低脂秋葵炒蛋❤️怎么做更好吃

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低脂秋葵炒蛋❤️

营养丰富+减肥低脂餐用料秋葵64g鸡蛋1个椰子油一勺盐少量低脂秋葵炒蛋❤️的做法用盐水洗去秋葵表面的一层茸毛，煮水炒一分钟，取出，切块。热锅，放一勺椰子油，炒好鸡蛋，放秋葵煸炒一下，撒盐出锅❤️超级简单又好吃😋小贴士因为我...
秋葵炒蛋

营养丰富，好吃又下饭。用料秋葵1袋（20根）蚝油1勺生抽2勺食用油适量大蒜3瓣小米辣1–2个盐少许秋葵炒蛋的做法10块钱一袋的秋葵。加盐洗去表面的绒毛备用。大蒜、小米辣。分别切好备用。准备料汁：1勺蚝油。2勺生抽。加少量...
双菇炒秋葵💯低脂素菜

今天又发现了一个很好吃的素菜～双菇炒秋葵用料秋葵10根蟹味菇1盒白玉菇1把双菇炒秋葵💯低脂素菜的做法1️⃣秋葵洗净后去蒂斜刀切，双菇洗净备用。2️⃣热锅下油，放入蒜末炒香，然后放入双菇翻炒一分钟，再放入秋葵一起翻炒。3️⃣...
秋葵【秋葵炒鸡蛋】鸡蛋

秋葵炒鸡蛋是一道简单的家常美食，制作原料主要有秋葵、鸡蛋等，营养丰富，老少皆宜。用料秋葵根鸡蛋个盐克秋葵【秋葵炒鸡蛋】鸡蛋的做法秋葵切片滑油备用锅内放入秋葵。加入鸡蛋液（加盐）。炒匀出锅小贴士秋葵可凉拌、热炒、...
秋葵炒秋葵

用料秋葵根10生抽勺油克盐克秋葵炒秋葵的做法水沸后放入秋葵绰水1分钟，放凉两个鸡蛋打碎搅匀后放点水和盐，油烧热后打入鸡蛋盛起备用，烧油放入秋葵1分钟，放入鸡蛋，加入适量油，搅匀起锅。...
减脂餐—秋葵炒鸡蛋

一闪一闪亮晶晶～～满盘都是小星星～～用料鸡蛋2个秋葵200克橄榄油3克盐适量鸡精（也可以不放）适量减脂餐—秋葵炒鸡蛋的做法鸡蛋加盐打散秋葵去头去尾，切成小星星倒油下鸡蛋，翻炒翻炒盛出备用不用加油，直接倒入秋葵，翻炒翻炒，再加两...
简单快手减脂餐！秋葵炒鸡胸肉，低卡低脂

今天分享一道低脂低卡的减脂餐秋葵炒鸡胸肉，鲜美可口，好吃不胖，喜欢的可以试试~用料鸡胸肉半块秋葵1把葱姜蒜适量小米辣2个简单快手减脂餐！秋葵炒鸡胸肉，低卡低脂的做法1⃣鸡胸肉切块，放一勺淀粉，一勺生抽，半勺料酒腌制10分钟...
低脂低卡，简单易做的秋葵炒鸡蛋

又到了秋葵上市的季节，秋葵含有优质的膳食纤维，具备一定的降低胆固醇的作用，也是减脂的好蔬菜，秋葵炒鸡蛋虽然做法简单，但是味道很不错哟！食谱中使用的是拓牌刀具，质量特别好，德国进口的不锈钢，这样子的海鸥7件套，厨房是足足够...
减肥食谱|低脂秋葵炒荞麦面

减肥也能吃的面食~用料鸡蛋2个芥麦面100克酱油盐蚝油适量秋葵适量减肥食谱|低脂秋葵炒荞麦面的做法所用食材如图1⃣️荞麦面先用热水煮熟2⃣️可以放一个小米椒增增味鸡蛋先炒熟备用1⃣️先炒秋葵2⃣️放入面3⃣️最后放入鸡蛋...
低脂低卡，好吃不胖的秋葵炒鸡蛋，巨好吃

今天给大家分享一款好吃不胖的秋葵炒鸡蛋的做法，简单快手，营养又美味，快试试吧。用料秋葵250克鸡蛋2个小米辣3个大蒜3瓣生抽1勺蚝油1勺盐少许鸡精少许低脂低卡，好吃不胖的秋葵炒鸡蛋，巨好吃的做法先准备好需要的食材，秋葵挑...
什锦炒饭+白灼秋葵【低脂餐】

胖了20多年。有一天突然觉得自己不该这样下去，然后想在这里记录下自己做的东西，也督促自己。健康生活。笔芯❤用料秋葵6-10颗生抽适量橄榄油适量蚝油适量姜丝2小片切丝蒜瓣一瓣切碎鸡蛋1个小胡萝卜1根豌豆适量50-80克什...
秋葵蒸蛋，营养低脂美食

用料秋葵2根鸡蛋1个盐5克秋葵蒸蛋，营养低脂美食的做法秋葵洗净去蒂切成薄片鸡蛋打碎磕到碗里1：1加入清水打散搅拌加入盐鸡蛋液中加入秋葵片蛋液裹上保鲜膜，保鲜膜上打几个孔大火蒸10分钟营养低脂美食，秋葵蒸蛋好咯...
秋葵炒鸡蛋

