清新无油午餐怎么做更好吃
技巧会让饭菜更可口,热门的清新无油午餐精选专题是专门提供清新无油午餐的相关精彩内容的地方,这里的清新无油午餐相关内容,小编都精心编辑,精选优质清新无油午餐的相关知识,分享一些清新无油午餐方面的经验知识。
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清新无油午餐
周日,无油,清新一把用料杏鲍菇一个鸡蛋两只葱一颗辣椒两个大米适量调味料清新无油午餐的做法凉拌杏鲍菇蒸蛋然后蒸饭!小贴士自在午餐...
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清新下午茶
15分钟搞定用料嘉顿蛋糕卷1个鸡蛋1个牛奶150ml芝士饼干6片红皮无花果1个奇异果1个蓝莓适量蔓越梅适量小番茄2个脚印软糖6个玉米片适量哈密瓜1块清新下午茶的做法鸡蛋加入糖粉打散后倒入牛奶,搅拌均匀后,倒入两个小碗,封...
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低脂无油无糖午餐2
用料西红柿100g土豆50g洋葱50g西葫芦50g金针菇50g白菜50g即食鸡胸肉100g黑椒海盐少许低脂无油无糖午餐2的做法西红柿,电饭锅煮致糊状。加入土豆,洋葱,西葫芦,要常搅拌,因为没有水,土豆会粘。再加入金针菇和白菜,即食鸡胸肉。...
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夏日清新的午餐
用料椰子一只鸡肉块几块鱼胶粉夏日清新的午餐的做法鸡块去皮,青瓜切块。加入三分之二的椰子水和少许开水煮沸,加入鸡块,青瓜。少许盐加入,滚沸即可。少许水加热,化开鱼胶粉,倒入剩下椰青水。搅拌均匀放入冰箱即可~小贴士鱼胶...
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端午节新鲜艾叶草青团(无油无糖)
在昆明端午节时才有艾草,通常是艾草与另外一种像芦苇叶一样的草绑在一起挂在门边,应该是有保平安的寓意吧。今天是端午节,去菜市场买菜,发现今年有专门卖艾草的,就买了5小把,一元一把买了三把,感觉有点少,又到另外一个摊位上...
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【减脂午餐】清炒油菜心
【7天瘦5斤食谱】-DAY1午餐爽口的小油菜心,取油菜里的小颗菜心,清新脆嫩,搭配黄豆猪蹄汤和低碳主食,这绝对是让你幸福的一餐~用料【来吃好饭】食材盒子1个【减脂午餐】清炒油菜心的做法【来吃好饭】食材盒子,是一个人的量...
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新年午餐
美味,营养丰富用料虾250g猪肉100g豌豆150g花草300g生姜适量黄酒适量生粉适量新年午餐的做法油烧热放入生姜,在放虾爆炒,等虾变色后放黄酒、蒸鱼豉,少许水,烧熟放盐鸡精盛盘花草去掉根部较硬部分,锅里放少许油炒熟即可,味道马...
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下午小清新
用料甜点水果酸奶茶咖啡下午小清新的做法只要饿了,就去厨房捣鼓捣鼓,做来吃。小贴士下午茶,适量即可。...
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小清新营养早餐|无油蔬菜饼|一人食
用料鸡蛋1个面粉适量绿叶蔬菜1小把盐黑胡椒小清新营养早餐|无油蔬菜饼|一人食的做法蔬菜加少量水榨它,倒入碗中加面粉,鸡蛋,盐,黑胡椒搅拌。搅拌成糊糊,稀一点,煎的时候好成型平底锅开小火倒入面糊,每面煎2分钟,出锅摆盘,搭配...
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635 千卡 一人份 金枪鱼牛油果意面 清新色拉 午餐盒
天气渐热,冬天的肉肉要赶走啦!上班也可以带一份健康冷餐代替大吃大喝,然后花园散个步再消耗点卡路里:要全面营养、健康低卡,又要好吃、做起来方便……用料牛油果0.5个意大利面40克圣女果2个鸡蛋1个黄瓜1根鹰嘴豆20克玉米20...
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午餐花絮✌️午餐全攻略——无油无糖无白面版
准备中……整个过程大约需要四十分钟,其中包括一边锅里蒸了双红豆(红腰豆红豆)糙米饭,一边豆浆机里打了小红扁豆小米红枣糊,几乎同时,两个灶一起工作……总之呵呵,充分利用了厨房资源啦✌️✌️✌️感恩一切🙏用料蔬菜:山药粉条炖扁...
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小清新早午餐:魔鬼蛋 Deviled Egg
王先生说这么可爱好吃的蛋怎么叫魔鬼蛋呢?明明就应该叫天使蛋,哈哈哈~用料鸡蛋egg适量蜂蜜芥末酱honeymustard适量喜欢的沙拉酱适量小清新早午餐:魔鬼蛋DeviledEgg的做法准备食材,将鸡蛋在滚水中煮到全熟,大约15分钟,将蛋黄...
