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自制减脂鸡肉干怎么做更好吃

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  • 自制减脂鸡肉干的做法和图解,自制减脂鸡肉干怎么做更好吃

    自制减脂鸡肉干

    中国人不骗中国人,减脂零食YYds用料鸡胸肉600克盐3克生抽12克蚝油12克王守义烧烤料6克姜葱料酒2克自制减脂鸡肉干的做法鸡胸肉清洗干净,抹干水分,半解冻的状态下切成薄片,越薄越好,加入调味料,腌制两个小时。接着,70度烘8小...

  • 自制减脂汤食谱做法大全,超简单的自制减脂汤做法步骤

    自制减脂汤

    一年多胖了近30斤,岁数也爬到了34。对于每日在外大吃大喝,夜宵经常到凌晨的我,感觉应该保养自己了。不想等到新陈代谢慢了以后,各种隐藏疾病慢慢浮现出来。现在体重89kg,希望通过合理饮食+锻炼,恢复到78kg。把肥肉变肌肉💪🏻...

  • 自制减脂鸡肉的做法和图解,自制减脂鸡肉怎么做更好吃

    自制减脂鸡肉

    用料鸡肉剔骨鸡腿肉会更好吃耗油生抽小米辣,干辣椒末其他看步骤吧……自制减脂鸡肉的做法腌料:生抽2勺,耗油3勺,盐,小米椒适量,大蒜苗蒜白部分拍松放半根,生姜三片,干辣椒碎适量(增香),五香粉或十三香适量,料酒适量,再加入一点水,搅...

  • 自制减脂鸡肉肠的详细做法,自制减脂鸡肉肠做法技巧

    自制减脂鸡肉肠

    给我家先森做的减肥肉肉,低脂高蛋白质😊😊😊用料鸡胸肉500克鸡蛋清1个红薯粉35克酱油15克黑胡椒1克盐10克玉米1根冰水50克糖15克肠衣2根棉线2根自制减脂鸡肉肠的做法鸡胸肉一斤,切块剁成肉泥把所有调料放进去(番薯粉跟冰...

  • 减脂餐/自制无淀粉鸡肉丸的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂餐/自制无淀粉鸡肉丸

    自制Q弹鸡肉丸无糖无淀粉适合减脂人士周末提前做一拨出来直接吃拌沙拉搭配炒菜都可以多的冻冰箱备用这是基础款的只加了葱姜还可以加香菇胡萝卜木耳虾仁等等减脂需要好好吃饭日后有的是时间尝试做不同的丸子用料鸡胸...

  • 减脂(鸡肉版)家庭自制午餐肉的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂(鸡肉版)家庭自制午餐肉

    最近自己在减肥中,孩子们也爱吃鸡胸肉,所以,自己在家也能做出好吃的午餐肉,鸡肉减脂用料鸡胸800克鸡蛋1个蕃薯粉2汤勺料酒1汤勺白胡椒少许生抽2勺白糖1勺油1勺盐10克水75克鸡精1勺减脂(鸡肉版)家庭自制午餐肉的做法鸡胸...

  • 自制鸡肉干食谱做法大全,超简单的自制鸡肉干做法步骤

    自制鸡肉干

    这两年爱上威士忌🥃,下酒零食肉干感觉不太健康,虽然吃什么可能也不健康,哈哈,不过自己做的总比外面买的好吧。用料鸡胸肉500克蚝油1勺盐10克糖5克黑胡椒适量料酒2勺自制鸡肉干的做法先将鸡肉切薄片,不要太厚,要不不容易干,然...

  • 自制鸡肉肉松(健身减脂版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    自制鸡肉肉松(健身减脂版)

    鸡肉新吃法——鸡肉松!减脂版,无油无糖,用甜菊糖代糖,0热量,不被人体吸收,减肥人士的代糖!用料姜3片生抽适量鸡胸肉2块甜菊糖(代糖)适量原味海苔3片白芝麻适量料酒适量自制鸡肉肉松(健身减脂版)的做法鸡胸肉加生姜焯水高压锅放入...

