低碳水花椒酱油鸡怎么做更好吃
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低碳水花椒酱油鸡
在云南一个叫白沙古镇的地方有一家小馆子。他们用乌骨鸡做了一种酱油鸡,鲜嫩可口,充斥着浓浓的花椒的香气。回家后想着也试试做一个看看。为了保证肉质嫩滑,用了童子鸡。用料童子鸡1只无糖酱油4tbsp白葡萄酒醋1tbsp黄牌...
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低碳水花生酱面包
在荷兰当地的网站上看到的方子,可以用来消耗花生酱。荷兰的低碳水标准摄入180g/天,中间用到的蜂蜜,可以替换为无糖糖浆,代糖粉之类的。用料花生酱350克中等大小鸡蛋4个发酵粉(成分为碳酸氢钠和食用酸磷酸二铵)16克酪乳(不含...
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奶油替代品——豆腐酸奶酱(低碳水)
基本上就是非常低碳水的一款酱,当然口感和奶油还有差别but考虑到低碳水这一点不就让人很心动很想让人尝试吗科科用料内酯豆腐180gWaldenFarmsPancakeSyrup(caramel)2-3大勺白砂糖10g希腊酸奶(自制或外购)1cup香草精3tsb...
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低碳水杏酱
时令水果不可辜负选择正确的方法即可以享受鲜果美味又没有负担用料杏肉620克赤藓糖醇120克天然香草精/酸奶精可选2克低碳水杏酱的做法选择新鲜的杏子要硬一点的不要很熟的去皮去核我这个是纯杏肉620克加入赤藓糖醇料...
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牛油果花菜酱(低碳水生酮)
生酮期间最爱的酱,做法快手,碳水超低用料牛油果1个花菜250g芥末籽酱10g黄芥末酱10g海盐适量黑胡椒1/4小勺孜然粉一勺大蒜一瓣水适量牛油果花菜酱(低碳水生酮)的做法花菜洗净,锅里煮熟,或微波炉盖上保鲜膜6分钟,然后和所有材...
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【低碳水酱料】百搭油醋酱(5 分钟搞定!)
搭配蔬菜、肉类和海鲜欢迎关注微信公众号:野兽生活用料橄榄油25克柠檬1颗甜菊糖适量盐适量黑胡椒适量【低碳水酱料】百搭油醋酱(5分钟搞定!)的做法在准备好的橄榄油中加入一点点甜菊糖新鲜柠檬切开,挤入和油等量的柠檬汁根...
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低油低碳水茄子烧鸡柳
广式快餐里的一款,以前经常在楼下吃到。自己做少放油,茄子又非常吸油,不加油又有茄腥味切,还熟的慢。小妙招解决这个问题:茄子切好后放进空气炸锅/微波炉/烤箱里,5分钟。里面水份蒸发掉了,直接快炒快熟。土豆也一样。用料茄...
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低碳水王牌酱-墨西哥牛油果酱GUACAMOLE
每份只有大约2克净碳水,这难道还不能在低碳水酱料中称王?😎用料牛油果2个薄皮辣椒1只番茄1/4个香菜50克(可根据喜好调整)洋葱1/4个柠檬1/2个(用于榨汁可调整用量)盐1-2克(可根据口味调整)研磨黑胡椒1-2克(可根据口味调整)低碳水...
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【塑身低碳水】豆腐新花样-咖喱炒豆腐配牛油果酱
有没有人跟我一样,乍眼看顶部以为是tapas上的滑蛋。其实是咖喱风味的炒豆腐,他的湿润度与绵密感和炒蛋真的还有点形似。吃素的小伙伴也可以用这道炒豆腐来代替炒蛋。再加上牛油果酱丰富的口感,大满足◉‿◉菜谱是两份的...
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极简版黑椒(草饲)牛肉酱 生酮低碳水
市面上的牛肉酱会有比较多的添加剂,使用种子油,加糖,有各种不安全。也可以自己做,先做个最简单的版本吧。用料草饲牛肉300克蘑菇(切小丁)30克大蒜(切碎)2瓣牛油条30克橄榄油10克黄油20克李锦记黑椒汁30克(碳水约5克)现磨黑胡椒...
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【低碳水酱料】蛋黄酱
经典低碳水蛋黄酱~欢迎关注微信公众号:野兽生活用料蛋黄2个柠檬汁3勺椰子油100克芥末1小勺盐5克【低碳水酱料】蛋黄酱的做法准备两颗鸡蛋,把蛋黄和蛋白分开,留蛋黄放在碗里在蛋黄中加入一勺芥末酱,挤大约1勺柠檬汁,少量黑...
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低碳水低油早餐快手西葫芦鸡蛋饼
小时候奶奶常给我做这个饼吃,突然就很想念,尝试着自己做了一下,健康饱腹感强还美味。用料西葫芦1个鸡蛋2个面粉100克盐少许十三香少许装饰(辣椒圈、紫菜、芝麻)依据个人口味低碳水低油早餐快手西葫芦鸡蛋饼的做法1⃣️西葫芦...
