手残党做减肥晚餐怎么做更好吃
技巧会让饭菜更可口,热门的手残党做减肥晚餐精选专题是专门提供手残党做减肥晚餐的相关精彩内容的地方,这里的手残党做减肥晚餐相关内容,小编都精心编辑,精选优质手残党做减肥晚餐的相关知识,分享一些手残党做减肥晚餐方面的经验知识。
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手残党做减肥晚餐
用料鸡蛋1个西兰花250克南瓜100克五花肉200克荷兰豆100克米饭2两手残党做减肥晚餐的做法水煮*煎...
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晚饭减肥餐
记录每天的晚饭减肥餐用料肉和菜克晚饭减肥餐的做法做菜...
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肥牛金针菇(手残党也会)
快叫你喜欢的人给你做吧用料肥牛一盒金针菇1把耗油半勺盐少许生抽半勺老抽半勺鸡精少许白糖半勺香菜1根肥牛金针菇(手残党也会)的做法准备调料合韵锅里放油,把卷好的肥牛金针菇放进去,到开始弄好的调料参入少许的清水,煮开...
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手残党的减肥燕麦黄油饼
减肥期间小饼干,配酸奶作为加餐,饱腹感十足,口感感人(因为有黄油),热量又低(燕麦会阻止你吃很多哦)#麦乳精有意想不到的焦糖口感,还替代了糖(别问我怎么想到的,我一开始真的只是为清临期不受欢迎的库存),不放糖照样香喷喷很好次#用...
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手残党奶茶
用料黑乌龙茶适量纯牛奶(任意牌子)1瓶白糖3汤勺蜂蜜1勺手残党奶茶的做法将白糖放入锅子中小火熬制直至糖变成焦糖色加入牛奶依旧小火煮直到锅子边边牛奶煮沸此时加入黑乌龙茶等待茶叶吸饱牛奶在稍微搅拌牛奶(要浓一些茶...
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减脂餐13-手残党也能做的无油烤鸡腿
挑了一个大鸡腿去皮去骨后270g,如果用蜂蜜调味热量是384kcal;如果用零卡代糖热量是336kcal;如果不去皮的话就是554kcal喽~女生一人食可以分两顿吃,一半是192kcal,再加上主食和蔬菜,很完美的一餐~用料去皮鸡腿肉1块270g生抽1勺...
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手残党蛋挞
老公爱吃所以想试试,对于我这种手残党的人来说,现成最能建立信心。用料蛋挞酥皮(展艺)一盒蛋挞液(展艺)一盒手残党蛋挞的做法1.烤盘放入吸油纸2.根据自己需要取出蛋挞皮3.倒入8~9分蛋挞液,因为我要放葡萄干,所以只倒入8分。4....
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减肥午晚餐
减肥是件需要持之以恒的事儿,一时半会儿就能很快瘦下来的必然会很快反弹回去。千万别节食,节食过后多数人的身体会出现极度需要糖和碳水(比如我……),然后会特别特别想吃所有甜食甜饮以及碳水化合物,哪怕你以前并不喜欢吃。...
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(减肥餐)手残党都会的西红柿鸡蛋豆腐汤
用料西红柿1个豆腐1块鸡蛋1个盐少许糖少许蕃茄酱少许(减肥餐)手残党都会的西红柿鸡蛋豆腐汤的做法西红柿切成小块,嫩豆腐豆腐切成小块,鸡蛋打散成蛋液。锅中倒入少量油,油热下番茄翻炒至软一点,加入番茄酱翻炒一下,加入水多...
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减肥食谱【水晶豆腐羹】手残党也会
减肥,就是七分吃三分练!即营养又美味的减肥菜单,快点跟着吃瘦吧!用料豆腐1块鸡蛋1个鲜香菇4朵白玉菇1盒西红柿1个生抽1勺玉米淀粉适量盐适量葱少许鸡精少量减肥食谱【水晶豆腐羹】手残党也会的做法1.准备食材豆腐切小块,白...
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快手早餐,减肥手残党适用的核桃蛋汤
用料鸡蛋1个核桃碎15克快手早餐,减肥手残党适用的核桃蛋汤的做法锅里加水烧开,加入一小勺核桃碎没有食物称的,我估摸,大概15克吧!哭泣懒得打蛋,就把鸡蛋整个打进去,用勺子抓住它戳破水烧开就好我在戒糖,于是没有放糖核桃蛋汤...
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〔减肥篇〕减肥晚餐
用料鸡蛋1个胡萝卜半根西兰花半朵小番茄5~7个〔减肥篇〕减肥晚餐的做法将半根萝卜去皮切块,西兰花切小,鸡蛋洗干净,一起放进电饭煲(宿舍猪猪,工具有限)里,加水。按下煮饭键即可。洗好小番茄备用...