  • 自制牛肉干减脂增肌利器的烹饪做法,大厨教你详细做法

    自制牛肉干减脂增肌利器

    减脂增肌零食记下来省的忘记了这个牛肉干烤完很香很好吃我儿子全部吃光光了减脂增肌期间当零食非常健康肚肚饿时也可以拿来充饥一下用料牛里脊肉克辣椒粉勺生抽勺花椒粉勺五香粉勺料酒勺老抽勺盐克黑胡椒适量白胡椒适...

  • “减脂期”自制鸡胸肉松的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【减脂期】自制鸡胸肉松

    减脂期要避开高油高盐的食物,但为了丰富食物口感,在抖音野马厨房学的鸡胸肉松,希望大家能喜欢。低脂健康~用料鸡胸肉1块姜片4片料酒1勺生抽1勺盐1勺【减脂期】自制鸡胸肉松的做法准备以上材料中火,冷水,将鸡胸肉切块,生姜两...

  • 减脂期零食——自制牛肉干的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂期零食——自制牛肉干

    健身的人都知道,好身材的秘诀是:三分练,七分吃👏吃,真的很重要,吃对,更重要!鸡胸肉,牛肉,鱼肉,虾,这些都是极好的蛋白质补充,又不会给身体太大负担!记住,要选好食材!用料新鲜牛肉条500克椒盐适量黑胡椒粉适量孜然粉适量洋葱1/4个辣椒...

  • 自制减脂鸡胸肉鱼丸的烹饪做法,大厨教你详细做法

    自制减脂鸡胸肉鱼丸

    减脂期的美眉,对鸡胸肉和龙利鱼巴沙鱼肯定不陌生,今天就来做个二者组合丸子,最关键是低脂Q弹不长肉!用料鸡胸肉2块470克龙利鱼1块270克葱姜10克盐5克玉米淀粉10克白胡椒粉1勺鸡精1勺生抽10克蚝油10克胡萝卜1/4根自制减脂...

  • 自制减脂鸡肉玉米肠的烹饪做法,大厨教你详细做法

    自制减脂鸡肉玉米肠

    特别喜欢吃肠,外边做的贵而且肉的品质也不能保证,这个做法建康好吃还可以当做减脂餐用料鸡胸肉4块猪小肠两根大葱一段生姜4片花椒10粒淀粉20克玉米粒50克五香粉1勺十三香1勺盐1勺料酒1勺生抽2勺清水1.5碗自制减脂鸡肉玉...

  • 自制肉松/减脂 鸡胸肉吃法的烹饪做法,大厨教你详细做法

    自制肉松/减脂 鸡胸肉吃法

    准备做肉松面包!先做个肉松吧~鸡胸肉做的哦~用料以下食材一起放锅里小火煮25分钟鸡胸肉500克料酒2勺桂皮1块姜5片调味盐5克老抽8克白糖30克耗油1勺油2勺自制肉松/减脂鸡胸肉吃法的做法准备好鸡胸肉,注意!!(顺着纹理切,不要...

  • 减脂健康小零食 自制鸡肉干的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂健康小零食 自制鸡肉干

    用料鸡胸肉2块蚝油酱油代糖减脂健康小零食自制鸡肉干的做法水煮去腥,要加料酒生姜花椒。凉冷后撕成细丝放入这三样调味,可以多一点,毕竟还要烤一点点🤏开烤。一定要放油纸,要不然全粘上了160度15分钟是不是拿出来看看翻一...

  • 如何做减脂鸡肉干好吃 减脂鸡肉干烹饪方法大全

    减脂鸡肉干

    时间:约20-25分钟难度:容易做🤞份量:2人份用料鸡大胸2个生姜2片料酒10g橄榄油8g番茄酱30g盐3g黑胡椒粉2g减脂鸡肉干的做法锅内烧水,放入鸡胸肉,两片姜,料酒,煮到差不多熟。鸡胸肉捞出,稍微放凉后,用手撕开鸡肉成丝状。往鸡肉丝...

