生酮简易金汤肥牛怎么做更好吃
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【生酮】简易金汤肥牛
生酮二十天,终于过了适应期。回想起适应期身体各种不舒服,根本没精力去做复杂的菜式,所以总结一下适应期的食谱,一切以简单为目标,极低碳水,无酱油蚝油代糖。用料肥牛100克盐适量克小辣椒2条蒜2瓣姜一片鸡精2.5克麻油少量胡...
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简易版本酸汤肥牛金针菇
用料金针菇一把肥牛100克盐3克姜2片白醋两勺蒜3瓣料酒一勺耗油一勺糖半勺黄辣椒酱一勺简易版本酸汤肥牛金针菇的做法将蒜,姜切末,其他调味料备好。将金针菇,肥牛卷依次煮熟捞出来。把姜蒜末爆香,加入黄灯笼辣椒酱,再加入一...
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没有金针菇的酸汤肥牛-简易版
肥牛卷买多了,多做些菜消耗下。因为不喜欢吃金针菇,就用喜欢的粉丝,大白菜代替。土豆粉也是不错的选择。用料肥牛卷10卷大白菜5片粉丝1小把黄灯笼辣椒酱2勺小米辣2只二条荆1只蒜头3瓣生姜3片白醋1勺生抽半勺蚝油半勺盐适...
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食肉兽的快乐!(生酮keto)低碳者都吃点啥-酸辣鲜爽!简单快手!低碳生酮金汤肥牛/低碳生酮酸汤肥牛/低碳生酮酸辣肥牛!
如果你低碳生酮以后想找回重口味时的刺激感来激活无聊的味蕾那一定要试试看这个!!!用料金汤肥牛汁:张氏记黄灯笼辣椒酱(无糖无味精碳水仅1.6g)50g(超级辣!!!注意!!!不能吃辣的要减到20g!!!)bragg苹果醋30ml三不加牌生抽2勺清净园玉筋鱼...
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金汤肥牛(简易版)
魔都居家隔离第60天大家加油希望早日解封可以和小伙伴们一起出门胡吃海喝!用料肥牛1包金针菇(这次用的是白玉菇)1把番茄(选用)2颗白菜半颗家乐酸汤肥牛调料包1袋蒜3-4瓣小葱少许热水半壶金汤肥牛(简易版)的做法准备好上述...
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简单易做的金汤肥牛
用料肥牛300克金针菇一把金汤肥牛调料一包蔬菜若干豆腐泡适量简单易做的金汤肥牛的做法各种蔬菜和肥牛煮熟加入金汤肥牛调料...
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简易金针菇番茄肥牛汤
用料肥牛300克金针菇1把西红柿2个盐1勺蚝油1勺半生抽2勺蒜2瓣番茄酱1勺简易金针菇番茄肥牛汤的做法切好蒜粒,洗净番茄切丁,金针菇洗净放一边烧开热水,放肥牛卷,煮到大部分变色捞起放一边(有一丁点红也没事,一会还有机会煮)锅...
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簡易日式牛肉…生酮減肥恩物
簡易5分鐘生酮菜…200卡牛肉料理…絕對合適減肥人士用料牛肉100克金菇100克蒜頭瓣壽喜燒汁2勺簡易日式牛肉…生酮減肥恩物的做法準備肉脂分佈平均的肥牛把牛肉略炒6成熟,盛起備用熱油爆香蒜頭,下金菇炒熟,加2勺壽喜燒汁...
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生酮版—金汤肥牛面 厨房小白也能做
前段时间tb买了碳水极低的面,就开始做各种面了,我试试看吃这些能不能掉称。肥牛买原切哦,然后金汤我是用的佳乐的汤底料,碳水也很低。我都标注了克数,厨房小白也能轻松做起来🥰用料若米圆面一包金针菇50克(根据喜好适量放)肥...
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超简易金针菇肥牛卷
用料金针菇一扎肥牛200g荷兰豆适量蚝油适量砂糖适量热水适量超简易金针菇肥牛卷的做法把市场买回来的金针菇头切掉,撕成4大块泡水洗净沥干,然后撕碎备用荷兰豆把茎撕掉沖淨沥干,煮开水放少许盐灼熟后盛碟子备用肥牛稍微...
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0基础在家可做简易版减肥生酮泰式海鲜汤!
这道泰式海鲜汤制作非常简单,对酮学们是非常友好的,可适量食用,对于普通人来说也非常适合食用噢,满足口感的同时还可以起到减肥的效果~用料虾仁几只洋葱1/4个西红柿1个油(橄榄油)适量盐(海盐)适量生抽1/2勺蒜3瓣粉丝(魔芋丝)适量...
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【生酮低碳】洋葱烩金针菇肥牛
不是番茄肥牛、也不是酸汤肥牛、是纯咸口的洋葱烩肥牛,超级下(菜花)饭,煮面进去也是极好的。郫县豆瓣酱不是一定的,加和不加完全是两种味道,但是两种都好吃!可以随时替换。但是如果你加了郫县豆瓣酱,酱油就要少加1勺。酱油可...
