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鸡肉燕麦粥减脂用怎么做更好吃

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  • 鸡肉燕麦粥(减脂用)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    鸡肉燕麦粥(减脂用)

    综艺看到的食谱,先记下来感觉比泡牛奶更喝我胃口用料燕麦片60鸡胸肉1块大葱0.5根辣椒1个盐2克鸡肉燕麦粥(减脂用)的做法加入材料,放微波炉叮3分钟就好啦!...

  • 减脂版皮蛋瘦肉粥(即皮蛋鸡胸肉生菜燕麦粥)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂版皮蛋瘦肉粥(即皮蛋鸡胸肉生菜燕麦粥)

    减肥太想吃面吃粥了,面有荞麦面,粥当然就是燕麦粥用料皮蛋1个燕麦片35克即食鸡胸肉100克生菜100克盐适量姜适量葱花适量香菜适量胡椒粉可无料酒可无淀粉可无蚝油可无减脂版皮蛋瘦肉粥(即皮蛋鸡胸肉生菜燕麦粥)的做法把40g...

  • “减脂早餐”苹果肉桂燕麦粥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【减脂早餐】苹果肉桂燕麦粥

    简单快速的健康减脂早餐。不牺牲口味。肉桂的味道里是饱满的温暖,激活冬天的嗅觉。用料苹果1个牛奶小半杯肉桂粉1茶匙盐半茶匙水2杯燕麦片1杯甜菊糖(或者木糖醇等代糖,也可以不放)适量【减脂早餐】苹果肉桂燕麦粥的做法苹...

  • 增肌减脂—燕麦鸡腿粥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    增肌减脂—燕麦鸡腿粥

    推荐作为早餐,材料前一天准备好。早上5分钟就可以吃,简单快手营养美味。看起来不咋样,实际吃起来美味可口。用料燕麦一份鸡腿1只水增肌减脂—燕麦鸡腿粥的做法前一天需要做的:先将鸡腿进行卤制。燕麦放入水密封,如隔夜麦片...

  • 减脂期肉类—燕麦鸡胸肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂期肉类—燕麦鸡胸肉

    无油,满足一下,减脂期对肉食的向往!用料鸡胸脯肉2块新奥尔良烤翅调料适量盐适量即食燕麦片适量鸡蛋1个减脂期肉类—燕麦鸡胸肉的做法鸡胸脯肉,洗干净,控干水分。用肉锤正反面捶打,单面捶打2–3分钟,撒盐、撒调味料,将佐料涂抹...

  • “减脂”燕麦鸡丝油菜木耳粥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【减脂】燕麦鸡丝油菜木耳粥

    用料燕麦适量鸡胸肉生姜大蒜黑胡椒油菜一颗木耳一把料酒【减脂】燕麦鸡丝油菜木耳粥的做法先讲鸡胸肉提前用料酒、生姜、大蒜、黑胡椒,盐腌制(我是提前一个晚上腌制的)木耳也先泡好烧好热水,将燕麦先泡在热水中待用将提...

  • 减脂皮蛋鸡胸肉燕麦粥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂皮蛋鸡胸肉燕麦粥

    减脂餐教程!减脂的朋友可以收一下!这款是唯健出过的一个产品,后来下架了成了我的怨念,后来实在心心念念就自己做了一次,没想到更好吃,超级鲜甜超级美味!缺点就是太好吃了容易一下吃太多碗导致减脂餐无效。用料鸡胸肉3块燕麦4...

  • 减脂早餐:玉米鸡蛋燕麦粥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂早餐:玉米鸡蛋燕麦粥

    用料鸡蛋1个燕麦70克熟玉米粒55克牛奶250克蔓越莓干15克白砂糖适量减脂早餐:玉米鸡蛋燕麦粥的做法锅中添水煮开后放入玉米粒、黑麦片煮3至4分钟。加入牛奶煮开打入鸡蛋并搅匀。煮开后根据自己口味加入白糖焖一会。盛到...