  • 自制减脂瘦身的鸡胸肉肠/鸡胸肉面条的烹饪做法,大厨教你详细做法

    自制减脂瘦身的鸡胸肉肠/鸡胸肉面条

    夏天马上要到了,身上的肉肉必须减一减才能驾驭各种单薄的衣服裙子,可以去海边沙滩比基尼...所以鸡胸肉变着法子吃。做出鸡胸肉香肠或鸡胸肉面条。用料鸡胸肉300克猪腿肉一点肥100克生粉20克味好美黑胡椒粉2克盐4克生抽1...

  • 家庭自制减脂风干牛肉(烤箱版)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    家庭自制减脂风干牛肉(烤箱版)

    用料精瘦牛肉2000克加加味极鲜40克加加老抽10克高度白酒10克花椒粉2克八角粉2克盐巴8克白糖4克草果粉1克家庭自制减脂风干牛肉(烤箱版)的做法牛肉选用纹理清晰的精瘦肉,自己吃的,必须要好,也对得起自己花时间做牛肉切条,我...

  • 自制减脂餐鸡胸肉卷饼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    自制减脂餐鸡胸肉卷饼

    既想减肥又想吃好,今天做了个卷饼用料鸡胸肉块鸡蛋两个个洋葱一点玉米粒一点培根两三片自制减脂餐鸡胸肉卷饼的做法面皮隔水蒸,鸡胸肉水煮,锅里放点橄榄油,培根,洋葱,玉米,依次翻炒,不放调料,煮熟的鸡蛋剥皮捣碎,所有材料全部卷...

  • 自制鸡肉肠(减脂餐系列)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    自制鸡肉肠(减脂餐系列)

    用料鸡胸肉2块蛋清1个黑胡椒适量生抽适量老抽适量姜淀粉盐自制鸡肉肠(减脂餐系列)的做法①鸡胸肉洗干净剁成泥,(有料理机的直接放进去搅拌成泥)姜剁成泥,放在一起和鸡胸肉一起剁(不喜欢可以不放)②肉泥里加入生抽,老抽,料酒,黑胡...

  • 如何做自制减脂餐好吃 自制减脂餐烹饪方法大全

    自制减脂餐

    就这样吃了一个月,已瘦9斤,我悟了,只有好好吃饭才能减肥,拒绝零碳水,每天吃的又饱又好,还掉秤。...

  • 自制牛肉干 减脂零食 零失败的烹饪做法,大厨教你详细做法

    自制牛肉干 减脂零食 零失败

    用料牛肉4斤黑胡椒6克白胡椒5克花椒6克八角3个姜片12片食盐2勺料酒适量代糖(白糖)40克(可适当减少)酱油适量洋葱1个(切块)香叶3片孜然粉适量自制牛肉干减脂零食零失败的做法4斤生牛肉洗净,加冷水没过牛肉,放入料酒适量,姜片4片...

  • 自制减脂鸡肉丸的做法和图解,自制减脂鸡肉丸怎么做更好吃

    自制减脂鸡肉丸

    用料鸡胸肉500g盐20g白胡椒粉2小勺淀粉30g鸡蛋3个自制减脂鸡肉丸的做法鸡胸肉切块打泥加入上述所有的材料混合冷水下锅,用勺子挖着放下去水开2分钟捞起放入冷水降温,有助于增加弹性小贴士500g鸡胸肉可以做100个丸子吧,没...

  • 自制减脂餐食谱做法大全,超简单的自制减脂餐做法步骤

    自制减脂餐

    煎熬过后胖了十几斤,希望我可以管住自己的嘴。给自己时间,给自己信念,加油(ง•̀_•́)ง用料鸡小胸2块小白菜5颗豌豆荚一小撮煮玉米1根料酒适量蒸鱼豉油适量黑胡椒适量自制减脂餐的做法鸡胸解冻洗净,切片后用料酒、蒸鱼...

  • 减脂餐自制食谱做法大全,超简单的减脂餐自制做法步骤

    减脂餐自制

    用料鸡蛋2个油麦菜1把玉米1根北极虾6只全麦面包2片海鲜酱油2小勺减脂餐自制的做法这是我和老公今日的双人早餐吃的很饱...