美味佳肴馆

低脂低糖吃货福音怎么做更好吃

技巧会让饭菜更可口,热门的低脂低糖吃货福音精选专题是专门提供低脂低糖吃货福音的相关精彩内容的地方,这里的低脂低糖吃货福音相关内容,小编都精心编辑,精选优质低脂低糖吃货福音的相关知识,分享一些低脂低糖吃货福音方面的经验知识。

  • “香兰教程”超快手酸奶水果冰淇淋,低脂低糖吃货福音,三步就搞定的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【香兰教程】超快手酸奶水果冰淇淋,低脂低糖吃货福音,三步就搞定

    只用两种材料,搞定夏天解暑神器——水果冰淇淋!!!今天这款超超超超简单快捷的酸奶水果冰淇淋绝对适合你,简单三个步骤轻松制作各种口味的冰淇淋,只需要用到新鲜水果和酸奶就能搞定,简单美味又健康,go~用料新鲜水果200g浓稠老...

  • 低脂黑椒丽人鸡球,健身爱好者的福音的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂黑椒丽人鸡球,健身爱好者的福音

    方子是贝太厨房的方子,来自一期名为《好吃不胖》的专题。整道菜不加任何老抽生抽一类的高钠调料,且荤素兼备,补充高蛋白的同时又能满足对VC的摄取。用料鸡胸肉300克青椒1个红椒1个洋葱半个蒜末5克葱花5克黑胡椒适量料酒...

  • 减肥党的甜品福音之布朗尼“低卡低脂无油版”的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥党的甜品福音之布朗尼【低卡低脂无油版】

    一个吃货碰到易胖体质,想吃😋甜品怎么破?努力研究低卡低脂的呗!用料低筋面粉30克玉米淀粉10克可可粉10克代糖20克鸡蛋1个黑巧70克脱脂奶15克豆腐200克坚果,低卡麦片随意减肥党的甜品福音之布朗尼【低卡低脂无油版】的做法...

  • 零厨艺一键操作电饭锅焖鸡腿🍗低脂福音!!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    零厨艺一键操作电饭锅焖鸡腿🍗低脂福音!!

    低脂餐.鸡肉牛肉都是首选天天鸡胸肉天天沙拉真的受不了有时候下班回家累成狗做饭是完成任务了不如超市买盒鸡腿🍗削两根胡萝卜🥕一锅入.一键搞定.开饭!又是完美的一天😌用料鸡腿2只胡萝卜2根姜片3片大料八角桂皮香叶各...

  • 低脂0糖煮奶茶~健身减肥达人糖尿病患者福音的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低脂0糖煮奶茶~健身减肥达人糖尿病患者福音

    糖类的危害,越来越多的展现在我们面前,世界卫生组织建议,成年人每天食用量最好为25g,然而市售奶茶,已经达到100g/750ml!太可怕了有木有为此奶茶爱好者想出一个健康奶茶的方子,使用甜叶菊糖。这个糖0卡路里,0脂肪,低碳水。分享...

  • 减肥福音:低脂又饱腹的番茄牛肉饭的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减肥福音:低脂又饱腹的番茄牛肉饭

    吃惯了西红柿炒鸡蛋今天不如换换口味,来一个番茄牛肉炒饭怎样?用料牛肉80g大米40g番茄半个减肥福音:低脂又饱腹的番茄牛肉饭的做法牛肉提前用酱油、砂糖、麻油、料酒腌制密封冷藏保存。番茄切开备用把大米放入养生杯中,淘...

  • 薯泥草莓“大福”-快手低糖低脂的烹饪做法,大厨教你详细做法

    薯泥草莓“大福”-快手低糖低脂

    为了应对疫情去超市囤东西,迷里迷糊买了一个红薯和一个白薯。放在厨房都长斑了也没吃上......买了一盒草莓之后来了灵感。冷藏了一晚上以后发现有冰淇淋的口感,嫩滑的薯泥,多汁的草莓和弹牙的糯米皮让少油没啥糖的“大福...

  • 不想长胖的吃货福音:好吃又低脂的香烤巴沙鱼的烹饪做法,大厨教你详细做法

    不想长胖的吃货福音:好吃又低脂的香烤巴沙鱼

    作为一个自制力弱的吃货,实在吃不下白水煮鸡胸等等完全无油的低脂减肥餐。加上对于减肥这件事情,始终是三分钟热度(毕竟吃得开心更重要嘛🐷),所以偶尔觉得自己吃的油脂超标的时候,也会想着做一点负担小的食物。这一份香烤巴...

