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健康粗粮饭薏米怎么做更好吃

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  • 健康粗粮饭(薏米,玉米,小黄米,黑米,糙米,高粱米,大米 )的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康粗粮饭(薏米,玉米,小黄米,黑米,糙米,高粱米,大米 )

    特别简单的一款粗粮饭。配料很多(主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。),自己可以按照喜欢的搭配。建议一周或三日吃一次。细粮就是口感好,却没有真正的营养,但...

  • “减脂健康粗粮”玉米面松饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【减脂健康粗粮】玉米面松饼

    早上起床只要5分钟就做好了,孩子说很好吃😋用料玉米面200克面粉100克酵母3克糖15克水420克左右【减脂健康粗粮】玉米面松饼的做法玉米粉、面粉、糖、酵母混合均匀拌均匀加水继续拌均匀,合成如图样一样的稀糊。保鲜膜密...

  • 粗粮红薯饭,比白米饭更健康的烹饪做法,大厨教你详细做法

    粗粮红薯饭,比白米饭更健康

    自己搭配的粗粮饭,口感不错,家里经常吃,比白米饭健康,含糖量大大降低了,需要保持身材的,血糖高的,便秘的都特别适合吃呢用料大米半杯红薯半个荞麦米半杯小米半杯粗粮红薯饭,比白米饭更健康的做法1,用电饭锅配的量杯,大米,小米,荞...

  • 肥小强肥小强健康粗粮饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    肥小强肥小强健康粗粮饭

    用料牛奶30克鸡蛋2个米饭200肥小强肥小强健康粗粮饭的做法+红肿号:红盈合集,除开大米,所有材料,前一日洗净后开水浸泡。隔日与洗净的大米高压锅内同煮,适当多一些水,令粗粮饭稍微吃多些水,更软和。...

  • 多吃粗粮有利健康 红薯小米饭的详细做法,多吃粗粮有利健康 红薯小米饭做法技巧

    多吃粗粮有利健康_红薯小米饭

    用料大米50g小米80g红薯1只多吃粗粮有利健康_红薯小米饭的做法大米和小米洗净,放入饭锅中,加入清水,超过米1厘米左右。红薯去皮,切成丁,放入锅中。大火烧开,转中火煮,至水汽快干转小火闷熟。...

  • 粗粮米饭🍚食谱做法大全,超简单的粗粮米饭🍚做法步骤

    粗粮米饭🍚

    粗粮米饭🍚减脂饱腹必备✌️能保证两顿午饭用料大米1杯糙米0.5杯水米的高度的2倍粗粮米饭🍚的做法家用电饭锅直接开启糙米饭模式煮晚上预约烧,第二天中午带一份第三天中午还可以带一份完美✌️...

  • 粗粮米饭食谱做法大全,超简单的粗粮米饭做法步骤

    粗粮米饭

    瘦身除了管住嘴迈开腿,还要学会合理搭配饮食。有一次跟邻居家大姐闲聊说到这个话题,她身高165厘米,体重98斤,在南方人算比较高挑显瘦了,她说她从不为了减肥不吃主食,不过她家一个月要吃掉差不多10斤粗粮,煮饭的时候把粗粮加...

  • 🔥健康粗粮玉米面菜团子!好看好吃好健康的烹饪做法,大厨教你详细做法

    🔥健康粗粮玉米面菜团子!好看好吃好健康

    早餐换换新鲜口味,自己做的健康又好吃~用料菠菜1把粉丝1把鸡蛋2个胡萝卜半根木耳少许玉米面适量🔥健康粗粮玉米面菜团子!好看好吃好健康的做法1、菠菜洗干净切成小段;胡萝卜洗干净去皮切成丝;木耳提前泡发后切成丝;鸡蛋煎蛋...

  • 健康粗粮早餐之玉米饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康粗粮早餐之玉米饼

    用料玉米面克鸡蛋1个牛奶克健康粗粮早餐之玉米饼的做法在一个干净大碗内加入适量玉米面,打一个鸡蛋,再慢慢分次加入牛奶。玉米面用量与早上几个人吃饭有关,牛奶用量也跟玉米面用量有关,所以需要自己掌握。(觉得没味道的可...

  • 堂很恬爱粗粮--薏仁绿豆糙米饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    堂很恬爱粗粮--薏仁绿豆糙米饭

    煮糙米饭的细节可以参考我的这个菜谱用料糙米40克薏仁10克绿豆10克橄榄油几滴做饭用水90克堂很恬爱粗粮--薏仁绿豆糙米饭的做法食材洗干净后,薏仁至少浸泡6小时,绿豆、糙米至少浸泡2小时。倒出泡米泡豆的水,加入做饭用水...

  • “健康粗粮”50%玉米面饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【健康粗粮】50%玉米面饼

    共700大卡,做5个,一个140大卡用料玉米面100克352大卡开水80克面粉100克349大卡凉水40克酵母2克【健康粗粮】50%玉米面饼的做法玉米面加开水搅拌成絮状,放凉。面粉加凉水和酵母,搅拌成絮状。混合,揉成团,分成五个小剂子,造型...

  • 健康的玉米面粗粮早餐包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康的玉米面粗粮早餐包

    人家都说生个孩子傻三年,我这都生完孩子快8年咋依然傻傻的呢?某天晚点准备做点面包当早餐时,明明记得前段时间买过一袋全麦面,一切东西准备就序后,就等下全麦粉时,翻遍所有存食物的柜子都没见到全麦粉的踪影,最后才想起前段...

  • 健康粗粮玉米菜团子的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康粗粮玉米菜团子

    用料玉米面200克胡萝卜1根鸡蛋1个菠菜1小把粉丝1把葱花少许十三香1勺耗油2勺玉米油少许面粉或者玉米淀粉20克健康粗粮玉米菜团子的做法水开放入菠菜焯水,煮一分钟即可过凉水攥干,这次买的根很干净我就没切掉。胡萝卜擦...