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超简易 生酮面包 生酮汉堡 生酮餐包
生酮训练营最新一期马上开始啦(为期30天)!完全免费!如果你是一名新酮学,自制力又比较差的,没关系!酮君来教你怎么正确的进行生酮饮食,监督你,鞭策你~带你达到自己满意的体型,找回自信。加酮君微信:hanhan51886。用料杏仁粉75g...
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简易番茄金菇肥牛锅
用料肥牛1盒西红柿1个姜2片洋葱1个蒜5瓣金针菇1把蚝油1勺糖1勺盐少许简易番茄金菇肥牛锅的做法1、番茄+洋葱切丁,下油锅炒软炒香加上述调味料后加水煮开放入金针菇煮软。2、汆烫过的火锅肥牛倒入锅中煮开即可。...
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简易版酸汤金针菇肥牛
用料金针菇1把绿豆芽一小把西红柿1个青、红细长条辣椒各1个肥牛250克(超市的1包)盐、鸡精、生抽、番茄酱、白芝麻粒根据个人口味适量放葱、姜、蒜、麻椒爆香用简易版酸汤金针菇肥牛的做法第一次写菜谱,没有留意每个过程...
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简易烤牛骨髓(生酮)
小伙伴说炖了啥也没有了,那就烤吧。用料小牦牛骨5斤黑胡椒15克盐2—5克陈醋烤熟吃时适量加简易烤牛骨髓(生酮)的做法小牦牛骨段焯水,捞出,控水,两面抹黑胡椒粉和粉盐。手边有百里香,就撒了点叶子。为了省事,顺便烤了贝贝南瓜...
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【生酮饮食·真酮】生酮牛尾汤(减肥食谱)
生酮期间多喝汤,可以补充脂肪,还可以补充微量元素,好处多多。^_^【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么,其实生酮就是一种“碳水:蛋白:脂肪为5:15:80”的饮食方式,这种饮食方式会让身体产生酮体,进而由燃烧葡萄糖转而燃烧...
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生酮计划30天 酸汤肥牛
D1午餐把传统的酸汤肥牛改良了一下,总热量620cal酱油可少放,或者不放;白醋最好替换成苹果醋用料肥牛180克金针菇1把红尖椒1个泡椒1个蒜1瓣白醋1勺盐1克姜3片酱油1勺青椒1根橄榄油5克生酮计划30天酸汤肥牛的做法青椒、红...
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金汤肥牛
从立志做好饭当好妻子的今天开始!用料肥牛300克金针菇1把东北酸菜250克盐10克金汤肥牛的做法烧开油,放蒜沫放姜直到姜蒜微微焦黄放切好的牛肉,我是用的牛腱子肉。炒香牛肉后放250G东北酸菜加水烧开放金针菇,放两颗辣椒撒...
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金汤肥牛简易版
用料金针菇把肥牛克料酒勺盐克蒜瓣金汤肥牛简易版的做法所以东西过水煮一下过水放蒜,辣椒炒熟,放南瓜煮泥放汤,放生抽放辣椒酱,最近放材料煮熟即可完成...
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奇酮生酮:简易生酮披萨
当新鲜鸡肉遇上了马苏里拉芝士,奶香肉香的融合犹如自然天成,饼皮外层香脆、内层松软,配以生菜、灯笼椒、圣女果,多种食材色彩鲜艳,营养的丰富生酮披萨。比例:3.5:1,热卡:400千卡。如果不是严格生酮,可根据自己需求去调整热量哦...
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简单易做的生酮低碳版金汤肥牛/酸汤肥牛
酸汤肥牛好吃,但是汤头是关键,买现成的料包很怕有糖,这次找到无糖的料包,很不容易,味道也很正!用料肥牛3人份500克金针菇1把金汤肥牛调料适量简单易做的生酮低碳版金汤肥牛/酸汤肥牛的做法调料包很重要,无糖。味道很赞👍🏻大...
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简易版金汤肥牛
夏天最适合吃的酸酸辣辣的爽口菜,配上碳酸饮料或者啤酒,真心很不错。做法非常简单,适合居家小白,快学起来吧。份量:2-3人份!用料肥牛300克金针菇1把白菜半个白萝卜小个的半个豆皮一张薯粉1小把酸汤肥牛调料包1包水2碗油少许...
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简易酸汤肥羊(肥牛)
30分钟从备菜到盛盘的快手菜。用料肥牛/肥羊十卷/一人份红绿朝天椒各一个酸菜半包酒酿/米酒/高汤100ml葱姜蒜洋葱如图少许香菜/葱末少许水淀粉少许黄灯笼1-2茶匙简易酸汤肥羊(肥牛)的做法配料如图,因为我不是很能吃辣,所...
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生酮 番茄肥牛酸汤
有一点点酸味的汤更开胃嗷!!!用料西红柿半个肥牛卷10片娃娃菜青柠1个生抽盐代糖生酮番茄肥牛酸汤的做法肥牛卷切小片。青柠一分为四,番茄切丁。娃娃菜只要叶多部分,如果喜欢吃菜骨的话也可以。生抽+糖+半碗水热锅。挤出青...