  • 低油低糖低脂软欧包的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低油低糖低脂软欧包

    软欧做起来很简单,吃起来确是回味无穷!用料全麦粉300g全蛋1个酵母4g糖35g可可粉10g坚果随意糍粑糯米粉100g糖40g水或牛奶170g黄油10g糍粑20g放面粉盐4g(加面粉里)低油低糖低脂软欧包的做法糯米粉所有材料拌匀入锅蒸20分钟...

  • 减脂福利-低糖酸奶蛋挞的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂福利-低糖酸奶蛋挞

    减脂期但是嘴又很馋,干脆简单做个低糖酸奶蛋挞,味道居然不错,可以酌情加蜂蜜或者炼乳,或者无卡糖,不然味道会说比较纯正的蛋奶香气,几乎无甜味,就没有甜食的魅力了!用料鸡蛋3个酸奶150克代糖10克牛奶80克蛋挞皮迷你16个减脂福...

  • 减脂期福音~6种口味腌鸡胸肉,低脂肪,口感好,一周不重样的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂期福音~6种口味腌鸡胸肉,低脂肪,口感好,一周不重样

    减肥真的是一件难事!今年下定了决心要减肥,体重基数太大了,不敢轻易的运动,所以决定先改变饮食,调整基础代谢。大家都知道鸡胸肉脂肪含量很低,是很多教练首推的肉类,但是鸡胸肉做不好很柴,不是很好吃,今天这6种口味本人都吃过,...

  • 糖又福音食谱做法大全,超简单的糖又福音做法步骤

    糖又福音

    就是对身体有益处、美味!用料先锅里煮一点水、牛肉、我喜欢用很一个洋葱🧅、青菜椒和黄彩椒,都切成小丁、8个西红柿🍅、用开水煮去皮、一盒蘑菇、切成小片、🍄、芹菜自己量、经常当饭吃或者汤喝了哈哈哈😂!糖又福音的做...

  • 钻石纹低糖无油快手原味贝果-上班族福音的烹饪做法,大厨教你详细做法

    钻石纹低糖无油快手原味贝果-上班族福音

    记录:第一次做贝果就爱上了贝果的口感,外壳香脆,里面柔软有嚼劲,低糖无油,饱腹感强,吃着毫无压力,最主要是快手,一个半小时内就可以完成,上班族的福音配方啊!少水量的配方轻松的做出大家追求的砖石纹,冷却后你会发现,每一个都有裂...

  • “茅屋奶酪”and“乳清”低糖低脂,简直就是奶酪控的福音的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【茅屋奶酪】and【乳清】低糖低脂,简直就是奶酪控的福音

    用料牛奶300克柠檬汁15克盐少许工具:纱布1张夹子4个【茅屋奶酪】and【乳清】低糖低脂,简直就是奶酪控的福音的做法牛奶,柠檬汁和盐混合,已经能看见分离了。倒进锅里一边加热,一边搅拌防止糊底。等到牛奶沸腾后关火现在可以...

  • 超低油低糖的100%纯全麦欧包(剪fei宝宝的福音)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超低油低糖的100%纯全麦欧包(剪fei宝宝的福音)

    用料全麦面包粉500克鸡蛋两个酵母4克纯牛奶280.克红小豆(做馅儿用,可不加)适量盐5克黄油(对减肥要求比较苛刻的可以不加10克代糖(对减肥要求比较苛刻的可以不加10克燕麦片(装使用适量超低油低糖的100%纯全麦欧包(剪fei...

  • 豆腐布朗尼蛋糕——低脂,减肥人士的福音的烹饪做法,大厨教你详细做法

    豆腐布朗尼蛋糕——低脂,减肥人士的福音

    豆腐布朗尼蛋糕是用豆腐代替了芝士,所以热量很低,如果减肥人士可以选择不加入巧克力和黄油,热量会更低。对于不吃豆制品的我也是完全可以接受这样的组合👍用料绢豆腐350克鸡蛋2个细砂糖50克可可粉30克低粉35克泡打粉2克...

  • 快手燕麦葡萄饼干(低脂,低糖,减肥福音)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    快手燕麦葡萄饼干(低脂,低糖,减肥福音)

    每天吃燕麦,口感太单调。如果时间来不及基本不能公司解决,于是参考其它厨友方子,改良了一下,增强了口感用料燕麦150g红糖30g葡萄干50g橄榄油20g牛奶30g水20g快手燕麦葡萄饼干(低脂,低糖,减肥福音)的做法将红糖用热水融化,稍微...

