡腿口菇的做法准备食材。忘记拍鸡腿了洗完切好鸡腿去皮,去骨,剁掉最后难去皮的部位。去骨后会发现很多隐...
-
【减脂餐】鸡胸肉炒口蘑
最近减肥,深知控制饮食的痛苦,在家里自己做减脂餐是最好的,既可以保证营养充足,又不至于忍受过度饥饿的痛苦,还能解馋!鸡胸肉作为减脂圣品,肯定是要被不断开发的,先分享一款小炒菜,希望大家身材完美!用料鸡胸肉1块口蘑6-8个大蒜...
-
口菇炒鸡肉
配饭搭档绝绝子!用料鸡胸肉或鸡腿肉两块/只口菇若干葱少量红萝卜半根生抽少许耗油一勺孜然少许盐少许料酒少量食用油适量口菇炒鸡肉的做法口菇用生粉加水浸泡,后切片过热水,再用冷水冲洗干净。将鸡肉清洗干净,加入料酒去...
-
减脂版小鸡炖蘑菇(鸡胸肉)
用料鸡小胸500g土豆1个胡萝卜1根青椒2个香菇(或平菇)6朵黄焖鸡汁30g葱姜花椒盐鸡精若干减脂版小鸡炖蘑菇(鸡胸肉)的做法鸡小胸切块后焯水备用土豆胡萝卜青椒切滚刀块香菇切片热锅凉油,放花椒。可以加点干辣椒。油热放葱姜...
-
鸡肉口菇番茄减脂意面
最近健身,爱上做减脂餐。特别是吃完自己做的以后,去一般的西餐厅只感受到了满满的敷衍,自己用心做道菜,成就感和幸福感无法比拟,当然,卫生,干净,健康,美味也自不必说。用料意大利面80g份西红柿1个盐克黑胡椒1勺橄榄油2勺鸡胸肉...
-
减脂菜谱--口蘑芦笋炒鸡肉
平时一菜一饭的时候比较多,尤其是中午在工作室,都会随手弄一个小菜,搭配一个主食!今天就介绍一个我比较喜欢吃的减脂菜“口蘑芦笋炒鸡肉”这几样搭配真的很健康,吃不胖哦~~~用料鸡胸肉150克口蘑5个芦笋5根黑胡椒碎1克盐2克...
-
杏鲍菇炒鸡胸肉(减脂餐)
用料鸡胸肉50克杏鲍菇100克黑胡椒5克盐3克料酒半勺杏鲍菇炒鸡胸肉(减脂餐)的做法鸡胸肉切片,加入料酒,黑胡椒粉,因为想减肥,所以没有放淀粉,搅拌,放置半小时左右杏鲍菇切片锅内油热后,倒入鸡胸肉翻炒,翻炒至肉质变色,然后倒入杏...
-
减脂餐-杏鲍菇炒鸡胸肉
吃惯了重口味,太清淡的减脂餐很难坚持下去,这道菜少油少盐但是鲜香好吃。用料鸡小胸2块约105克杏鲍菇1个约172克青椒1个约70克核桃油6克淀粉1小勺约3克大蒜1瓣约7克酱油5克减脂餐-杏鲍菇炒鸡胸肉的做法杏鲍菇切成细条。...
-
减脂餐之杏鲍菇炒鸡腿肉
用料鸡腿肉1只生抽2勺料酒1勺杏鲍菇3个减脂餐之杏鲍菇炒鸡腿肉的做法杏鲍菇切片,去头和尾我买的泰森切好的鸡腿肉,也可以自己买鸡腿肉回来去骨切丁。鸡肉用料酒和生抽腌制5分钟左右倒油,热锅先放杏鲍菇进去炒至变色加入...
-
减脂开胃!辣爽口水鸡(鸡胸肉版)
鸡胸肉口水鸡,减脂爽口,含有丰富的蛋白,肉质细嫩,很容易被人体消化吸收。比起鸡腿肉,不用剔骨头,做起来更省事!用料鸡胸肉1块a盐1小勺a大葱1/2根a八角1个a花椒10粒a料酒1大勺酱汁配量b原汤(煮鸡的汤)3大勺b生抽2大勺b蚝油2小勺b...
-
彩椒炒鸡胸肉 减脂美味鸡肉软滑爽口
可以说鸡胸肉对于每一位健身爱好者及减肥人士而言都是又爱又恨,爱的是它的低脂低卡,恨的是它的寡淡干柴,平时的食用方法基本上都是水煮或干煎,今儿分享一份美味鸡胸肉的做法给大家,鸡肉软滑,不干不柴,喜欢的记得关注哦😊用料...
-
香菇炒鸡腿肉(减脂可吃)
用料鸡腿肉只香菇9朵生抽勺料酒勺黑胡椒糖克盐克姜片蒜杭椒八角3个花椒香菇炒鸡腿肉(减脂可吃)的做法鸡腿肉切丁,两勺生抽,一勺料酒,很多黑胡椒,一点糖,适量盐,腌制。蒜切末,姜切片,香菇切小块,杭椒切段。锅里放油,油热花椒八角...
-
减脂系列–减脂鸡肉虾仁/鸡肉香菇馄饨
每次到晚上,肚子就会好饿,实在忍不住就煮几个吃,3-5个比较合适。饱腹感很强,里面都是优质蛋白,碳水也尽量最低了。用料鸡胸肉适量虾仁适量杏鲍菇适量香菇适量鸡蛋清1个葱1根姜1个盐适量生抽适量减脂系列–减脂鸡肉虾仁/鸡...
-
减脂餐/时蔬香菇炒鸡肉
这道菜我们选鸡小胸肉来炒相比鸡大胸肉要嫩口感更好用料鸡小胸肉3块(约120克)香菇4朵(约50克)荷兰豆1把(约50克)胡萝卜1段(约80克)橄榄油或植物油1小瓶盖盐不超过2克研磨黑胡椒少许料酒1小瓶盖醋1小勺减脂餐/时蔬香菇炒鸡肉的...
-
减肥减脂便当鸡胸肉炒蘑菇
因为疫情宅家一个月,开始研究减肥减脂健康吃饭。同时在用薄荷健康记录每日所吃的热量,平时买菜在菜市场看到什么打折,就买什么当然还是想吃的,非常随机。另外我做菜喜欢放3种颜色,为了好看。现在油放5g左右,盐1g左右,蔬菜本...
-
青椒炒肉(鸡胸肉减脂版)
馋青椒炒肉馋的不行,但减肥的人不配啊。鸡肉版热量低了超级多。但是口感确实没有猪肉重油版香,不过味道还是那个味道,比清水煮白菜好吃太多了。用料鸡胸肉1块酱油3勺姜2片青椒500g鸡精一勺青椒炒肉(鸡胸肉减脂版)的做法鸡...
-
减脂版口水鸡(鸡胸肉)
疫情宅家期间重了不少,在夏天来临之前当然要减肥啦!既然不想运动,那就只能靠吃了!用料鸡胸肉250g姜3片蒜3瓣料酒2勺香菜2根小米椒1个辣椒粉一勺花椒粉1勺花生油2勺香油1小勺酱油2勺香醋1勺减脂版口水鸡(鸡胸肉)的做法鸡胸肉...