【健康低卡饮品食谱 | 五款低卡无糖水果苏打水】
【健康低卡饮品食谱 | 五款低卡无糖水果苏打水】
不管小伙伴信不信,自制低卡无糖水果苏打水实际上非常容易,小伙伴只需要准备一些简单的食材,包括你最喜欢的新鲜水果,我非常喜欢自制苏打水,因为这样可以自己控制甜度,减少防腐剂和添加剂,随时随地都可以享受一杯健康清爽的苏打水,不含精致糖,色素和防腐剂,完美!
如果小伙伴喜欢并制作了这道食谱,欢迎小伙伴发微博@饿鱼健食 或者 #饿鱼食谱#,我们非常乐意看到小伙伴们制作的成品!!!同时小伙伴有其他关于食谱的问题或者是建议,欢迎在评论下方留言,我们会第一时间解答小伙伴的问题哦!
用料
苏打水 | 500毫升 |
草莓 | 自定 |
橙子 | 自定 |
柠檬 | 自定 |
葡萄 | 自定 |
黑莓 | 自定 |
【健康低卡饮品食谱 | 五款低卡无糖水果苏打水】的做法
将水果用自己方便的方法榨出汁,过滤果肉取出纯果汁,如果喜欢吃果肉的小伙伴可以不用过滤!
将水果用自己方便的方法榨出汁,过滤果肉取出纯果汁,如果喜欢吃果肉的小伙伴可以不用过滤!
将果汁/果肉加入玻璃瓶中,倒入500毫升苏打水,搅拌均匀即可享用啦!夏天可以放进冰箱冷藏,清凉清爽非常好喝!
享用吧!
小贴士
【营养信息】
热量:72卡路里
蛋白质:0克
脂肪:0克
碳水:12克
钠:9毫克
膳食纤维:1克
【小提示】
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