低脂低卡0碳水魔芋面
早餐食谱2.18W
作为一枚减脂🐶 也要对自己好一点哈
日本低脂低卡0碳水魔芋面
营养健康 吃了无负担哦~
用料
大蒜粒 | 3瓣 |
切片鸡胸肉 | 50克 |
彩椒 | 几根 |
芦笋 | 2根 |
菌菇 | 适量 |
魔芋面(1包) | 150克 |
酱油 | 2大勺 |
盐 | 少许 |
胡椒粉 | 少许 |
低脂低卡0碳水魔芋面的做法
减脂要买这个面!或者用魔芋丝也可以~
煮一小锅水,水开后放入鸡胸肉片50克,煮3分钟捞出沥水。
将魔芋面用纯净水浸泡一下,沥干备用。
热锅,倒入适量橄榄油,加入大蒜粒煸炒到香,再将菌菇、芦笋、彩椒、鸡胸肉一并倒入煸炒。
将沥干的魔芋面倒入锅内,加入酱油2大勺,再加入盐和胡椒粉炒至均匀上色即可出锅。(魔芋面是即食的,不用多炒)
再煎个荷包蛋,洒点木鱼花,美美哒~
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