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粗粮黑麦馒头怎么做更好吃

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  • 粗粮黑麦馒头的做法和图解,粗粮黑麦馒头怎么做更好吃

    粗粮黑麦馒头

    四月不减肥,五月徒伤悲😭给自己做一款低热量饱腹感久的粗粮馒头,方便上班带饭。用料黑麦粉500克酵母5克牛奶250ML温水克粗粮黑麦馒头的做法先把酵母加入温水搅拌放一会儿,(把牛奶一起放哦)然后一点一点的加全麦粉用筷子顺...

  • 黑米馒头之粗粮馒头7的烹饪做法,大厨教你详细做法

    黑米馒头之粗粮馒头7

    其它注意事宜,请参考我的其它馒头菜谱,这里就不一一说明。另外:粗粮馒头比例可1:1,3:7,4:6看自己喜欢的口感进行,没有硬性的标准。因面粉品牌不同,地区温度不同,湿度不同,水量上多少都会有一点点差别,请务必注意调整用料黑米粉7...

  • 粗粮馒头—黑麦的做法和图解,粗粮馒头—黑麦怎么做更好吃

    粗粮馒头—黑麦

    减脂餐必备,这款不刺喉咙,粗细比例适中用料黑麦粉150克俄罗斯高筋面粉300克酵母5克糖20克油10克适量清水粗粮馒头—黑麦的做法黑麦粉用150g开水混合,用硅胶铲快速搅拌成团,放冷却俄罗斯高筋粉,酵母、糖、油、加已经冷却黑...

  • 粗粮馒头——黑米馒头的烹饪做法,大厨教你详细做法

    粗粮馒头——黑米馒头

    一直喜欢做馒头,北方的馒头就是主食,各种馒头吃惯了白馒头,不妨试一试粗粮馒头吧。文中用的是一次发酵的馒头,比较简单容易好上手。如果是用来先发面后揉面的,同样的道理也要把面揉的特别的光滑才可以用料水150克中筋面粉2...

  • 黑麦馒头之粗粮馒头5的烹饪做法,大厨教你详细做法

    黑麦馒头之粗粮馒头5

    现在的生活好,大家都吃的太精细,粗粮吃的相对较少,在我家的粗柜里我是备了各种各样的粗粮,我喜欢把它加在面粉里做成各种粗粮馒头。今天的馒头可以说完全无糖,只放了5克的木糖酵刺激酵母的发酵。所以,有糖尿病的老人是完全...

  • 黑小麦奶香馒头(粗粮 减肥佳品)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    黑小麦奶香馒头(粗粮 减肥佳品)

    大姨妈将近,感觉没有淀粉吃会死掉,又在减脂期,真是纠结纠结再纠结这款馒头松软香甜,10个月的宝宝也爱不释口的呀……用料黑小麦粉350g低筋面粉150g牛奶350g糖60g可不加酵母6g全脂奶粉40g黑小麦奶香馒头(粗粮减肥佳品)的做法...

  • 全麦馒头(粗粮馒头)无糖版的烹饪做法,大厨教你详细做法

    全麦馒头(粗粮馒头)无糖版

    用料全麦粉200克牛奶100克(用水也可以)酵母2克全麦馒头(粗粮馒头)无糖版的做法全麦粉200克2克酵母用适量温水溶解,倒入面粉,加入100ml牛奶,凉拌,揉成面团发酵一小时后,(具体时间温度不一样,有所区别,差不多两倍大,表面有气泡,中间有...

  • 粗粮馒头食谱做法大全,超简单的粗粮馒头做法步骤

    粗粮馒头

    老公健身的原因,说要吃粗粮,于是黑麦粉,全麦粉,荞麦粉,玉米粉买了一大堆,隔三差五地换花样来做。用料酵母5克鸡蛋2个水大约350~400克小麦粉/饺子粉250克黑麦粉150克全麦粉100克盐5克糖5克食用油大约15~20克粗粮馒头的做法原本...