时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料鸡蛋3个秋葵150g食用油15g盐3g秋葵炒鸡蛋的做法秋葵洗干净以后，斜切成块，备用。锅烧热以后倒入油，鸡蛋打散倒入锅内。快速翻炒至鸡蛋凝固。倒入切块的秋葵和盐，再翻炒2-3分钟就...
生酮❤️低碳❤️低蛋白❤️高脂❤️低卡马芬蛋糕—基础版

左下角的🧁哦吐司还在调整^^用料燕麦纤维150克黄油/椰子油90克鸡蛋2个杏仁奶/水100克泡打粉7克代糖60克蓝莓/巧克力豆等等自选哦生酮❤️低碳❤️低蛋白❤️高脂❤️低卡马芬蛋糕—基础版的做法干粉搅匀+液体所有材料搅拌均匀...
蛋炒秋葵

用料秋葵7根鸡蛋2个盐适量味精适量蛋炒秋葵的做法准备两个鸡蛋，打散，锅中热油(中火🔥)倒入鸡蛋，炒碎。倒入切好的秋葵一起炒，放入盐味精，翻炒30秒，即可。小贴士秋葵一定要焯水，这样炒出来不会粘。...
低脂快手小菜，甜椒炒秋葵

春天温柔，吃吃素食，迎接柜子里的裙子们出关。吃起来又脆又滑的秋葵，鲜艳清甜的红椒，搭配洋葱、蚝油、香油，就是一款中式风味的热沙拉。用料秋葵200g甜椒1个洋葱1/2个独蒜2个蚝油1.5大勺香油1大勺糖1小勺盐适量低脂快手小菜...
秋葵炒鸡丁少油低脂

秋葵素有小人参、补肾草的美誉，秋葵又叫羊角豆，是近几年非常流行的蔬菜，秋葵具有改善便秘、润肠通便、延缓机体衰老、帮助减重的作用，同时还具有增加免疫力、改善疲劳等作用，由此可见秋葵具有极高的实用价值和药用价值！今天...
秋葵炒蛋

简单快手菜～用料鸡蛋个秋葵根盐克秋葵炒蛋的做法无...
低脂鸡胸肉炒秋葵

这套菜用料简单，也超级送饭，对于一个人或者两个人住的很适合哦用料鸡胸肉1块大概250克左右秋葵9根鸡蛋2个蚝油1勺盐一点点酱油2勺糖一点点鸡精半勺蒜头4瓣低脂鸡胸肉炒秋葵的做法1.鸡胸肉切粒，稍微剁下，用点油，盐腌下2.秋...
低脂餐·秋葵炒肉

秋葵属于营养价值很高的蔬菜，除了白灼以外，炒肉也是极好吃的。尤其是里脊肉！嫩嫩的肉片，连淀粉都省略了，是减脂餐的好选择哦……用料秋葵200g里脊肉100g辣椒1个蒜2瓣橄榄油2勺生抽2勺盐5克低脂餐·秋葵炒肉的做法1.里脊肉...
秋葵炒蛋~

秋葵是近几年来非常火的蔬菜，颜值也是在线的。还记得第一次吃它，是凉拌的，当时还在纳闷这个黏黏的东西是啥😂😂后来有了宝宝，渐渐知道这种蔬菜营养价值极高，便时常买来做给宝宝吃。但宝宝吃的少，剩下的我便拿来炒鸡蛋吃，没想...
低脂低卡巨好吃的秋葵炒鸡蛋💯美味不怕胖

今天土豆妈妈来分享一道巨好吃的低脂菜——秋葵炒鸡蛋🌿🌿热量低高营养高蛋白，吃多也不胖～～简单到绝，厨房小白也能零失败🔆🔆强烈推荐～～🌟用料秋葵250克鸡蛋3个蒜末少许生抽、蚝油低脂低卡巨好吃的秋葵炒鸡蛋💯美味不怕胖的...
【低脂低卡】快手菜-秋葵炒蛋

1.补肾秋葵籽以及黏性物质具有补肾填精的作用，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，特别适宜患有前列腺疾病、肾虚的患者，是一种适宜的营养保健蔬菜。2.美容养颜秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且...
秋葵炒鸡胸肉（低脂/减肥）

在减肥期间想吃点有味道的东西但热量又不会很多的食物想到了这个做法。用料鸡胸肉一块秋葵100克蒜2瓣生抽2勺勺生粉2勺秋葵炒鸡胸肉（低脂/减肥）的做法秋葵洗净切去头部。秋葵切斜块或者正着切⭐️也可以，鸡胸肉切块，切条，切...
好吃不胖❗️低脂低卡的秋葵炒蛋～巨简单

🌿今天分享一道简单又好吃的减脂餐～秋葵炒蛋，酱香浓郁，清爽可口😋低脂低卡，好吃不胖❗️一学就会，喜欢赶紧试试呀～用料秋葵一把鸡蛋3个大蒜2瓣好吃不胖❗️低脂低卡的秋葵炒蛋～巨简单的做法1️⃣大蒜切末，秋葵斜刀切小，鸡蛋打散2️⃣锅...