美味佳肴馆三色藜麦蒜香吐司怎么做更好吃
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![三色藜麦蒜香吐司的做法和图解,三色藜麦蒜香吐司怎么做更好吃]( "三色藜麦蒜香吐司的做法和图解,三色藜麦蒜香吐司怎么做更好吃")
三色藜麦蒜香吐司
飘满一屋的蒜香味。方子是两个450克吐司用料中种面团全蛋2个牛奶230克糖20克酵母4克高筋面粉400克主面团酵母1克盐5克无盐黄油50克高筋面粉100克馅料三色藜麦100克无盐黄油40克蒜瓣2瓣盐3克葱花适量克三色藜麦蒜香吐...
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![藜麦德肠香蒜吐司的做法和图解,藜麦德肠香蒜吐司怎么做更好吃]( "藜麦德肠香蒜吐司的做法和图解,藜麦德肠香蒜吐司怎么做更好吃")
藜麦德肠香蒜吐司
原于《烘培职人·顶级吐司面包全书》使用了三色藜麦，具有高膳食纤维及优质蛋白质，搭配德国芝士肠、马铃薯片调理，美味又兼具健康，🈵足味蕾口欲藜麦和黄油在8、9分箭度时一起加入至面团中搅拌，可让藜麦完整保留颗粒壮维持口...
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![三色藜麦全麦吐司训练营的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "三色藜麦全麦吐司训练营的烹饪做法，大厨教你详细做法")
三色藜麦全麦吐司训练营
面包学习的重点，是学以致用，是不断练习，才能掌握正确的方法和流程，掌握什么样子才是好的面团状态。为帮助购买吐司课程的同学真正学有所得，学有所用，特设立此次课后训练营活动。训练营的三个目标：1.招募30位同学，进行为期一个...
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![三色藜麦粥食谱做法大全,超简单的三色藜麦粥做法步骤]( "三色藜麦粥食谱做法大全,超简单的三色藜麦粥做法步骤")
三色藜麦粥
用料三色藜麦、大米适量花生、鹰嘴豆适量青菜、胡萝卜、发湿的干香菇、姜片、玉米粒少量亚麻籽油、盐、酱油适量三色藜麦粥的做法1、藜麦鹰嘴豆花生（隔夜泡水）加入大米少量玉米/花生/亚麻籽油（油是增加米香味）一起煮2、滚...
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![如何做彩色藜麦吐司好吃 彩色藜麦吐司烹饪方法大全]( "如何做彩色藜麦吐司好吃 彩色藜麦吐司烹饪方法大全")
彩色藜麦吐司
天天嚷嚷着要减肥的小伙伴们可以看过来咯~用料高筋面粉460g低筋面粉100g水280g蛋液60g糖60g盐6g酵母8g黄油40g三色藜麦20g调色可可粉2g抹茶粉2g南瓜粉2g紫薯粉2g彩色藜麦吐司的做法准备原料除黄油外，所有原料倒入厨师...
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![三麦吐司（藜麦全麦燕麦）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "三麦吐司（藜麦全麦燕麦）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
三麦吐司（藜麦全麦燕麦）
留方备用用料烫种燕麦50水100波兰种水150全麦粉150干酵母1.5主面团高粉300藜麦饭90鸡蛋50脱脂奶粉15糖50水55耐高糖干酵母4盐7黄油40三麦吐司（藜麦全麦燕麦）的做法40g藜麦搓洗，泡1个小时，加80g水蒸25分钟左右，藜麦饭晾凉。...
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![三色藜麦粽食谱做法大全,超简单的三色藜麦粽做法步骤]( "三色藜麦粽食谱做法大全,超简单的三色藜麦粽做法步骤")
三色藜麦粽
每年的端午节都是糯米咸粽或粘米咸粽，得知藜麦含有丰富的维生素，蛋白质含量很高，提高免疫力含有人体所必需的氨基酸，可以增强免疫力，而且还是一种低果糖低葡萄糖的食物，所以尝试创新，我的朋友吃过都说好吃😋用料三色藜麦，红豆...
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![三色藜麦饭食谱做法大全,超简单的三色藜麦饭做法步骤]( "三色藜麦饭食谱做法大全,超简单的三色藜麦饭做法步骤")
三色藜麦饭
用料三色藜麦适量各式蔬菜适量三文鱼5块三色藜麦饭的做法三色藜麦米先泡15分钟会发芽，洗几次就可以了，然后自己平时煮饭的话放到电饭煲里面架一个架子蒸，饭好了它也就好了，（可以自己加点小米或者野米）把自己喜欢的蔬菜和三...