  • 粗粮红糖纯黑麦馒头低脂饱腹的烹饪做法,大厨教你详细做法

    粗粮红糖纯黑麦馒头低脂饱腹

    三人份黑麦红糖馒头晚上发酵,早上开蒸黑麦的劲道口感纯麦的粮食香红糖甜的恰到好处一切都是刚刚好用料纯黑麦150克温水90克酵母1.5克红糖20克粗粮红糖纯黑麦馒头低脂饱腹的做法酵母,红糖,用温水融化,个黑麦混合揉成团,加保...

  • 粗粮馒头之全麦馒头花的烹饪做法,大厨教你详细做法

    粗粮馒头之全麦馒头花

    用料全麦粉100克冰水100克面粉150克糖17克酵母2.5克常温水25克猪油6克粗粮馒头之全麦馒头花的做法全麦粉和冰水混合均匀,用筷子搅拌到没有干粉,盖上保鲜膜,冰箱冷藏一夜。提早拿出冰箱里的全麦面糊回温,回温后和除猪油外...

  • 如何做粗粮馒头好吃 粗粮馒头烹饪方法大全

    粗粮馒头

    偶尔吃吃粗粮也是很健康的,含有丰富的膳食纤维喔。用料面粉1斤小麦粉半斤酵母5克胡萝卜适量白糖一勺水适量粗粮馒头的做法首先把化好的酵母倒入面中,胡萝卜榨汁后也倒入面中,榨汁要加点水哦。然后开始和面在另和一盆面,正...

  • 黑红豆馒头卷(粗粮馒头)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    黑红豆馒头卷(粗粮馒头)

    拒绝粳米细面!多点粗,多健康!认真记录自己和家人的美食!如果你喜欢,就试一试!😊😊😊用料面粉430克黑全麦粉50克玉米粉20克稀粥270克酵母5克植物油1点点黑红豆馅适量黑红豆馒头卷(粗粮馒头)的做法黑豆210g,红豆90g,洗净泡48小时,...

  • “健康粗粮”杂粮馒头(红豆黑米燕麦)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【健康粗粮】杂粮馒头(红豆黑米燕麦)

    生重475克,做10个。一个馒头约50克,含面粉15克,红豆黑米燕麦各5克,105大卡。如果完全用中筋面粉,一个热量也差不多。所以用杂粮的意义不在于减少热量摄入,而是营养更均衡,升糖慢。用料中筋面粉150克红豆50克黑米50克燕麦50克...

  • 健康粗粮黑全麦粉馒头的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康粗粮黑全麦粉馒头

    怕胖的MM,想要摄入低卡路里,低热量的MM,又想吃面食,尤其是大馒头的北方美女们,那就选择黑全麦粉馒头吧,饱腹感又强又美味!黑全麦粉馒头散发着粗粮的那种麦香,特别迷人,像极了初恋中的那个她……你值得拥有!用料黑全麦粉500克酵...

  • 黑芝麻馒头之粗粮馒头2的烹饪做法,大厨教你详细做法

    黑芝麻馒头之粗粮馒头2

    黑芝麻除了含有丰富的蛋白质和矿物质之外,还含有丰富的不饱和脂肪酸,维生素E和芝麻素及黑色素,可以做成各种美味的食品供人食用,补钙,养颜,美肤,乌发,降血压等等等好处。以下记录我自己的制作过程,有需要的亲可以参考,希望对有...

  • 全黑麦馒头,粗粮细作,健康饮食!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    全黑麦馒头,粗粮细作,健康饮食!

    亲,你要的黑馒头做饭在这里……[/可爱]用料黑全麦粉200克低筋面粉100克奶粉20克酵母粉3克白砂糖20克水160克全黑麦馒头,粗粮细作,健康饮食!的做法所有材料混合揉成面团;待密封发酵2倍大;发酵好后,揉面、排气、分剂、滚圆、揉...

  • 减脂粗粮主食:全麦馒头(黑小麦)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂粗粮主食:全麦馒头(黑小麦)

    千辛万苦瘦十五斤,靠的就是七分吃三分动,坚持粗粮为主,因为不吃主食大姨妈会不正常,掉头发体力也会变差还很容易反弹(别问怎么我知道,走过的坑告诉我哪怕胖也要健康、直到我发现了粗粮的好处)主食一直吃粗粮,不饿着自己,肉每天...

