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低卡水怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的低卡水精选专题是专门提供低卡水的相关精彩内容的地方,这里的低卡水相关内容,小编都精心编辑,精选优质低卡水的相关知识,分享一些低卡水方面的经验知识。

  • 低卡水油闷花菜的做法和图解,低卡水油闷花菜怎么做更好吃

    低卡水油闷花菜

    用料花菜一只酱油一勺油一勺芝麻油少许低卡水油闷花菜的做法一碗水,加虾皮,煮热花菜切小块,洗干净,滴干放花菜加两碗水,继续翻煮,加一勺油均匀翻煮加锅盖焖一下,到花菜熟透到一半加酱油,还有少许水,不需要加水,水闷完了的话需要...

  • 减脂餐17:低脂低卡的口水鸡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐17:低脂低卡的口水鸡

    用料鸡大腿1只葱姜蒜片适量葱姜蒜末适量料酒适量花椒适量香油适量香醋适量生抽适量小米辣适量代糖(白砂糖)适量耗油适量盐适量减脂餐17:低脂低卡的口水鸡的做法减脂期鸡大腿去皮①冷水下锅,煮沸,撇去浮沫。②加入葱结、姜...

  • 低卡低碳水黄芥末沙拉汁的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡低碳水黄芥末沙拉汁

    170kcal/100g的样子。丘比传统724kcal~谁一次沙拉酱用的了100g呢~况且用了100g也没负担。我个人最喜欢的酱汁,酸味略重。基础是油醋汁,因为加入了黄芥末,所以可以把油放到最低的量~吃不了酸的可以适当增加蜂蜜,或者替换一部...

  • 家庭版黏豆包(低碳水低卡)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    家庭版黏豆包(低碳水低卡)

    很简单的黏豆包做法,跟外面卖的一样好吃,在家里就可以做。香甜软糯的黏豆包,吃起来口感面面的沙沙的,在家尝试一下吧~用料红豆适量糯米粉适量板栗适量芸豆适量克白糖适量家庭版黏豆包(低碳水低卡)的做法将红豆、芸豆、板栗...

  • 低卡低碳水摩卡蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡低碳水摩卡蛋糕

    一直有在健身然而嗜甜嗜碳水所以一直有在参考YouTube,下厨房厨友的各种方子,做健康的甜点虽然口味和正常甜点有出入,但有一些做出来好吃到惊艳.之前一直喜欢用香蕉做天然甜味剂,这次看了@墩巨方的方子尝试了苹果.感觉没有...

  • 低卡低碳白醋汽水泡萝卜的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡低碳白醋汽水泡萝卜

    可搭配各种很腻的食物,20大卡/100克,碳水化合物5%左右。用料萝卜400克食用盐5克零度可乐/雪碧100克海天白米醋100克赤藓糖醇零度可乐雪碧有代糖,可放可不放低卡低碳白醋汽水泡萝卜的做法白萝卜洗净切段,加盐腌渍1小时,挤出...

  • 低卡低碳水菠菜蛋饼(电饼铛)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡低碳水菠菜蛋饼(电饼铛)

    因为疫情大部分时间在家,用冰箱里存的材料,做点低卡路里低碳水的早餐,新手友好用料鸡蛋2个速冻菠菜一袋黑胡椒适量盐适量面粉适量白芝麻(可选)孜然粉(可选)适量低卡低碳水菠菜蛋饼(电饼铛)的做法冷冻室里有之前买的冻的切碎的...

  • ✨水煎鸡胸|低脂低卡轻加工的烹饪做法,大厨教你详细做法

    ✨水煎鸡胸|低脂低卡轻加工

    ·最大程度保留鸡胸原本的味道(犹如小鸡在嘴里欢脱奔跑🐤🐤),同时打破“鸡胸肉又老又柴”固有负面印象·看了大量关于鸡胸肉的菜谱,取其优,将水煮与香煎结合·流水账菜谱给未来的自己👧用料鸡胸肉盐巴鸡精白胡椒粉生姜花椒...

