懒人营养蛋饼怎么做更好吃

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懒人营养蛋饼

用最少的时间做出美味而又有营养的蛋饼，早中晚任意搭配，不一定要顿顿都做饭做菜啊，这样的夏天搭配一碗绿豆汤完全可以当午饭！喜欢吃什么就往饼里面➕什么，创意完全不受控制，全凭喜好！用料鸡蛋2个胡萝卜半根土豆半个黄瓜半根...
懒人版营养鸡蛋饼

适合上班族，宝妈操作，非常简单的一款营养早餐用料鸡蛋4个盐适量克面粉适量克懒人版营养鸡蛋饼的做法首先先打四个鸡蛋打散加入一勺盐两勺面粉加入火腿丁搅拌均匀锅里刷油面糊摊匀好吃的鸡蛋饼就做成了，非常简单好吃😊...
懒人版补气养血营养粥

适合喜欢喝粥又没时间煮的上班族，补气养血的食材搭配，简单又不失营养用料红枣10颗桂圆10颗莲子10颗红皮花生一小把黑米一小把紫米一小把糯米一小把黄豆一小把糙米一小把玉米碎一小把黑芝麻适量冰糖适量懒人版补气养血营...
低卡营养•黑全麦薄饼/卷饼•免揉懒人饼

【旺兜兜的第27道健康美食】→简单•美味•营养•快手•0失败←（小基数健康减脂46天50.8-44kg已成功，健身继续。健康减脂不挨饿，分享100道简单美味健康的减脂食谱，希望大家喜欢）——————————>不用揉面和面发酵，十分...
营养炒饭(懒人晚餐)

两个人做不了太多的的菜，老公不爱吃菜，就开发出各种炒饭，配上营养蔬菜用料去皮鸡腿肉300g香菇胡萝卜卷心菜酱油盐，糖营养炒饭(懒人晚餐)的做法将去皮去骨的鸡腿肉切丁，用料酒，多味粉，黑胡椒，盐腌制，我加了点酱油和食用油。鸡腿...
5分钟营养懒人早餐!!香葱火腿鸡蛋饼

今天做了一道超简单又有营养的早餐：火腿鸡蛋早餐饼，特别的好吃，一起来看看吧用料鸡蛋2个火腿1个葱花适量面粉适量5分钟营养懒人早餐!!香葱火腿鸡蛋饼的做法1、火腿切丁，葱花切圈，鸡蛋磕入碗中加入面粉、加入葱花、加入火腿...
懒人营养早餐豆腐饼

豆腐含有大量的蛋白质，是妇女儿童及老年人不可缺少的植物质白，豆腐的吃法种类繁多。今天来做一个早餐饼，美味可口，而且操作简单。用料豆腐500克鸡蛋3个熟香肠半根淀粉1勺生姜，大蒜，小葱，香春，胡萝卜。这些作料可增可减适量油...
懒人营养早餐土豆饼

因为要上班、又不想早起、又不想吃路边摊、所以前一天晚上把食材切好、第二天早上直接搅拌、揉团、上锅煎就可以了、配牛奶豆浆热露露都很完美、用料土豆1个鸡蛋3个胡萝卜一小根盐适量芝麻适量小白菜1片香菜一小把鸡...
懒人营养早餐/营养粥

懒宅～想喝美味的粥又希望营养能够～～具体的量我没刻意称，这么些食材是三人份～❗❗❗莲子、芡实不要浸泡！！洗好了直接煮，否则永远煮不烂（口感不会粉糯）！！用料紫米一小把藜麦一小把红豆一小把莲子一小把芡实一小把燕麦一小勺纯牛奶～随...
营养力满满的懒人烘蛋

一道糅合了多种营养食材的快手菜，口感丰富，美味易上手。有富含蛋白质的鸡蛋和海鲜，维生素和纤维爆棚的各类蔬菜，以及瘦身菜单中的常客牛油果。短短十几分钟就即可享用，全方位补充一家人的健康需求。（1）制作时间：15min（2）制作难...
零失误营养早餐--懒人快手肉松鸡蛋飞饼

家有喜欢吃肉松小妞一枚。这款飞饼特别适合慌乱的早晨做早餐，5分钟解决，味道好又有营养，零失误。用料飞饼肉松适量，看心情，看飞饼大小鸡蛋1个零失误营养早餐--懒人快手肉松鸡蛋飞饼的做法飞饼一个，放入锅中。不加油，打入鸡蛋...
懒人蔬菜鸡蛋饼（营养超级丰富哦）

要给宝贝做营养早餐，晚上睡前总在想这个问题本人厨艺0基础，想着还是从简单开始吧再加之今天拼单买的神器到了就想着从最简单的鸡蛋饼开始把所有宝贝不大爱吃的东西都加一起营养多多身体棒棒用料鸡蛋2只甜豆一小把青椒半...
懒人营养卷饼

