低脂的麦乐鸡块怎么做更好吃

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低脂的麦乐鸡块

用料鸡胸肉1块鸡蛋清1.个土豆半个黑胡椒粉2克淀粉1汤勺生抽1勺盐2克姜3片低脂的麦乐鸡块的做法鸡肉和土豆改刀切成块状，姜切成末将切好的鸡肉和土豆块一起放入绞肉机，加入黑胡椒粉，生抽，姜末，盐，按快速键打成肉末在肉末中打...
低脂麦乐鸡

仅自用记录用料鸡胸肉150克鸡蛋1个盐5克蚝油1勺淀粉1勺蛋黄1个胡椒粉适量老豆腐100克低脂麦乐鸡的做法1-把所有料混合放进搅拌机，搅烂，2-垫油纸，手沾水，挖出一勺肉泥整形，爱什么样就整什么样3-刷蛋黄液。烤箱上下200℃，预热...
小零食之低脂麦乐鸡块

用料鸡小胸4块土豆半个鸡蛋1个油，盐，糖，鸡粉，胡椒粉，五香粉1勺小零食之低脂麦乐鸡块的做法鸡胸剁成泥，土豆切块煮熟压成泥，加一个鸡蛋，把调料加进去搅拌均匀。烤箱230度35分钟，加一丢丢油。中途要翻面喔！完成咯！...
土豆麦乐鸡块

土豆麦乐鸡块用料土豆1个土豆麦乐鸡块的做法土豆麦乐鸡块...
减脂麦乐鸡块

每天琢磨减肥吃什么吃什么能减肥还能满足口腹在抖音上看到这个麦乐鸡甚是欢喜改了版味道还不错用料鸡胸肉1块虾仁6个洋葱1/5个什锦菜粒50g土豆80g蒜4瓣淀粉1勺鸡蛋1个酱油1勺半蚝油1勺味椒盐1勺减脂麦乐鸡块的做法所...
麦乐鸡块

阿Nic哥的菜谱，多在家做少吃外卖！用料肉饼部分鸡胸肉7小块盐适量黑胡椒适量五香粉3勺包浆部分鸡蛋1个面粉半小碗面粉+玉米淀粉7:3半大碗盐适量苏打水约250ml蘸料部分水50ml浓缩鸡汁或浓汤宝适量/一块番茄酱适量蜂蜜或白...
低脂版麦乐鸡块/排（肯德基）

如此简单！就是绞肉机里面各种绞！不用绞得太碎！！！！否则太稀。土豆半个，切片。放里面绞。不要多，否则太稀。我这次有点稀了。用料鸡胸肉1块蒜葱姜瓣胡椒粉克面粉克盐克生抽蚝油鸡蛋1个土豆半个低脂版麦乐鸡块/排（肯德基）的做法把...
小麦乐鸡块

用料百利天妇罗粉（做天妇罗液用）100g水（做天妇罗液用）160ml百利天妇罗粉半碗胡椒粉适量克盐1味勺油巨多番茄酱适量鸡胸肉1大块小麦乐鸡块的做法鸡胸肉切块，放盐和黑胡椒腌制，将100g天妇罗粉+160g水制成天妇罗液搅拌均匀（不要...
低卡美食·麦乐鸡块

想吃😋了，不去KFC，自己动手干净又卫生、低脂又健康，完美✌️用料土豆3个（蒸熟200个）鸡胸肉2块（350克）洋葱1/4个马铃薯淀粉10克黑胡椒粉2克盐6克生抽12克糖（不喜可不放）10克低卡美食·麦乐鸡块的做法看小贴士成品✌️好吃😋小贴士1...
低脂鸡块

鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉脂肪含量3%，蛋白质含量20%，适合减肥增肌食用。配合空气炸，健康少油又美味。用料鸡胸肉480克...
健身零食-低脂麦乐鸡块

减脂期小零食，虽比不上外面卖的口感，但是已经相当满足了😎。用料鸡胸肉1块鸡蛋1个土豆（蒸熟的）1个姜粉半小勺土豆淀粉1勺黑胡椒粉适量生抽1勺健身零食-低脂麦乐鸡块的做法将鸡胸肉洗净切块和蒸熟的土豆一起放入绞肉机绞碎...
减脂也可以吃麦乐鸡块

这个是在dy上刷到的一个宝妈的视频学做的值得给大家分享、好吃简单快手（有些配料我自己改良过）用料鸡胸肉2块（大概150克）虾10只黑全麦面包1片蛋清2个胡椒粉适量大蒜2瓣姜汁少量盐鸡精适量减脂也可以吃麦乐鸡块的做法1⃣️鸡...
麦乐鸡块（上校鸡块）

小朋友喜欢吃，经常做，比店里的干净好吃用料鸡胸肉姜鸡蛋盐鸡精料酒淀粉十三香麦乐鸡块（上校鸡块）的做法鸡胸肉，姜末，料酒，盐，鸡精，蛋清都加一起放料理机打成泥，打成泥后加入适量淀粉十三香搅拌均匀，再加入适量清水搅拌均匀鸡肉泥...
健康无油低脂的麦乐鸡块 | 减肥期间的快乐！