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咖喱肥牛,偷懒手残党版
用料肥牛400克咖喱块2块胡萝卜1根洋葱半个盐一小勺(2克)清水半碗咖喱肥牛,偷懒手残党版的做法一盒肥牛片,不解冻,焯水烧水期间,把胡萝卜擦丝,洋葱切丝。咖喱,掰两块备用起锅,少少🤏的油,中火🔥,把胡萝卜洋葱倒进去,扒拉19下,然后倒...
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减肥餐Day1晚餐
因为呢,我是一名艺考生,也是一名学生,跳舞的人呢,其实都是需要控制食量的,这个减肥餐呢,适用于所有的人,其实对于跳舞的人来说我的体重,80斤,算有点到顶了,为了健康和自己的前途,我开始减肥,我要减到75斤以下,我今年是12岁,当然,这个...
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减肥晚餐
老公是个两百斤的大胖子,婚后第一件事就是让他减肥成功用料西兰花🥦半朵胡萝卜🥕半根鲜虾三只黄瓜半根芒果一个牛奶一杯减肥晚餐的做法芒果削皮后,切成小块与牛奶混合放入榨汁机,榨成芒果汁,放入冰箱冰镇后口感更佳。洗净...
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手残党的饼
宝宝喜欢吃饼,可惜妈妈手残党,每次做的饼不是太硬就是口感奇特!索性就简单明了的面粉加奶啦!用料面粉满满大4汤勺牛奶50ml糖少许手残党的饼的做法面粉和牛奶混合,我没加水,调到如奶昔一样的状态。不能太稠(不然味道你懂的!)加...
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手残党披萨
用料普通面粉二两碗面能做俩酵母3克糖一勺盐一小勺玉米油(色拉油,橄榄油都行)来点就行手残党披萨的做法面,糖,盐,油,酵母放到盆里。来点35度左右的生命源泉水,搅拌吧,变成柳絮装后上手揉,揉成这样就可以放在温暖地方等它发起来...
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手残党
万物皆可西红柿,万物皆可乱炖用料西红柿鸡蛋土豆大白菜金针菇豆腐面条苕粉米饭醋白胡椒盐手残党的做法冷水煮菜水开打蛋,不要搅拌...
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减脂餐:手残党也可以做的菜团子
用料油菜2棵全麦粉20克胡萝卜半根十三香1勺葱1根姜1片蒜1瓣醋1勺老干妈1勺减脂餐:手残党也可以做的菜团子的做法油菜焯水,切碎,胡萝卜切碎备用加入两勺全麦粉,我买的是黑全麦粉,活成团就好了调汤汁~葱姜蒜切碎,油热爆香,加生...
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减肥期晚餐
用料鸡胸肉半块生菜200g红薯半个鸡蛋1个减肥期晚餐的做法生菜鸡蛋沙拉(油醋汁苹果醋橄榄油生抽)1.盐水泡一晚2.蚝油生抽蜂蜜黑胡椒辣椒粉十三香腌一下午3.煎(品不出生熟,我一般后面加点水焖,口感可能就差一点)红薯去皮蒸15...
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适合减肥的手残党版提拉米苏
材料巨简单!味道超级棒!吃多也不胖的提拉米苏(隔夜燕麦)来了用料黑麦麦片60克无糖酸奶150克牛奶适量蔓越莓干适量可可粉适量适合减肥的手残党版提拉米苏的做法准备好食材碗底铺一层厚点的麦片,加牛奶至能够浸泡麦片为止铺...
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手残党松饼
作为早餐系列的开篇———“松饼”名副其实。做起来真的非常简单快手,不论做早餐,做点心,甚至作为宝宝的辅食,也都是非常合适的!当然啦,也可以根据自己个人口味添加其他的材料,像:香蕉松饼,红茶松饼,抹茶松饼……用料面粉130克(...
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减肥餐🧚🏻♀️晚餐
牛奶➕燕麦,微波炉加盖叮一分半其余蔬菜过水,油醋汁加一点~吃到超级饱~晚上再来30分钟HIIT用料燕麦三分之一碗牛奶150ml牛肉丸2颗胡萝卜3分之1根生菜8片西红柿1个减肥餐🧚🏻♀️晚餐的做法简单快手,10分钟搞定晚餐...
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手残党必学快手甜品,可与冰淇淋比肩的苹果酸奶可可减肥餐
减肥时期,给幼崽做了酸奶爆浆吐司。洒上可可粉,就是歪门子的港式甜品了。早餐吃酸奶时,又加了可可粉,放了苹果,这个时候才发现,原来可可粉还能和水果一起配。真是甜品界百搭的扛把子啊!!用料酸奶一盒100ml苹果一个随意可可粉4...
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手残党曲奇
疫情期间在家无聊,改进了一下网上的别人的版本,手残党可试一下家父是糖尿病人,所以就做咸曲奇,喜欢甜的就放多一点糖。用料黄油160克盐4克低筋面粉200克牛奶40克手残党曲奇的做法糖和牛奶隔水加热融化,黄油切小块室温融化(...