营养健康的焖饭怎么做更好吃
技巧会让饭菜更可口,热门的营养健康的焖饭精选专题是专门提供营养健康的焖饭的相关精彩内容的地方,这里的营养健康的焖饭相关内容,小编都精心编辑,精选优质营养健康的焖饭的相关知识,分享一些营养健康的焖饭方面的经验知识。
-
营养健康的焖饭
做饭太困难了,总是买一大堆食材,回来了不知道从何下手。觉得这个也麻烦,那个也困难。随便炒个菜吧,又觉得活的很糙,吃的也不够营养。今天我们来做超好上手的焖饭,轻松解放手残党~用料大米适量豌豆适量黄瓜适量腊肠适量洋葱适...
-
健康营养饭
用料萝卜半个,洋葱半个,土豆半个,红萝卜半个,白菜4片,筒子骨,土鸡蛋,盐,油健康营养饭的做法将萝卜,胡萝卜,白菜,洋葱土豆全部切成小颗粒,泡菜姜蒜切成碎末,将筒子骨熬四个小时,然后把骨头上面的瘦肉切下来剁成小颗粒备用。先热锅倒...
-
给家人最营养健康的每一餐-日式鲑鱼焖饭
鲑鱼,又名大马哈鱼、三文鱼,主要分布在大西洋与太平洋、北冰洋交界的水域,属于冷水性的高度洄游鱼类,被国际美食界誉为“冰海之皇”。金枪鱼和三文鱼均肉质鲜美,营养丰富,并且富含EPA和DHA等生物活性物质。近年来,爱吃生鱼片...
-
营养焖饭
在本app看了好几个制作番茄焖饭和南瓜焖饭的菜谱,综合出来的做法,还不错。用料米白切肉肥一点香菇2朵胡萝卜豌豆玉米番茄一小块生抽蚝油黄豆酱(海天)香油营养焖饭的做法2朵香菇,可以提前一晚洗干净,加水泡在小碗里。淘米。...
-
五彩炒饭(健康有营养)
徐小可爱的后厨用料米饭鸡蛋1个胡萝卜蒜苔火腿肠酱油盐等五彩炒饭(健康有营养)的做法准备食材😆放入油,先把鸡蛋煎熟,鸡蛋里放些盐,放些酱油,再放各种食材倒入米饭🍚翻炒均匀😋本人又放里些上午整麻婆豆腐整的肉沫汤汁五彩...
-
健康又营养的焖饭
本来一心想炒饭吃就算了,不过还是觉得干巴巴的,想了一遍终于想到了焖饭,而且不会干巴巴,吃起来营养丰富又美味,我家里有什么菜就放什么菜,简单又容易上手的焖饭,希望大家喜欢。用料白米饭4碗鸡蛋3个蒜沫适量大白菜3片胡萝卜...
-
营养健康餐
对抗疫情的日子,营养健康餐少不了。做个营养健康炒饭,打发油腻的一天!剩饭一碗,鸡蛋三只,再放入胡萝卜,豌豆,瑶柱,一份健康营养的炒饭再配上一碗热腾腾的牛肉汤,香而不腻,营养美味!用料蔬菜胡萝卜一块豌豆一份鸡蛋三只葱一根瑶柱...
-
蛋炒饭(健康营养版)
盘上尝来终觉浅,亲自下厨知真味。用料鸡蛋玉米粒适量黄瓜适量腊肠少量春笋适量米饭按需葱花适量蛋炒饭(健康营养版)的做法玉米粒我是超市买的那种,先用白水煮一下捞起。春笋,黄瓜,腊肠依次切成丁备用。1、热锅放油,油一定要...
-
这是什么神仙【焖饭】!营养全面,健康少油!
早有耳闻的【焖饭】,很久之前就想试试了,今天终于完成了!味道太棒啦!营养全面,适合挑食的小孩子吃哦!用料大米3纸杯水适量红肠1根香菇7朵豌豆1把玉米粒3把胡萝卜半根西红柿1个盐1小勺🥄生抽1汤勺老抽1汤勺耗油1汤勺油适量这...
-
💯健康营养,一锅端的蚕豆瘦肉焖饭(立夏饭)
又是吃蚕豆的季节到了,新鲜的蚕豆特别好吃,粉粉嫩嫩的,买了现成的新鲜蚕豆,想着小朋友吃就直接做了焖饭,简单快捷,一锅端的懒人版(😂总是想着偷懒)用料大米1杯新鲜蚕豆2把瘦肉100克胡萝卜1段白蘑菇2个葱1根六月鲜特级原汁酱油...
-
健康营养粥
营养健康、尤其适合不爱吃蔬菜的小朋友食用。用料大米少许薏米少许红豆少许莲子少许燕麦少许皮蛋一只瘦肉少量胡萝卜半根芋头一个冬瓜少量黑木耳少量香菇一个枸杞少许鸡毛菜少量健康营养粥的做法准备以上菜品,品种可以...
-
健康营养的时蔬大拌饭
某天早上起床时,小朋友说,妈妈,中午我想吃你做的饭,现在弄好,我中午热着吃可以吗?现在做好中午吃就是剩饭,营养会流失,中午想吃什么告诉爷爷,让爷爷帮着弄,晚上妈妈再回来做,可是我想吃煲仔饭,爷爷又不会做,而且我是想吃妈妈做的,想...