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![三色藜麦吐司的做法和图解,三色藜麦吐司怎么做更好吃]( "三色藜麦吐司的做法和图解,三色藜麦吐司怎么做更好吃")
三色藜麦吐司
买了好几个月的藜麦被我搁置在厨房里，终于被我想起来了😂量还是两个450克模具。用料三色藜麦50克水1230克水285克鸡蛋1个（50克左右）细砂糖50克食盐6克奶粉12克高筋面粉500克干酵母5克黄油40克三色藜麦吐司的做法藜麦浸泡...
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![三色藜麦食谱做法大全,超简单的三色藜麦做法步骤]( "三色藜麦食谱做法大全,超简单的三色藜麦做法步骤")
三色藜麦
藜麦原产于南美洲安第斯山区，有8000多年的种植历史。藜麦营养的显著特点是不含麸质，全蛋白，含有人体必须的9种氨基酸。是一种单体植物即可基本满足人体基本营养需求的食物。藜麦主要有红、白、黑三种颜色。联合囯粮食及...
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![粗粮｜三色藜麦吐司的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "粗粮｜三色藜麦吐司的烹饪做法，大厨教你详细做法")
粗粮｜三色藜麦吐司
藜麦可以说是减脂健身党的新宠，营养和食用价值超过多数谷物，被奉为“素食之王”，饱腹感十足；健身想吃吐司的胖友们，加点藜麦咔滋咔滋～用料波兰种高筋粉100克水100克酵母1克主面团高筋粉380克三色藜麦30克奶粉20克红糖30克黄...
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![如何做藜麦吐司好吃 藜麦吐司烹饪方法大全]( "如何做藜麦吐司好吃 藜麦吐司烹饪方法大全")
藜麦吐司
450克的吐司盒2个的量。用料高粉450克低粉40克藜麦50克糖50克炼乳15克奶粉20克鸡蛋1个盐7克酵母6克水90-100克藜麦粥250克黄油45克藜麦吐司的做法藜麦用水浸泡20分钟。加水煮成粥。煮好的粥晾凉。除黄油外的所有材料...
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![鹰嘴豆粉三色 藜麦土司的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "鹰嘴豆粉三色 藜麦土司的烹饪做法，大厨教你详细做法")
鹰嘴豆粉三色 藜麦土司
花膜姐姐的方子，感谢分享。稍做调整，记录下来。用料酵头：温水150克高筋面包粉150克天然酵母粉15克面团：鸡蛋1个盐2克零卡糖15克奶粉30克三色藜麦30克高筋面包粉150克鹰嘴豆粉70克黄油30克鹰嘴豆粉三色藜麦土司的做法30g三...
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![100%全麦三色藜麦吐司面包减脂必备健康主食三明治的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "100%全麦三色藜麦吐司面包减脂必备健康主食三明治的烹饪做法，大厨教你详细做法")
100%全麦三色藜麦吐司面包减脂必备健康主食三明治
减脂的小伙伴们都会了解，全麦含有较好的膳食纤维、矿物质含量丰富营养价值很好但口感相对其它面粉比较粗糙，所以市面中常见的全麦吐司面包99%是加入了其它粉来调节松软可口的口感。对于正在减肥的我来说，制作100%全麦面...
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![藜麦奶香吐司（厚切三明治）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "藜麦奶香吐司（厚切三明治）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
藜麦奶香吐司（厚切三明治）
用料中种面团：高粉：350克牛奶：145克鸡蛋：75克酵母：5克盐：4克主面团：盐：2克高粉：150克牛奶：110克糖：60克黄油：40克其他材料：藜麦（煮熟）、鸡蛋液（刷吐司表面）、培根（煎熟）、洋葱口蘑（炒熟）、鸡蛋（炒熟）、番茄酱、沙拉酱藜麦奶香吐司（厚切三明治）...
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![藜麦三色食谱做法大全,超简单的藜麦三色做法步骤]( "藜麦三色食谱做法大全,超简单的藜麦三色做法步骤")
藜麦三色
早餐是我一天生活的态度！用料藜麦50克小青瓜1根牛油果半颗小西红柿不限虾仁8只藜麦三色的做法藜麦浸泡半小时，大约十五分钟煮熟。所有蔬菜切好，（由于我喜欢食物的原味，所以我只加了黑白胡椒粒。）和藜麦一起拌匀装盘即可。...
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![蔬菜沙拉盒子（减脂三色藜麦吐司版，消耗吐司）的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "蔬菜沙拉盒子（减脂三色藜麦吐司版，消耗吐司）的烹饪做法，大厨教你详细做法")
蔬菜沙拉盒子（减脂三色藜麦吐司版，消耗吐司）
以三色藜麦燕麦土司为载体，做的蔬菜沙拉，里面的蔬菜以你喜欢的为主。水立方土司一个或450克切半。盐水肠，黄瓜片要切薄，我刀工不行，切的厚，不好卷，切薄了好卷花🌸三色藜麦燕麦土司链接用料生菜叶4片小柿子1个紫甘蓝适量黄瓜...