  • 减脂食谱|鸡胸燕麦粥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂食谱|鸡胸燕麦粥

    用料燕麦片50克鸡胸肉50克西兰花50克卷心菜20克减脂食谱|鸡胸燕麦粥的做法Breakfast(早饭)🥣鸡胸燕麦粥“准备:鸡胸肉50g,即食燕麦片50g,西兰花50g,卷心菜20g盐、生抽、白胡椒适量”“做法:西兰花切成小块,卷心菜切成丝,鸡胸肉...

  • 苹果肉桂燕麦粥(减脂版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    苹果肉桂燕麦粥(减脂版)

    自己瞎捣鼓的没想到味道还不错赶紧记录一下方子用料燕麦30克脱脂奶粉10克鸡蛋1个苹果1个沸水280克肉桂粉适量(干果)适量苹果肉桂燕麦粥(减脂版)的做法苹果先切丁备用鸡蛋打散备用脱脂奶粉倒入开水搅拌均匀(直接倒锅里就行...

  • 减脂燕麦粥食谱做法大全,超简单的减脂燕麦粥做法步骤

    减脂燕麦粥

    之前疯狂研究甜品长胖不少,最近痛定思痛开始减肥…但是嘴巴又不甘寂寞想吃甜的,于是每天早上给自己做燕麦粥喝因为我自己喜欢喝稀一点的所以是放了250克牛奶,方子里是200克稍微稠一点更像粥。用料燕麦片15克开水80g奇亚...

  • 减脂专用纯全麦燕麦面包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂专用纯全麦燕麦面包

    用料燕麦片10克酵母4克水220克左右盐3克全麦面粉370克奶粉20克减脂专用纯全麦燕麦面包的做法用冷开水溶解盐和酵母倒入全麦粉和奶粉里用筷子拌开不粘手揉面团到光滑有粘性搁置第一次发酵10分钟左右(好像肥肚皮)揉面团排...

  • 减脂期的鸡茸燕麦粥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂期的鸡茸燕麦粥

    超好吃的咸味燕麦粥🙂为了消耗燕麦我真是绞尽脑汁用料燕麦片吃多少放多少香菇几朵西兰花几朵鸡胸肉一块减脂期的鸡茸燕麦粥的做法燕麦放在小锅里,加水先泡一会儿香菇洗净切小朵焯熟,西兰花洗干净,蓬蓬头用刀切下来,梗和香...

  • 鸡肉燕麦粥食谱做法大全,超简单的鸡肉燕麦粥做法步骤

    鸡肉燕麦粥

    用料燕麦35克三色藜麦25克鸡胸肉1块鸡蛋1个青菜少许盐适量胡椒粉适量日本料酒适量鸡肉燕麦粥的做法鸡肉切片(我比较喜欢大口肉的感觉,喜欢的话切粒切丝都可以,均匀一点就好)用日本料酒、盐、胡椒粉腌制一下,我还加了点花椒...

  • 减脂早餐-豆浆燕麦鸡蛋粥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂早餐-豆浆燕麦鸡蛋粥

    用料燕麦片30克鸡蛋1个豆浆300ml减脂早餐-豆浆燕麦鸡蛋粥的做法1.豆浆煮沸(注意看住火,豆浆煮开的过程容易沸锅)2.将燕麦倒入锅中,然后打入一个鸡蛋3.继续煮2~3分钟就好啦。ps.此时鸡蛋是溏心的,喜欢熟点的,可以多煮一会儿。...

  • 减脂食谱|西红柿鸡蛋燕麦粥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂食谱|西红柿鸡蛋燕麦粥

    用料即食燕麦35克西红柿1个120克鸡蛋2个90克菠菜30克减脂食谱|西红柿鸡蛋燕麦粥的做法Breakfast(早饭)🥣西红柿鸡蛋燕麦粥“准备:西红柿1个,燕麦35克,青菜30克,鸡蛋2个盐、白胡椒、生抽适量”“做法:番茄切小块,2个鸡蛋打散,青...

  • 燕麦鸡肉粥食谱做法大全,超简单的燕麦鸡肉粥做法步骤

    燕麦鸡肉粥

    用料即食燕麦片4大勺玉米粒适量鸡胸肉5片鲜蘑适量玉米油适量盐少量燕麦鸡肉粥的做法鸡胸肉切丝,鲜蘑切丁。我用的小奶锅10分钟左右煮好哈。锅底少量油讲鸡胸肉和鲜蘑放入,鸡胸肉炒变色,加入水和玉米粒煮熟。放入即食燕麦...