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零基础低碳硬菜酱油鸡
没有厨艺也可以操作的硬菜适合学生党租房族用料鸡腿3只洋葱半个生姜三四片六月鲜特级酱油120克无糖雪碧100克水80克老抽一小勺零基础低碳硬菜酱油鸡的做法准备材料洋葱和姜先用少许橄榄油炒出香味放入鸡腿两面煎一下...
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Keto-花生酱小面包【无油低碳】
对甜品的热爱永远不够,自制了好吃的小面包,低碳水,加花生酱热量一共430卡,适合小酮人~用料杏仁粉50g洋车子壳粉20g鸡蛋1只热水适量柠檬汁5gPB2低脂花生粉20g双效泡打粉6g食盐1gKeto-花生酱小面包【无油低碳】的做法1.将杏...
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牛油果沾酱油【低碳水】
简单又好看的冷盘~【低碳水】用料牛油果1枚薄口酱油适量黑芝麻少许牛油果沾酱油【低碳水】的做法用小刀沿着牛油果周围切一圈,像奥利奥一样轻轻扭一扭牛油果就可以一分为二了。用刀子卡住核转一转就能把核取下来。熟透...
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【低碳水酱料】牛油果酱
百搭牛油果酱,可搭配三文鱼、虾仁、烤肉、沙拉。欢迎关注微信公众号:野兽生活用料牛油果2个蒜3瓣黑胡椒适量盐适量椰浆5克柠檬半颗【低碳水酱料】牛油果酱的做法准备两个成熟的牛油果,去皮蒜去皮切碎或者捣成泥用勺子将...
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鸡胸肉彩椒低碳水沙拉(快手菜、零难度、超低碳水、减肥、生酮)
突然想吃沙拉,就根据家里的食材,自创了一道沙拉,做法超简单,竟然出乎意料的好吃用料鸡胸肉1块彩椒红、黄、绿各1个秋葵10根蓝莓1盒黄瓜1根胡萝卜1根蟹棒5根海盐适量黑胡椒适量椰子油2勺橄榄油适量沙拉汁(或油醋汁)适量罗勒...
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低碳水花生酱雪糕/小时候的味道
持续的桑拿天,戒糖减碳的人想吃雪糕…于是把自己佐餐的颗粒花生酱翻出来创作一下,用料足,出乎意料的好吃,比小时候吃的花生、芝麻酱雪糕香甜太多了~代糖是爱乐甜的赤藓糖醇…这个配方的量,标准大小的雪糕模具做了8支。8支...
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【低碳水酱料】烤肉酱
时间:15分钟适用于各类烧烤,刷在肉上酸中带甜,非常可口用料番茄300克黄油15克葱50克大蒜2瓣盐适量黑胡椒适量牛至叶适量罗勒适量甜菊糖适量【低碳水酱料】烤肉酱的做法用大火把水煮开放入番茄,等番茄外皮裂开,然后捞出去去...
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BUFFALO水牛城酱汁辣椒酱丨低碳生酮Keto
用料有盐黄油1cup(227克)辣椒酱(作者用的frank’sredhot)1cup蒜末4瓣辣椒粉1勺海盐1勺黑胡椒粉1勺辣椒碎1/2勺BUFFALO水牛城酱汁辣椒酱丨低碳生酮Keto的做法中低火,放黄油黄油融化后,将其余材料全部加入一起搅拌,然后关...
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榛蘑肉酱(低碳水低钠)
~理科生写菜谱。纯干货。不凑字数不刻意摆拍。~闺蜜最近生酮减肥,炒个有营养的生酮友好的佐餐酱料吧。正好有野生榛蘑和木耳,齐了~像榛蘑、香菇、松钉儿、草原白蘑等等这种本身菇香很浓郁的不需要加蚝油鸡精五香粉等提...
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生酮无糖低碳水低热量“花式麻酱凉面”
头伏饺子二伏面,送酮学们一碗吃不胖的美味凉面!低碳水低卡路里高纤维!最重要的是5分钟搞定还不用开火!夏季必备,销魂又解暑!(*╹▽╹*)基础凉面(不含码子):热量298kcal蛋白质10g脂肪21g碳水18g其中60%碳水来源于西葫芦,我从不计...
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【生酮低碳】2g碳水 | 果酱饼干
💓最喜欢的饼干配方~💓完美低碳小零食~💓简单易操作~果酱食谱请见:……………………………………………………⏱准备时间:10分钟❄️面团冷藏:1小时⏱烹饪时间:15分钟……………………………………………………配方可做14块饼...
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低碳水杏仁裹鸡胸和牛油果酱-Tess Ward
Lowcarbcrumbedchickenwithavocadodressing,2人份来自TessWard,LeCordonBleu毕业,出书《thenakeddiet》用料鸡蛋1个冰冻青豆2杯香芹,切碎2tbs杏仁粉100g小番茄250g菠菜babyspinach100g鸡胸2块大蒜粉smokedgarlicpowder1ts...
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低碳水葱花饼
易上手,20分钟版低碳水葱花饼,快来试一试欢迎关注微信公众号:野兽生活用料椰子面粉32g圆苞车前子壳粉12g椰子油28g温水80g盐1g泡打粉1g(可根据实际情况调整)香葱碎适量鸡蛋1个(去壳约45g)低碳水葱花饼的做法将鸡蛋打散,放一旁...