藜麦鸡蛋薄饼怎么做更好吃
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藜麦鸡蛋薄饼
孩子喜欢吃饼,所以各种饼都会试试,加入藜麦给孩子全营养。用料藜麦适量鸡蛋3个面粉适量水适量盐适量黑芝麻适量藜麦鸡蛋薄饼的做法准备食材。藜麦清水煮熟(约15-20分钟),藜麦水也不要浪费了,冷却备用来调面糊。藜麦,鸡蛋,藜麦...
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藜麦鸡肉饼
美味没负担哦~~用料水500克藜麦100克鸡胸肉(切小块)350克洋葱(切块)120g全麦面包粉(金像)50g鸡蛋2个玉米粒120g盐5克白胡椒粉适量藜麦鸡肉饼的做法藜麦洗干净,加入水,15分钟-100度-速度1烹煮煮好的藜麦倒入网锅,沥干水分清空的主...
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鸡蛋饼薄饼
用料鸡蛋3个盐5克面粉4杯水5杯淀粉半杯葱花适量食用油半勺(约四分之一杯)鸡蛋饼薄饼的做法用杯子量取上述面粉,淀粉,温水,鸡蛋,盐。3-5克盐加鸡蛋搅拌至光滑无面疙瘩有打蛋器的话直接用打蛋器搅,两分钟搞定。直接在面糊加半...
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藜麦煎鸡蛋
藜麦还可以这样吃哦!煎鸡蛋也真的不错。用料鸡蛋3个藜麦适量盐适量葱适量藜麦煎鸡蛋的做法藜麦可以提前煮多点放冷藏或冷冻保存,这样吃的时候就很容易了。准备好材料鸡蛋打散,放入藜麦,盐搅拌均匀。不沾锅烧热,倒油,放人蛋...
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藜麦蛋饼
食谱是两张饼的量,一人食用料减半即可。用料藜麦60克鸡蛋4个全麦面粉30克培根四片葱花少许盐适量藜麦蛋饼的做法藜麦洗净,煮15分钟,捞出控水!培根切丁将面粉,培根丁,鸡蛋和熟藜麦混合。搅拌均匀后加入葱花和盐平底锅烧热后...
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藜麦鸡蛋卷
今天给大家带来一个超补钙的鸡蛋吃法——藜麦鸡蛋卷,有虾有蛋还有蔬菜,看看我们今天这个优秀的小蛋卷吧,有补钙的虾仁,富含膳食纤维和维生素的萝卜、小黄瓜、补铁的肉松、网红藜麦,还有百搭的鸡蛋。数一数,一口就可以吃下7...
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鸡蛋藜麦饼
用料鸡蛋2个藜麦适量盐少许葱姜蒜粉少许鸡蛋藜麦饼的做法鸡蛋和熟藜麦碗中敲入鸡蛋加少许葱姜蒜粉(可不加)加少许盐加熟藜麦,搅匀锅预热,喷少许油倒入藜麦蛋液小火慢煎至两面金黄出锅切开看看享用吧...
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鸡蛋薄饼/香葱薄饼(薄饼铛)
最近买了个薄饼铛,搜了一下,好像准确的配方不是很多。就是试下自己调了一下,这个分量大概是十来张,两三个人做早餐,配个白粥和杂粮粥,好吃又健康。用料面粉150克鸡蛋一个➕水=300克盐2~3克香油3~5克如做香葱薄饼,可加葱花10...
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【减脂小零食】藜麦红枣芝麻薄饼
藜麦算是很著名的健康主食啦,卡路里等同的情况下蛋白质含量是白米饭的2倍,纤维含量是白米饭的5倍,含糖量接近0,是减脂或者戒糖期间非常理想的选择哦。这个方子的甜味主要来自红枣,糖油量都非常少,对热量要求更严格的话可以...
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藜麦鸡蛋煎饼(鸡蛋煎饼)
藜麦含有丰富的蛋白质和粗纤维,日常加工食用方式也多样化,今天这款煎饼是在普通的鸡蛋饼基础上加入藜麦来丰富营养,作为早餐饼营养也会更全面一些。总结记录一下,有需要的朋友可以参考!用料藜麦:15克左右(用量大煎饼就厚)面...
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无油藜麦胡萝卜鸡蛋饼
做了好多次这个藜麦鸡蛋饼,藜麦的功效我就不多说了,里面可以加胡萝卜、土豆、玉米等等,健康美味又快手。记录一下,让亲爱的们都注重健康饮食,一直美美滴~用料鸡蛋2个胡萝卜半根面粉60克三色藜麦20克盐少量水适量无油藜麦胡...
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藜麦胡萝卜豌豆鸡蛋饼
快手早餐鸡蛋饼,可以各种加料的鸡蛋饼,真的是早餐的不二之选!用料鸡蛋2个胡萝卜四分之一根面粉120克藜麦15克黑芝麻适量豌豆20粒核桃油一小勺糖或盐看你自己口味,也可以不加西兰花5小朵凉水适量藜麦胡萝卜豌豆鸡蛋饼的做...