  • 超简单葡式蛋挞(低升糖 超越肯德基 高血糖人群福音)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    超简单葡式蛋挞(低升糖 超越肯德基 高血糖人群福音)

    还是一样需要用赤藓糖醇噢高血糖人群爱甜品福音啊味道很赞!试着做一下吧非常简单用料淡奶油360克牛奶250克鸡蛋4个赤藓糖醇90克蛋挞皮30个超简单葡式蛋挞(低升糖超越肯德基高血糖人群福音)的做法奶油和牛奶混合搅拌一下...

  • 盛夏福利 低脂低糖 香蕉榛子戚风蛋糕的烹饪做法,大厨教你详细做法

    盛夏福利 低脂低糖 香蕉榛子戚风蛋糕

    这款蛋糕真是香蕉爱好者的在盛夏的福利。它散发着香蕉独有的香气,吃起来是香甜的,但又不会有甜腻的感觉,最后还能回味出淡淡的榛子香气,质地嫩滑软Q,低脂低糖,非常适合闷热的夏天解解馋哈哈哈用料榛子粉25g香蕉一根(约85g)盐1...

  • 低油甜菊糖红豆沙-代糖-糖尿病人,小朋友的福音的烹饪做法,大厨教你详细做法

    低油甜菊糖红豆沙-代糖-糖尿病人,小朋友的福音

    甜菊糖是一款0卡路里的天然代糖。甜菊糖拥有糖的风味,但是完全没有糖的危害。非常适合糖尿病人,也可以给小朋友吃,不会蛀牙。甜菊糖要比糖的甜度高。甜菊糖和糖的口味相似度95%用料红豆250g水适量甜菊糖66g麦芽糖80g油70...

  • “全麦三明治蛋糕”低糖低脂的蛋糕也可以很好吃,减脂星人的福音的详细做法,“全麦三明治蛋糕”低糖低脂的蛋糕也可以很好吃,减脂星人的福音做法技巧

    【全麦三明治蛋糕】低糖低脂的蛋糕也可以很好吃,减脂星人的福音

    用柔软的蛋糕夹着细腻的红薯泥,比三明治还三明治~吃完既饱肚子又有吃了甜品的幸福感,简直就是年后减脂期必备,喜欢低糖低脂的宝宝们可一定收藏好啦~为了实现低脂的效果,我这次减了2/3的糖量,没有放任何油类,还用全麦粉代替...

  • 鲜嫩多汁流油|牛肉扁豆馅全麦大肉包🥩低脂低卡高蛋白减脂福音!的烹饪做法,大厨教你详细做法

    鲜嫩多汁流油|牛肉扁豆馅全麦大肉包🥩低脂低卡高蛋白减脂福音!

    减脂可吃的大肉包子!三个大包子只要440卡!通过我家平时的普通牛肉包子改良了一下做到了最小程度的使用调料和油无精盐无糖味道非常香!选用超有营养的全麦又是优质碳水➕幼稚蛋白的一餐适合所有人群,想吃的健康吃的满足就...

  • 减脂福音 吃过最好吃的无油低卡烤鸡柳的烹饪做法,大厨教你详细做法

    减脂福音 吃过最好吃的无油低卡烤鸡柳

    你们有没有经历过在减脂期但是又特别馋的时候!想来点垃圾食品,堕落一下🤤我今天就是!特别想吃炸鸡超级馋马上就要点开肯德基外卖的时候,挣扎中翻到了一个类似的烤鸡柳做法,正好我冰箱里有腌好的鸡胸肉,于是改良了一版,做出来...

  • “无糖低脂”五谷驴打滚/大福的烹饪做法,大厨教你详细做法

    【无糖低脂】五谷驴打滚/大福

    非常快手的驴打滚/大福,20分钟内搞定~~~~用代糖,轻负担。拌入五谷粉,很香~~~~用料面团的用料糯米粉100g玉米淀粉20g椰子粉20g牛奶/豆奶/杏仁奶160g代糖20g(依口味)油橄榄油/花生油/黄油8g拌粉的配方(比例freestyle)黄豆粉(一定要)黑芝...

  • 健身减脂餐(低糖低脂)的烹饪做法,大厨教你详细做法

    健身减脂餐(低糖低脂)

    每年都要安排1-2个月努力健身刷脂然后美美过一年,然后因为管不住嘴变回胖纸继续奋斗,健身效果三分练七分吃,所以减肥的时候也要好好吃饭!健康的瘦下来才不会反弹!用料蛋白质(20%)水煮鸡蛋白2个水浸金枪鱼所有的鱼肉所有的虾...