  • 低卡低碳水菜花团子Cauliflower Gnocchi的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡低碳水菜花团子Cauliflower Gnocchi

    TraderJoe’s的cauliflowergnocchi最近很火,是低卡低碳水的健康主食,每100克菜花丸子只含有16克碳水化合物和100卡路里。本菜谱与TJ版本的原料完全一致,可以作为替代。一次可以多做些冷冻保存,每次吃的时候平底锅加热10分...

  • 小J低碳水低卡美食|无淀粉无糖无油低卡低碳水绿豆糕|无绿豆|快速简单制作的详细做法,小J低碳水低卡美食|无淀粉无糖无油低卡低碳水绿豆糕|无绿豆|快速简单制作做法技巧

    小J低碳水低卡美食|无淀粉无糖无油低卡低碳水绿豆糕|无绿豆|快速简单制作

    大家端午节安康,小J来更新节日食谱啦-低卡低碳水超简单制作绿豆糕。假期里,如果没法吃粽子的伙伴们,可以试试这款健康无负担的“绿豆糕”来仪式感一下呢。小J准备了两款口味配方,以便没有羽扇豆粉的伙伴们参考。配方1含羽...

  • 低脂低卡0碳水魔芋面的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡0碳水魔芋面

    作为一枚减脂🐶也要对自己好一点哈日本低脂低卡0碳水魔芋面营养健康吃了无负担哦~用料大蒜粒3瓣切片鸡胸肉50克彩椒几根芦笋2根菌菇适量魔芋面(1包)150克酱油2大勺盐少许胡椒粉少许低脂低卡0碳水魔芋面的做法减脂要买这...

  • 无米低卡低碳水粽子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    无米低卡低碳水粽子

    6只的量用料菜花250g洋车前子壳粉15g代糖甜粽子放,随意以上为6只假米的材料咸蛋黄每只1个虾滑或其他喜欢的馅料每只30g左右以上为馅料材料无米低卡低碳水粽子的做法菜花切碎(像米粒大),加入洋车前子壳粉抓匀加入喜欢的馅...

  • 德国碱水面包 低卡低热量的烹饪做法,大厨教你详细做法

    德国碱水面包 低卡低热量

    香格里拉自助餐厅做的很好吃,比路边面包店好吃出一万倍,心血来潮也试做了一下😋,没想到真是超成功~下面的方子我做出来是7个面包哟~牛奶的量掌握不好,建议一点点倒,免得面过软。用料高筋面粉250g淀粉20g黄油20g盐5g酵母7g牛...

  • 超低卡低碳水无糖伪青团的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超低卡低碳水无糖伪青团

    清明节要到了,又到了吃青团的时候。最近在减肥,对于糯米团子这类高热量高碳水的东西多少有些抗拒。之前看到有用洋车前子壳做伪麻薯的,于是灵光乍现,就想到了用这种伪麻薯来包青团。因为考虑到外面买的豆沙都是又有糖又有...

  • 低卡 减肥 水波蛋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡 减肥 水波蛋

    健康低卡的水波蛋,怕肥的妹子们可试试,做好后撒点盐和黑胡椒就可以吃了,搭配面,炒饭,土司都是很棒哒!附上简易教程用料鸡蛋水白醋低卡减肥水波蛋的做法清水煮沸加一勺白醋加速蛋白凝固用筷子在锅子中间标版,让水成漩涡...

  • 低卡低脂无碳水三明治的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡低脂无碳水三明治

    听说晓彤的三明治火了,咱加强版来一套呗!用料生菜2片西红柿半个鸡蛋1个黑虎虾仁4-5个鸡胸肉1/2块黑胡椒一小撮食盐一小撮黄瓜2-3片低卡低脂无碳水三明治的做法虾肉切丁,和鸡蛋完美融合,放盐和黑胡椒,不粘锅不油摊熟生菜洗...