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韭香胡萝卜藜麦鸡蛋饼
一直以为煎鸡蛋饼是最简单易做的饼类,尤其是作为早餐,一小碗面粉+一个鸡蛋+一碗水调成面糊,即便讲究一点加点蔬菜,十分钟肯定可以吃到嘴里。变着花样吃过无数这样的饼,在我看来无论我怎么做,始终感觉缺少一种味道,缺少柔柔软...
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藜麦鸡蛋羹
藜麦作为一种全营养食物,本身的营养价值就已经非常高了,再和鸡蛋一起结合。那营养简直不要太好了……用料鸡蛋1个藜麦10克水100克盐1克油3克枸杞5粒藜麦鸡蛋羹的做法准备食材将煮好的藜麦盛入碗中,放入水,然后把鸡蛋打进...
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藜麦鸡蛋饼 12+宝宝辅食
藜麦的营养很丰富,藜麦圈还富含多种营养素、完全蛋白质及各种维生素,矿物质等,所含的钙量是等量大米的3倍多(藜麦的含钙量为148.7mg/100g),铁含量是等量大米的18倍有余,维生素B1为每天人体需要量的3.5倍。用料鸡蛋1个三色藜...
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藜麦鸡蛋粥
有隔夜饭又不想吃炒饭时用料米饭适量鸡蛋1个胡萝卜适量燕麦1勺葱花适量盐适量藜麦鸡蛋粥的做法1⃣️讲米饭跟藜麦放进锅中2⃣️小火熬煮至自己喜欢的粘稠程度(过程注意搅拌)3⃣️鸡蛋煎好切丝、胡萝卜切小小粒4⃣️胡萝卜放进粥...
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藜麦鸡蛋糕
都说藜麦营养高热量低,减肥人士非常喜欢,买得藜麦蛋糕粉,烘焙个健康低油低脂无糖的鸡蛋糕。用料鸡蛋4个藜麦蛋糕粉50g植物油5g柠檬汁2g好能士健康糖22g盐1g泡打粉2g藜麦鸡蛋糕的做法准备无油无水容器两个将三只鸡蛋蛋白...
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薄饼机版黑麦全麦鸡蛋饼
用料水100克鸡蛋1个黑麦面粉25克全麦面粉25克盐1克薄饼机版黑麦全麦鸡蛋饼的做法加水,混合在一起,搅拌均匀。按薄饼机说明制做即可。...
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【藜麦粉】藜麦松饼
用料藜麦粉3/4杯土豆淀粉2/3杯泡打粉1.5小勺幼砂糖2小勺鸡蛋2个牛奶150毫升香草精1小勺【藜麦粉】藜麦松饼的做法1.过筛藜麦粉、土豆淀粉和泡打粉到一个大碗中。倒入幼砂糖、鸡蛋、牛奶和香草精,用蛋抽搅拌均匀(面糊是...
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吃了不胖的藜麦鸡蛋饼
用料藜麦50克鸡蛋2个全麦面粉根据自己喜好韭菜(没有放葱or不放)几根盐少许黑胡椒粉少许吃了不胖的藜麦鸡蛋饼的做法藜麦前一天晚上手多搓洗几次,加水,天气热进冰箱冷藏一晚。一早起来水开煮10分钟捞起。在等待煮藜麦的时...
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藜麦蛋煎饼
晚上不太饿,家里剩了煮好的藜麦打算解决掉~用料洋葱四分之一个鸡蛋1个藜麦半碗蟹棒3根红肠四分之一根胡椒两小勺盐一小勺藜麦蛋煎饼的做法将洋葱、红肠、蟹棒切碎放入煮熟的藜麦中放入一颗鸡蛋,将所有原料搅拌均匀,放入盐...
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无油版——藜麦香葱鸡蛋饼
无油版,顾名思义就是滴油不放,既健康,食者无负担,减肥者的首选美食。无油首要是先选一口好锅,不粘不粘不粘的⋯⋯用料鸡蛋2个盐0.5克藜麦20克小米5克小葱5克无油版——藜麦香葱鸡蛋饼的做法准确好食材提前浸泡(前一晩上)放少...
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北虫草藜麦香蕉鸡蛋饼
用料香蕉1根面粉克北虫草藜麦粥一袋鸡蛋1个葱花,盐,黑芝麻少许北虫草藜麦香蕉鸡蛋饼的做法一袋儿北虫草藜麦粥,拿少量开水稍焖一会。入一颗鸡蛋搅匀香蕉切薄片,和鸡蛋藜麦糊,搅拌均匀。加入面粉和适量盐还可加入片状芝士一...
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藜麦鸡蛋饼
藜麦营养价值极高,它富含9种宝宝生长必须的全部9种氨基酸,而且非常容易吸收。还有各种微量元素,促进宝宝智利和骨骼发育!v261157298更多无添加手工辅食用料低筋面粉60g配方奶80g三色藜麦20g鸡蛋1只三菇粉1勺藜麦鸡蛋饼的...
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藜麦奇亚籽香蕉能量薄饼
是看到有人在朋友圈发的感觉不错于是自己做做看结果证明确实蛮不错哦用料熟香蕉2根藜麦2大勺奇亚籽1大勺杏仁一大把黑芝麻一小勺葡萄干一小把茯苓山药莲子粉一小勺藜麦奇亚籽香蕉能量薄饼的做法配方里的食材倒入搅拌...