  • “减脂餐”皮蛋鸡胸肉燕麦粥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【减脂餐】皮蛋鸡胸肉燕麦粥

    不到480千卡的皮蛋鸡胸肉燕麦粥~用料鸡胸肉105克皮蛋1个燕麦片50克混合蔬菜75克【减脂餐】皮蛋鸡胸肉燕麦粥的做法锅里加料酒姜片冷水煮鸡胸肉焯水除掉浮沫熟透之后夹出来等不烫手了撕成丝一个皮蛋切成自己喜欢的块头...

  • (减脂)燕麦皮蛋粥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    (减脂)燕麦皮蛋粥

    每天早上都想吃皮蛋瘦肉粥,但是太花时间,这个燕麦粥正好养胃10分钟之内搞定还减脂!用料皮蛋1个燕麦30克盐少于克青菜2片水适量(减脂)燕麦皮蛋粥的做法燕麦下锅煮开皮蛋切碎,放入燕麦锅里一起煮至燕麦变熟,汤变浓稠,大概7分钟...

  • 鸡肉燕麦饼(减脂餐)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    鸡肉燕麦饼(减脂餐)

    适合减脂期吃,健身爱好者吃!蛋白质、碳水化合物、纤维素于一体!用料鸡胸肉2块燕麦50克杏鲍菇1/3只胡萝卜1/2只粉盐适量玉米粒20克葱粉3克黑胡椒3克香草碎2克橄榄油3克鸡肉燕麦饼(减脂餐)的做法鸡胸肉去除肥油后,切小块料理...

  • 减脂—滑蛋鸡肉燕麦粥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂—滑蛋鸡肉燕麦粥

    燕麦是减肥健身朋友饮食中经常出现的食物,周围有很多朋友说“燕麦太难吃了,像猪食…”,的确,如果不加牛奶坚果单独的泡燕麦很难下咽。所以今天分享一道燕麦粥给大家,做法简单,食材搭配灵活,也很好吃,快来试试吧❤️用料燕麦适量...

  • 超健康减脂快手燕麦粥·鸡丝黄瓜粥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超健康减脂快手燕麦粥·鸡丝黄瓜粥

    食材为1人份太着急了没有照步骤图,之后会补上的😊用料燕麦35克水1碗鸡胸肉1块*鸡胸肉可以一次多煮几块*黄瓜1根大料1个香叶1片姜片2片盐适量料酒3汤匙超健康减脂快手燕麦粥·鸡丝黄瓜粥的做法鸡肉丝准备:起一锅水,把鸡胸...

  • 减脂牛奶鸡蛋燕麦粥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂牛奶鸡蛋燕麦粥

    用料生燕麦片25克雀巢脱脂奶粉25克鸡蛋1个水适量减脂牛奶鸡蛋燕麦粥的做法生燕麦可以提前泡下加适量水煮燕麦喜欢软点的就多煮会水可以适当多放点燕麦煮的差不多了就可以放奶粉打一个鸡蛋(我是整蛋打进去焖一会就好了)...

  • 减肥用巧克力燕麦粥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥用巧克力燕麦粥

    酵素日饿的不行,用来解馋的用料巧克力1颗,牌子任意燕麦200g水少量,可以把燕麦弄成糊状减肥用巧克力燕麦粥的做法剥开巧克力取出燕麦倒在碗或者杯子里倒入热水,能把燕麦弄湿并且融化巧克力即可把巧克力放进去掩埋,融化后搅...

  • “健康减脂”南瓜肉桂燕麦粥的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【健康减脂】南瓜肉桂燕麦粥

    快速简易(其实是要去外地之前得把剩下的南瓜吃掉🎃哈哈哈)用料南瓜燕麦红糖适量各种Topping:炼乳,葡萄干,肉桂粉,坚果,椰蓉之类牛奶适量肉桂粉一小勺【健康减脂】南瓜肉桂燕麦粥的做法南瓜以各种方式蒸熟,压成泥燕麦片加水适...