{健康营养}时蔬炒饭
一日三餐,👨🏻👩🏻👧🏻👦🏻大人孩子们的最爱❤️{炒饭}。
用料
鸡蛋 | 个 |
胡萝卜 | 根 |
洋葱 | 个 |
油 | 克 |
盐 | 克 |
各种时令果蔬,随意放。 | |
白胡椒粉 | 稍微 |
{健康营养}时蔬炒饭的做法
1:白米饭新鲜现蒸,蒸米饭时可以随意放些玉米粒、土豆丁、番薯、豌豆、各种杂粮都可以。(个人喜欢都OK)
2:炒鸡蛋碎+香葱碎(这个食谱我放了3个蛋)。
3:给切好的洋葱碎、胡萝卜各种时令蔬菜,放油炒熟。
4:给所有的炒熟食材,鸡蛋各种时蔬、白米饭混合一起清炒(因为都是炒熟的轻轻炒,切记小火🔥炒)。
5:准备一个6寸~8 寸的盘子,一个米饭🍚碗,给米饭🍚碗内抹上或者刷上食用油(熟油)都可以,装上满满的一碗炒饭,按压结实一点,给装满炒饭的碗倒扣在盘子里,轻轻拿掉炒饭碗,一碗有颜值的炒饭摆盘成功啦!
有颜值木有?
小贴士
切记:炒饭一定小火🔥🔥🔥
健康又营养的快手炒饭,
米饭🍚一定现蒸现做
新鲜做新鲜吃
告诫:现在人啥都不缺,就缺健康‼️
不要用冰箱里的剩米饭🍚来做炒饭‼️
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