-
{健康营养}时蔬炒饭
一日三餐,👨🏻👩🏻👧🏻👦🏻大人孩子们的最爱❤️{炒饭}。用料鸡蛋个胡萝卜根洋葱个油克盐克各种时令果蔬,随意放。白胡椒粉稍微{健康营养}时蔬炒饭的做法1:白米饭新鲜现蒸,蒸米饭时可以随意放些玉米粒、土豆丁、番薯、豌豆、各...
-
健康营养的红苋菜炒饭
用料红苋菜半把米饭两碗盐适量蒜2瓣各种喜欢的食材适量健康营养的红苋菜炒饭的做法菜洗净,稍微甩干水,切碎。锅中放油,放蒜炒香,放菜碎翻炒。把米饭倒进锅里翻炒加入适量盐,继续翻炒完成~(想加其他食材可以先炒熟,然后在米饭...
-
营养健康的南瓜红豆饭
红豆米饭在南瓜里蒸熟,喜气洋洋,好吃又好看。吃的时候,再把南瓜瓤压成泥,与红豆米饭拌在一起,米饭变得甜甜的,特别好吃。用料大米100红豆50克糯米50克南瓜1个营养健康的南瓜红豆饭的做法为了美观,可以将南瓜切出锯齿状的边缘...
-
杂粮饭,健康+营养
自学了营养学后,更懂得每天吃的食物不能再那么单一。要全面的吃,才能吸收更好的营养⋯用料杂粮1人份,100克左右杂粮饭,健康+营养的做法先准备好各种粮洗干净后,用电饭煲加入适当的水,煲熟~煮熟后,用碗盛起、压实后再倒扣在碟子...
-
营养、健康、简单、一人食之 焖面
用料蔬菜,肉类或香肠若干切面(鲜面条)葱丝蒜碎生抽老抽适量营养、健康、简单、一人食之焖面的做法底油,炒蔬菜肉类,可以选取冰箱库存的任意蔬菜肉品,不失为清冰箱绝佳选择炒香后加水,水量刚刚没过蔬菜既可抖散鲜面条加入锅中...
-
【三味米饭-营养健康】
选用东北大米、山西小米、内蒙小粒玉米碴蒸出来的米饭,营养健康又美味。用料东北大米2杯山西小米半杯内蒙小粒玉米碴半杯清水适量【三味米饭-营养健康】的做法三种米混在一起,仅淘洗一遍即可;根据平时蒸米饭的水量,加入清...
-
🌰栗子鸡焖饭|一锅全配齐 营养健康又美味
栗子鸡焖饭,简单营养又非常健康,食材🥬很多,一锅容下美味~用料🔘食材:栗子50克胡萝卜半根豌豆70克鸡肉430克土豆半个鲜香菇5朵细香葱2根大米一杯三色糙米半杯葱半根姜3片蒜3瓣🔘调料:老抽2勺料酒3勺蚝油2勺白糖2勺腐乳汁1勺...
-
【猫饭】自制猫饭营养健康
做了一次之后全部被吃完了,继续做第二次,一次一周的量,省了好多罐头钱,而且无添加营养美味……用料鸡胸肉一块鸡蛋黄2颗巴沙鱼200克虾300克胡萝卜一点点【猫饭】自制猫饭营养健康的做法准备好材料虾去头剥壳去线全部切好,...
-
超健康的焖煎芦笋---简单快速营养健康美味
特别喜欢这样子吃法的芦笋。实话说,我觉得芦笋切寸段炒会有点臭臭的味道。所以这样煎一下吃,方便简单。也可以做牛排、鸡排之类的西餐配菜。用料新鲜芦笋盐黑胡椒碎(选择)三分之一小碗的水超健康的焖煎芦笋---简单快速营...
-
健康又营养的香菇猪肉焖饭
一个人的饭不好做,这是公认的事实,今天就给大家做一道简单又营养丰富的美食,电饭锅焖饭,可以放你想放的任何食材,只要不相克就行🤪用料稻花香大米2杯猪前槽肉100克香菇2朵土豆1个西红柿1个油菜2棵大葱1根姜3片油50克生抽2...
-
健康营养餐
每逢佳节胖三斤+的痛苦之后,是三月不减肥,四月徒伤悲,为了即将迎来的春暖花开,要力争做一个穿花裙子的翩翩少女,而不是一头紧身黑裤子的撒欢狗熊,健康营养略带减肥功能的午餐吃起来哦~用料鸡蛋(一个)培根(一片)螺旋意大利面(十个)...
-
营养健康粥
胃不好,又嘴馋,试试这个吧~低脂健康又方便~用料大米20g小米15g火腿丁按喜好玉米粒按喜好青豆按喜好胡萝卜按喜好鸡蛋营养健康粥的做法多放水,先煮大米,煮至开花然后加入小米,小火煮大概15分钟,至小米开花(鸡蛋洗干净,放入锅里就...
-
自备营养健康午饭系列
由于本人体重过于庞大所以健身的时候教练建议我不要吃外卖参加减肥的时候也是这样要求于是严格按照每天中午1/2蔬菜、1/4主食、1/4肉类的标准执行一个月瘦身15斤但是只是我减肥路上的一个小小的开始后期会不断更新的...