美味佳肴馆无糖无油无面粉低脂低碳水高纤维，仙豆糕（减肥甜点）
减肥食谱1.88W
最近在低碳饮食，这个仙豆糕简直是低碳人群的福音
用料
| 山药 | 1根 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 椰子面粉 | 20克 |
| 洋车前子壳 | 15克 |
| 紫薯 | 250克 |
| 代糖 | 20克 |
无糖无油无面粉低脂低碳水高纤维，仙豆糕（减肥甜点）的做法
皮：山药蒸熟加洋车壳粉和椰子面粉还有鸡蛋用料理机打均匀细腻
馅：紫薯蒸熟趁热加代糖搅拌均匀
像包包子一样包好
电饼铛加热，不用放油直接六面小火慢烤至变色
![无糖无油无面粉低脂低碳水高纤维，仙豆糕（减肥甜点）的做法步骤图 第2张]( "无糖无油无面粉低脂低碳水高纤维，仙豆糕（减肥甜点）的做法步骤图 第2张")
![低脂低卡掉秤神器❗黑椒鸡胸肉沙拉🥗的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "低脂低卡掉秤神器❗黑椒鸡胸肉沙拉🥗的烹饪做法，大厨教你详细做法")
低脂低卡掉秤神器❗黑椒鸡胸肉沙拉🥗的烹饪做法，大厨教你详细做法
夏天的较量马上就要开始了，小裙子也要穿起来了，偷偷告诉你们我已经瘦了4斤了，今天就给大家分享一个我非常喜欢的黑椒鸡胸肉沙拉，减脂还好吃😋大家要一起变瘦变美啊！用料鸡胸肉块黄瓜根紫甘蓝圣女果玉米低脂低卡掉秤神器❗黑椒鸡胸肉沙拉🥗的做法鸡胸肉切片放料酒生...
![低脂白菜炖豆腐的做法和图解,低脂白菜炖豆腐怎么做更好吃]( "低脂白菜炖豆腐的做法和图解,低脂白菜炖豆腐怎么做更好吃")
低脂白菜炖豆腐的做法和图解,低脂白菜炖豆腐怎么做更好吃
用料盐6克豆腐1块白菜10片枸杞20粒低脂白菜炖豆腐的做法白菜叶清洗干净切断接着老豆腐切块炒锅中放油开中火，油热加入白菜帮，翻炒几下倒点点水，容易炒出水白菜帮炒软接着放入白菜叶翻炒至软再接着加入两碗清水，放入豆腐块，水开小火炖煮20分钟，炖煮时间越长越好喝，煮至...
![低脂又饱腹！土豆鸡胸肉三色糙米盖饭的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "低脂又饱腹！土豆鸡胸肉三色糙米盖饭的烹饪做法，大厨教你详细做法")
低脂又饱腹！土豆鸡胸肉三色糙米盖饭的烹饪做法，大厨教你详细做法
敲好吃的低脂减肥餐，米饭换成了三色糙米，降低热量，土豆、鸡胸肉绝配，好吃又掉肉！用料三色糙米150克鸡胸肉1块土豆个洋葱1/4个青椒2根调料（料酒、生抽、蚝油、黑胡椒）适量低脂又饱腹！土豆鸡胸肉三色糙米盖饭的做法三色糙米提前浸泡，用电饭煲煮熟备用。鸡胸肉切丁放1勺料...
![这样吃减第46天瘦14.9斤的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "这样吃减第46天瘦14.9斤的烹饪做法，大厨教你详细做法")
这样吃减第46天瘦14.9斤的烹饪做法，大厨教你详细做法
不说我吃得都对都好到那时对我个人来说。比之前不吃饭肉减肥已经好了很多倍至少我没有感觉太饿乏力分享每天的吃。只是为了监督自己的减肥用料早餐全麦面包午餐拌面晚餐炒面这样吃减第46天瘦14.9斤的做法早餐牛肉饼之前发过怎么做。真的好香一包面60克泡水出了...
相关文章
- 无油无面粉版低卡高纤维高蛋白地瓜布朗尼（减脂期的必做嘴馋甜品）的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 纤维面包 无糖低碳水的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 无糖无油无蛋无面粉の燕麦饼干 超低卡 高纤维的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 思慕雪（无油无糖低脂高纤维的夏日快手甜品）的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 高蛋白高纤维减肥早餐——无水无油黑麦蛋糕的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 低碳水高纤维 无奶无蛋 麦芬 “嵌糕”的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 无糖无油低碳水高纤维莓果黎麦棒的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 减脂早餐之高蛋白高纤维低碳水无面粉的蛋糕的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 生酮 低碳减肥无油无糖无水可可蛋糕的烹饪做法，大厨教你详细做法
- 低碳无糖无面粉仙豆糕的烹饪做法，大厨教你详细做法