用料卷饼1张鸡蛋1颗西红柿半个小葱1小根蘑菇3-5只奶酪按口味火腿1大片油/黄油适量懒人营养卷饼的做法第1-3步展示了我用的食材，其实你可以卷任何你喜欢吃的食材准备食材准备食材：蛋液里加点盐，也可以不加。我的火腿片比...
超营养懒人ABC汤

每个马来西亚家庭都会煮的一道汤至于为什么叫abc汤，据说是材料可以最少a、b、c三样到很多种，所以就叫abc汤另一种说法是维生素A、B、C...都在里面才叫这个名字不过都不同的是，每个家庭的方子不一样，可以说是懒人又随性的...
电饭锅懒人营养饭^_^

很方便^_^用料大米1杯胡萝卜1根青豆适量玉米适量火腿或热狗2根盐少量酱油少量食用油少量电饭锅懒人营养饭^_^的做法准备胡萝卜，青豆，玉米粒，火腿或热狗，所有食材切成丁^_^跟平常煮饭一样，最后依次加入食材加少量食用油，酱油...
懒人营养餐

朝九晚五的生活，我们大多数离不开外卖，外卖又油又味精又不卫生。今天教大家做一款超级简单营养餐。用料排骨200克松茸菌100克玉米1根姜丝5克耗油1勺酱油1勺生粉5克胡椒2克花生油5克懒人营养餐的做法排骨清洗干净放入小...
快手懒人营养滑蛋虾仁

忙碌的一天，回家做饭快速有营养，可以试试用料虾仁150克鸡蛋4个料酒适量胡椒粉适量盐适量快手懒人营养滑蛋虾仁的做法虾仁加了冷水解冻，如果可以买到虾去皮剥出虾仁最新鲜～虾仁炒熟，炒到表面金黄就可以了，备用～碗中打入四个鸡...
懒人菜，简单，又有营养，减肥人士的营养餐哦

用料花菜一颗胡萝卜一根虾300克耗油一勺盐适量鸡精适量糖一丢丢大蒜2瓣生姜适量懒人菜，简单，又有营养，减肥人士的营养餐哦的做法准备花菜一颗切成小块，焯水，待用，焯水的时候加入少许的食盐跟料酒。胡萝卜一根，切薄片，焯水，待用...
☀️香喷喷懒人土豆鸡蛋饼-快手简单营养早餐

老妈最爱土豆🥔各种吃法土豆鸡蛋饼出锅时的味道太KFC了哈哈哈🥔对于减脂健身的人来说再合适不过啦家里有宝宝和学生的做早餐简单营养好吃用料土豆🥔1个（大约300g）鸡蛋🥚2-3个面粉100克（松软点可少放）葱花10克盐5克胡椒粉2...
［懒人］［营养］香蕉巧克力蛋糕

自己随意没有按照菜谱发挥出来的一个成品。少油，高蛋白质含量，高纤维适合老人家，小朋友这个菜谱做出了两个9寸的蛋糕，可以适当减少1-3跟香蕉如果做小的具体营养成分晚点上传用料香蕉5条鸡蛋5个面粉3.5cup糖3tablespoon=45...
营养黑米粥(懒人版)

粥养人，越喝越年轻。不过要把粥做好喝，那也是学问，我的秘诀就是比例，不管多或少，比例对了，粥就能熬的刚刚好。用料黑米40克圆糯米40克花生20克薏仁20克莲子20克核桃20克桂圆20克红枣5个红糖2勺黑芝麻1把水1000ml营养黑米粥(...
懒人营养餐-豆角泡饼

因为在城市，总是觉得时间少的可怜，想快速做饭，填饱肚子，so,整了这个豆角泡饼。这个饭的好处:1.做省时间2.好吃营养3.刷锅很容易4.少油少盐用料豆角500克大料1瓣桂皮1小块饼1/8角懒人营养餐-豆角泡饼的做法煮开水水开放入...
懒人早餐饼 👍营养健康大人小孩都爱吃

超快手早餐饼，吃起来口感糯糯，配上豆浆牛奶一起真巴适！无需揉面发面，做法简单零难度😋😋用料胡萝卜半根土豆2个葱花10克火腿肠1根淀粉6勺懒人早餐饼👍营养健康大人小孩都爱吃的做法简单营养又好吃准备：土豆，火腿肠，小葱，胡萝...
营养满满的懒人原食鸡蛋汤

最近对原始饮食的认识越发得深刻，身体也发生了很多奇妙的变化，比如睡眠变好，比如精力充沛，比如心情愉悦身体的炎症大为减轻。这个菜谱浓缩了原始饮食的精华——蛋贝藻肝，很好地平衡了营养、食材、味道、时间、厨具之间的矛...
懒人营养煲

有一天我懒的做饭，但因为有孩子又不得不做，想着孩子的菜必须营养丰富，又得简单易做，于是自己diy了这倒非常适合懒人的营养煲用料仔鸡四分之一只小芋头仔2个胡萝卜一根木耳三指虫草花三指生抽少量盐少量姜丝少量懒人营养煲...