  • 健康粗粮-玉米面窝窝头的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康粗粮-玉米面窝窝头

    美东的冬天来得很早外面冷了自然更喜欢在家里在家里就更喜欢做点吃的昨天去湖边路过大片玉米地到处可见收割机在收玉米是啊再不收就埋在明天的暴雪里了就这么想着下午就在超市买了玉米面美国的玉米面在超市墨西哥食物...

  • 低脂  粗粮蔬菜玉米饼    健康的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂 粗粮蔬菜玉米饼 健康

    平常想要减肥的时候,主食基本上都是紫薯😂,我要想办法给自己换点别的,所以做了一个纯粗粮的蔬菜玉米饼用料玉米面300克胡萝卜1根蟹味菇125g盐适量香油一勺辣椒粉三分之一勺十三香三分之一勺低脂粗粮蔬菜玉米饼健康的做法...

  • 健康粗粮红薯玉米小饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康粗粮红薯玉米小饼

    窝窝头很无味对不对?!但是经常吃面包的你们也想来点粗粮换换口味吧!好吧,我结合各种窝窝头方子乱造了一种小饼,饱腹感强,无油无白面粉少糖,保证吃了不发胖…减肥的美女们你们的福音来了!用料玉米面粉100克蒸熟的红薯66克白糖1...

  • 粗粮玉米饭食谱做法大全,超简单的粗粮玉米饭做法步骤

    粗粮玉米饭

    从不不换牙开始,我就买了一个剥玉米粒的神器,等到我正畸时,这个神器就拯救了爱吃玉米的我们俩。用料杂粮饭团1个玉米1根粗粮玉米饭的做法同一锅,上面蒸自己做的冷冻饭团,下面煮玉米,一起出锅即可...

  • “健康粗粮”杂粮馒头(红豆黑米燕麦)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【健康粗粮】杂粮馒头(红豆黑米燕麦)

    生重475克,做10个。一个馒头约50克,含面粉15克,红豆黑米燕麦各5克,105大卡。如果完全用中筋面粉,一个热量也差不多。所以用杂粮的意义不在于减少热量摄入,而是营养更均衡,升糖慢。用料中筋面粉150克红豆50克黑米50克燕麦50克...

  • 健康粗粮包食谱做法大全,超简单的健康粗粮包做法步骤

    健康粗粮包

    用料糖少许盐少许面粉300克玉米粉100克酱油3勺葱少许姜2片食用油少许蚝油3勺萝卜缨2斤健康粗粮包的做法用100度开水将玉米面先烫熟,加入面粉中搅拌成面絮状。揉成光滑的面团醒10分钟。揪成小剂子。把葱姜切碎加入热油,...

  • 照烧鸡腿粗粮饭健康餐的烹饪做法,大厨教你详细做法

    照烧鸡腿粗粮饭健康餐

    用料鸡腿1只料酒2勺葱适量姜适量味好美照烧酱50克粗粮饭适量西兰花适量南瓜适量豆腐适量紫甘蓝适量黑芝麻适量照烧鸡腿粗粮饭健康餐的做法鸡腿去骨。放入料酒,姜、葱。腌制30分钟。然后放入照烧酱。继续腌制。用的味好...

  • 健康粗粮饼食谱做法大全,超简单的健康粗粮饼做法步骤

    健康粗粮饼

    有时候创建一个菜谱,只是为了以后自己用着方便,嘻嘻~某人爱吃粗粮饼干,闺女最爱烤过的膨化麦片、玉米片的酥酥的口感,那么就把它们合二为一吧,而且,现在的我,实在没法忍受饼干表面光秃秃的感觉!用料普通面粉75g细玉米面40g豆奶...

  • 粗粮细作 玉米面戚风~低脂健康!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    粗粮细作 玉米面戚风~低脂健康!

    玉米面戚风有着淡淡的玉米清香,营养也很丰富。粗粮细做,好吃又好看,值得经常翻牌。32油32奶用料蛋清部分蛋清3个细沙糖35柠檬汁几滴蛋黄糊部分蛋黄3个牛奶32克玉米油32克低筋面粉25克细玉米面25克六寸阳极模具1个粗粮细...

  • 粗粮米饭团食谱做法大全,超简单的粗粮米饭团做法步骤

    粗粮米饭团

    用料大米50克燕麦米50克荞麦米50克黄小米50克三色粗粮米50杯玉米粒适量金枪鱼适量油醋汁一勺照烧汁两勺芝麻海苔味拌饭料适量粗粮米饭团的做法大概量了一小碗米是50g左右,这个份量可以做10个饭团所有米混合洗净后按电...

  • 黄金玉米粉戚风——健康粗粮的烹饪做法,大厨教你详细做法

    黄金玉米粉戚风——健康粗粮

    用料鸡蛋4个糖50g玉米粉40g低筋面粉40g牛奶60g色拉油40g黄金玉米粉戚风——健康粗粮的做法粉类混合;牛奶加色拉油搅拌乳化。筛入粉类。分离蛋黄和蛋白,鸡蛋黄倒入粉糊轻柔地搅拌均匀。高速转低速打发蛋白,分三次加入砂糖...

  • 健康粗粮--❤黑糯米全麦面包❤的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健康粗粮--❤黑糯米全麦面包❤

    这个面包的主要用料是全麦加黑糯米(紫糯米),紫糯米选用的是泰国的长糯米,很糯很香,煮熟后加入少许糖拌匀即可。期待交作业哦~作者:鱼木(暖暖焙家烘焙达人)用料高粉200克全麦15克奶粉8克细砂糖20克盐3克蛋液25克黄油15克牛奶10...