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清新早午餐
宅在家就捣鼓厨房不想上火不想长胖所以都没用一滴油集美们喜欢可以用软化黄油摸面包片也可以夹上芝士片❤分享给你我喜欢的食材🐱🐾用料全麦面包片2片鸡蛋1个绿豆苗适量火腿片5片黄瓜一小段酸菜丝适量意面用芝士粉适...
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无油减肥午餐D-5
这次买的小米椒太辣了,今天就只放了一个。用料旱黄瓜半个,大概60g鸡蛋一个,大概60g紫薯一小个,大概75g豆腐大概170g小米椒1个味极鲜根据口味放盐少许料酒少许蒜4瓣黑胡椒根据口味放无油减肥午餐D-5的做法紫薯洗净切小块,旱...
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超解压无油薯片炸新餐肉(吃不胖的植物午餐肉)
用料OmniPork新餐肉1包薯片适量超解压无油薯片炸新餐肉(吃不胖的植物午餐肉)的做法新餐肉从冷冻层拿出来之后直接切条依次裹上淀粉,清水,以及捏碎的薯片放入空气炸锅中,180度十分钟,炸至金黄,即可食用...
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•健康•清新•的早午餐
天气越来越炎热啦~没有食欲的夏季真是减肥好时光。但是早餐一定要吃好~丰盛健康的早餐是美好一天的开始哦!用料黄瓜小半根玉米根据你的喜好啦我是很喜欢芦笋五根圣女果若干生菜看你的胃口啦色拉酱一小碟(热量有点高哦)可...
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五分鐘清新早午餐
簡便快捷,幾分鐘搞定。我是早午餐合併,分量有點多。小胃的把材料自動減半吧。用料熟透的的中型蕃茄一個黑椒火腿片三片雞蛋一隻切片蘑菇半碗麥方包兩片橄欖油一茶匙五分鐘清新早午餐的做法把材料準備好,蕃茄洗洗切片稍微...
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无油减肥午餐D-3
今天的减肥午餐由于一会要上班就没有摆盘直接放进了焖烧壶。建议主食不要吃米饭面条包子一类的的食物哈。我买了个专门厨房用的称重称,淘宝很便宜,需要精准饮食的盆友们可以买一个,很方便。用料鸡蛋1个大概63g左右番茄一...
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新手午餐
用料虾若干牛肉若干土豆2个洋葱1个鸡蛋2个新手午餐的做法第一次炒糖醋虾,味道还可以土豆被两个小朋友都消灭光了闺女喜欢吃洋葱...
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无油无奶的小清新淡奶油蛋糕
无油无牛奶,用料简单,操作简易,口感绵密柔软又细腻~小清新版🥰妹妹吃奶酪蛋糕肠胃不耐受,不敢加奶酪,淡奶油开了后又需要短时间内消耗掉,刚好试到这个简单方子,口感有点像轻乳酪蛋糕,绵密柔软又细腻,又能单纯消耗淡奶油,没牛奶也...
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宝宝午餐肉(无蛋清 辅食)
看很多宝妈给自己宝宝做午餐肉我也想给正好儿做着试一试看了很多方子都是需要蛋清的正好儿刚刚八个多月还没有尝试蛋清所以想做个没有蛋清的版本我用的是鸡肉因为家里当时只有鸡肉了买了238g用掉了一小半大概还剩150g...
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烤洋蓟,我的小清新午餐
最近搬家到巴塞罗那,耽误了我做饭拍片~今天刚把东西收拾的差不多了,得空随手拍一张~超级喜欢吃的洋蓟,在北京不好买到,这次可以吃个够啦~用料洋蓟3个橄榄油适量盐适量现磨黑胡椒适量烤洋蓟,我的小清新午餐的做法洋蓟洗干净,切...
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清食午餐
用料水浸金枪鱼罐头半盒煮好的薏米2勺小科生菜2颗柠檬1/4个清食午餐的做法生菜洗净甩干,挤入柠檬汁拌匀,放金枪鱼,再放薏米仁。...
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无油减肥午餐D-9
今天早班,一大早起来做午餐就没有摆盘了。食材在前一天晚上都处理好了哦。用料鸡胸肉80g包菜200g南瓜80g料酒少许盐少许黑胡椒根据口味放味极鲜根据口味放蒜瓣2个无油减肥午餐D-9的做法包菜撕好称重洗净,鸡胸肉用料酒,盐...
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无油烟午餐
炎炎夏日对炒、煎炸的食物无感,外卖多油多盐吃了不消化,唯有自己动手烹饪才是正道,而食物讲求色香味美,于是乎我把食物的“色”放在首位。用料半只鸡(完整的半只鸡,不能剁开)十根秋葵葱、姜、香菜、蒜适量致美斋盐焗鸡粉一包...