  • 低脂低卡水果冰淇淋的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂低卡水果冰淇淋

    36℃的高温,不由自主的想来点凉爽的。市售的冰淇淋吃完暗暗的总有点罪恶感,这该需要多少运动量才能消耗掉啊。凡事从源头抓起,福音来啦来啦,无添加、纯天然的低脂低卡水果冰淇淋来啦,哈哈哈,这个夏天再也不用耽心卡路里了,操...

  • 低卡快乐水食谱做法大全,超简单的低卡快乐水做法步骤

    低卡快乐水

    近期元气森林气泡水喝腻了,正好入了纯苹果醋,兑水很酸,某天心血来潮用苹果醋兑了气泡水喝,味道绝绝子啊,酸甜可口,关键热量超低啊用料元气森林气泡水适量欣和原浆苹果醋适量低卡快乐水的做法超市买的这种醋,很酸,但是配料表很...

  • 低卡低碳水蔬菜马芬的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡低碳水蔬菜马芬

    菜谱是改变自法式咸蛋糕。做着觉得方便简单,所以冰箱里吃不掉的蔬菜一多就会想到这个菜。后来为了控制热量摄入,也因为更喜欢蔬菜而不是面粉做了一些改动变成了现在这样。一餐吃四只马芬热量大概380,很ok!菜谱给的分量是1...

  • 低卡蘸水食谱做法大全,超简单的低卡蘸水做法步骤

    低卡蘸水

    用料小米辣蒜辣椒面花椒面低卡蘸水的做法蘸饺子:三勺生抽两勺醋一勺蚝油葱花香菜蒜末辣椒面花椒面小米辣适量还阔以加油醋汁、酸江豆、大头菜等...

  • 德国碱水普雷结,低糖低油低卡的烹饪做法,大厨教你详细做法

    德国碱水普雷结,低糖低油低卡

    粗犷的海盐棕红的色泽滑亮的皮革质感不似单宁的柔和独有浓烈的碱香交叉的手臂🥨可透进三缕阳光虔诚而敬仰的微笑失误所造就的永恒经典巴伐利亚普雷结用料高筋面粉300克冷水150克黄油10克细砂糖10克盐5克酵母3克烘焙碱...

  • 低卡口水鸡食谱做法大全,超简单的低卡口水鸡做法步骤

    低卡口水鸡

    天天吃鸡胸肉,不如试试这道低卡口水鸡用料姜5-6片鸡腿8只葱2根小米椒2个个香菜2根彩椒少许料酒适量勺低卡口水鸡的做法琵琶鸡腿,可以买冷鲜的,我今天用的是冷冻的,先把鸡腿化冻鸡腿去骨,剩下的鸡骨头一般都会自己下给朋友...

  • “健康低卡饮品食谱 | 五款低卡无糖水果苏打水”的详细做法,“健康低卡饮品食谱 | 五款低卡无糖水果苏打水”做法技巧

    【健康低卡饮品食谱 | 五款低卡无糖水果苏打水】

    【健康低卡饮品食谱|五款低卡无糖水果苏打水】不管小伙伴信不信,自制低卡无糖水果苏打水实际上非常容易,小伙伴只需要准备一些简单的食材,包括你最喜欢的新鲜水果,我非常喜欢自制苏打水,因为这样可以自己控制甜度,减少防腐...

  • 低卡低碳水cloud bread的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低卡低碳水cloud bread

    cloudbread非常容易制作。且低脂低热量低糖,可以作为减脂增肌期间的面包替代品。平时也可以用于制作三明治,健康美味!米团这个方子摘自外文网站,所以单位是国外常用单位,大家可以去网上查下具体怎么换算哈!图片是外网上的,米...

  • 如何做低卡水果干好吃 低卡水果干烹饪方法大全

    低卡水果干

    用料奇异果2个橙子2个火龙果1个柠檬2个低卡水果干的做法准备食材:奇异果、橙子、柠檬、火龙果第一步:水果洗干净,然后全部切成薄片第二步:柠檬片记得要去籽第三步:平铺地放在烤盘上第四步:放入空气炸锅中第五步:选择解冻第六...