有木有小伙伴跟我一样超爱吃麦乐鸡块的呀~每次去麦当劳都必点的单品哇！宅家大半年了，真的无敌想念它，直到发现这个神仙菜谱——无油低脂版麦乐鸡块，做法完全是我的菜呀，无需油炸就能吃到接近原版味道的鸡块，心动了心动了~做...
简单做麦乐鸡块（烤箱低脂）

做为减脂期间最长吃的肉必须换着花样吃😃用料鸡胸肉200g土豆半个淀粉一勺黑胡椒适量耗油一勺鸡蛋1个白胡椒一点点姜蒜末适量（如图）简单做麦乐鸡块（烤箱低脂）的做法鸡胸肉土豆蒸熟压成泥剁肉泥时加入姜蒜末剁好的肉泥里加...
非油炸麦当劳鸡块，麦乐鸡（减脂餐）

减肥中，但是对麦当劳鸡块情有独钟，于是自己试了一下非油炸版，口感是有区别的，但是减肥么……用料鸡胸肉2块鸡蛋清1个盐3克黑胡椒粉3克料酒1勺蚝油半勺非油炸麦当劳鸡块，麦乐鸡（减脂餐）的做法鸡胸洗净、吸干水份后打成泥（不吸...
减脂麦乐鸡块（豆腐鸡肉版本）

减脂期，每天研究好吃不胖的食谱，在抖音刷到了这个，之前做了一次挺好吃的，每次不要吃太多喔。超健康的。不太喜欢豆腐的，少放点豆腐，我比较喜欢豆腐放的多了些用料鸡胸肉1块豆腐半块鸡蛋1个黑胡椒适量盐1勺蚝油1勺淀粉1勺减...
无糖低脂可乐鸡块(翅)

这个真的超级简单了，新手也不会翻车！用料鸡胸肉1块无糖零卡可乐1瓶生抽1勺老抽1勺蚝油1勺料酒2勺无糖低脂可乐鸡块(翅)的做法鸡胸肉切块(鸡翅正反面斜切两刀)，加料酒，生抽，蚝油腌制30min以上。锅内加油烧热后倒入鸡块，老抽，...
无油低脂麦乐鸡块

儿子看到某音上低脂麦乐鸡块的视频，马上给我布置作业😂，没问题马上行动起来，可是视频太含糊，虽然儿子表示满意，但我觉得有待改进🧐于是总结经验再来✊，这次加了研磨黑胡椒和少许耗油，感觉不错。并且定型后切片，烤出来更接近某...
麦乐鸡块——低脂版

用料鸡胸肉1块土豆1个胡椒粉黑胡椒粉少许淀粉2勺麦乐鸡块——低脂版的做法1️⃣土豆蒸熟压成泥加入剁碎的鸡胸肉泥倒入一个鸡蛋加入一勺蒜末➕一勺生抽➕少许胡椒粉和黑胡椒粉➕2勺淀粉搅拌均匀分好一块块烤箱180度25分...
低脂版非油炸麦乐鸡块|鸡胸肉的花式吃法

减脂期的集美，我又来啦，是不是最近鸡胸肉吃腻歪啦，没关系，大脚今天就用烤箱给大家带来一款炒鸡解馋，味道胜过金拱门的麦乐鸡了，这款低脂版的鸡胸肉口感细腻，无需油炸，不管是当解馋小零食还是主食物都是不错的呢！用料鸡胸肉1块...
减脂餐7:低脂版麦香鸡块

用料土豆一个鸡胸肉一块鸡蛋一个淀粉两勺黑胡椒粉适量减脂餐7:低脂版麦香鸡块的做法鸡胸肉用30秒速度10打成泥，加入蒸熟后烧放凉点的土豆，倒入一个鸡蛋，加一勺蒜末、一勺生抽、少许黑胡椒粉，2勺淀粉速度3-6一分钟搅拌均匀...
无油低脂版麦乐鸡块

最近去收快递，丰巢柜子总是循环在播kfc老爷爷的炸鸡。😌很久不吃了，想起前几天跟朋友逛超市买的鸡胸肉。想了想，还是复刻了个无油低脂版的麦乐鸡块。相比炸鸡块来说热量会低一些。如果是完全忌口的减脂小伙伴，那就看看罢...
减脂餐｜烤箱版麦乐鸡块，低卡解馋‼️

今日份减脂餐～低脂无油的麦乐鸡块，真的超解馋，烤的过程不要太香用料鸡胸肉1块土豆1个鸡蛋1个姜沫1勺生抽适量黑胡椒适量淀粉1勺减脂餐｜烤箱版麦乐鸡块，低卡解馋‼️的做法土豆蒸熟捣成泥鸡胸肉剁成肉糜把肉糜放到土豆里，打一...
麦乐鸡块

用料鸡胸肉1块，熟土豆150g，熟胡萝卜50g，鸡蛋1个，胡椒粉2g，盐3g，好乐门蛋黄酱10g麦乐鸡块的做法原料，土豆胡萝卜提前蒸熟鸡胸肉切块放入破壁机，打入鸡蛋，加入盐，胡椒粉，蛋黄酱加入土豆、胡萝卜、面粉启动破壁机烤盘铺锡纸，毛刷刷一...