  • ✿黑麦红豆包 黑麦馒头…养胃粗粮的烹饪做法,大厨教你详细做法

    ✿黑麦红豆包 黑麦馒头…养胃粗粮

    最近肠胃功能弱弱、胃酸胀气很是难受😔,经麻麻的鼓励,觉得一个人生活更要把自己照顾好,毕竟老话说不蒸馒头争口气🤔,那么呢,我们就先从馒头开始蒸起吧…为虾米总听说馒头养胃,据我所了解,酵母💕就是奥秘所在啦,我们制作馒头时...

  • 粗粮黑米馒头杂粮馒头的烹饪做法,大厨教你详细做法

    粗粮黑米馒头杂粮馒头

    用料普通面粉三份黑米面一份水适量酵母粉百分之一粗粮黑米馒头杂粮馒头的做法普通面粉+黑米面+酵母+水,活成面团,醒发两倍大,揉面排气,做成馒头状,凉水上锅,铺湿笼布,水开计时,蒸15分钟,关火闷几分钟出锅。...

  • 粗粮馒头:玉米小米&黑米燕麦的烹饪做法,大厨教你详细做法

    粗粮馒头:玉米小米&黑米燕麦

    家里老人有糖尿病,我也在减肥,所以要将粗粮进行到底,自己动手营养美味又卫生健康。方子是两斤的原料,粗粮和中筋面粉比例为4:6,量少可以按比例添加。用料中筋面粉600克生燕麦片100克黑米面100克玉米面100克小米面100克安琪...

  • 艾香黑全麦粗粮馒头的详细做法,艾香黑全麦粗粮馒头做法技巧

    艾香黑全麦粗粮馒头

    多食粗粮食品,健康又养生!!用料低筋面粉150克黑全麦面粉100克表片20克鸡蛋1个红糖50克新鲜艾叶少许酵母5克水70克炼奶60克奶粉20克玉米油40克盐1克艾香黑全麦粗粮馒头的做法材料准备好,将艾叶加水用料理机打烂两种面粉混...

  • 黑白全麦馒头卷--百分百粗粮馒头的烹饪做法,大厨教你详细做法

    黑白全麦馒头卷--百分百粗粮馒头

    黑全麦粉和全麦粉都是用麦子整粒研磨出的面粉,都包含麦麸、小麦胚芽、胚乳,区别只是在于麦子的颜色不同,黑全麦原料就是黑色的麦子,全麦粉原料就是普通的小麦。黑色作物产品含有黑色素,具有高营养、高滋补、高免疫的功能,因...

  • 黑麦馒头减脂粗粮主食的烹饪做法,大厨教你详细做法

    黑麦馒头减脂粗粮主食

    这次没有拿全用黑麦做,两者混合,用量是可以自己任意调的,水都是一样的量。用料黑麦面粉300克酵母5克水270克-290盐2克普通面粉200克黑麦馒头减脂粗粮主食的做法酵母用温水泡15分钟促进发酵面粉混合一起,埋入盐倒入酵母水,...

  • 健康养生早餐粗粮黑麦馒头的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康养生早餐粗粮黑麦馒头

    用料全麦粉120克高筋面粉360克牛奶320克(根据面粉吸水性调整)糖6小包盐1克酵母5克健康养生早餐粗粮黑麦馒头的做法将所有材料揉20分钟,至面团拉开略微有点絮装。我用的面包机揉的。发酵至两呗倍大。轻揉面包排气,整形(哈哈...

  • 杂粮馒头(小米燕麦黄豆花生)粗粮馒头的烹饪做法,大厨教你详细做法

    杂粮馒头(小米燕麦黄豆花生)粗粮馒头

    用料普通面粉小米粉燕麦粉黄豆粉花生粉酵母水杂粮馒头(小米燕麦黄豆花生)粗粮馒头的做法普通面粉+小米粉+燕麦粉+黄豆粉+花生粉,加水活发面,面发两倍大揉面揉馒头,凉水上锅,水开计时蒸15分钟,关火闷3分钟出锅。普通面粉:杂粮...