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![藜麦吐司食谱做法大全,超简单的藜麦吐司做法步骤]( "藜麦吐司食谱做法大全,超简单的藜麦吐司做法步骤")
藜麦吐司
2个300克吐司的量用料高筋面粉270克淡奶油30克奶粉20克鸡蛋1个白砂糖30克盐3克酵母3克牛奶110克黄油20克藜麦40克水适量藜麦吐司的做法藜麦40克洗净加水放置半小时后煮熟捞出备用，将除黄油、藜麦外材料混合搅拌揉至出...
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![三色藜麦咸面包吐司~减脂必备的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "三色藜麦咸面包吐司~减脂必备的烹饪做法，大厨教你详细做法")
三色藜麦咸面包吐司~减脂必备
藜麦的好处相信不用我多说了吧😄这次放在面包里面，健康又好吃。做成三明治口感搭配特别好🤗用料波兰种水100克高粉100克酵母1克主面团高粉170克糖15克盐5克酵母2.5克奶粉5克黄油10克全蛋液15克水50到55克藜麦30克三色...
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![Sara吐司系列三：健康藜麦吐司的详细做法，Sara吐司系列三：健康藜麦吐司做法技巧]( "Sara吐司系列三：健康藜麦吐司的详细做法，Sara吐司系列三：健康藜麦吐司做法技巧")
Sara吐司系列三：健康藜麦吐司
此吐司的创意和灵感来自张录军师傅，在此表示感谢。在普通白吐司的基础上加入藜麦粉和藜麦饭，最大限度地发挥了藜麦的作用，成品具有浓郁的藜麦香味。2%的盐，8%的糖，吐司为咸香口味。藜麦粉：藜麦用破壁机打成粉，直接使用。藜麦...
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![橄榄油三色藜麦吐司🍞的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "橄榄油三色藜麦吐司🍞的烹饪做法，大厨教你详细做法")
橄榄油三色藜麦吐司🍞
这回尝试用橄榄油代替掉黄油，很不错！用料面包粉500g三色藜麦30g煮藜麦粥用水230g鸡蛋1只盐4g细砂糖50g奶粉10g水90g橄榄油30g酵母5g橄榄油三色藜麦吐司🍞的做法30g藜麦洗干净后加入230g水浸泡20分钟，放进高压锅或电饭锅...
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![三色藜麦新吃法——吃一口就忘不了的三色藜麦香菇腊肠团子的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "三色藜麦新吃法——吃一口就忘不了的三色藜麦香菇腊肠团子的烹饪做法，大厨教你详细做法")
三色藜麦新吃法——吃一口就忘不了的三色藜麦香菇腊肠团子
💘💘看到一个美食博主对藜麦最高的评价“如果地球上只剩一种食物，建议你选藜麦。藜麦的营养太丰富，口感也太惊艳了，第一次吃就爱上了。”💘💘我觉得不是第一次爱上藜麦，是以后的每一次都爱上藜麦，次次都可以让你惊艳，来吧，做...
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![健康早餐三色藜麦吐司的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "健康早餐三色藜麦吐司的烹饪做法，大厨教你详细做法")
健康早餐三色藜麦吐司
在印加文明兴盛时期，藜麦已经成为古印加民族的主要食物之一，古印加军队的战斗粮食是藜麦和油脂裹成的藜麦丸，战士们靠它铸就了强盛的印加黄金帝国。藜麦还被用于治病，治疗疼痛、炎症、以及骨折等内伤，如今当地的一些田径运...
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![吐司三吃之三——蒜香吐司条的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "吐司三吃之三——蒜香吐司条的烹饪做法，大厨教你详细做法")
吐司三吃之三——蒜香吐司条
哈哈！吃饱饱了，刚才做前菜剩下的吐司边儿也不能浪费，做个蒜香条，当做小零食～看美剧的好搭档咔咔～简单又快捷，还有西餐厅的赶脚！用料吐司边角料若干蒜1瓣葱一段黄油15g黑胡椒粉少许吐司三吃之三——蒜香吐司条的做法黄油隔水加...
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![藜麦吐司/适合三明治的烹饪做法，大厨教你详细做法]( "藜麦吐司/适合三明治的烹饪做法，大厨教你详细做法")
藜麦吐司/适合三明治
用料鸡蛋22g奶粉6克高筋/全麦220g水136克糖12克没甜味盐5克酵母3克鲜酵母7.5g，天然酵母20﹌1g干藜麦27g（煮熟虑水后使用）烫种18g粉+0.5g盐+22g开水黄油10克我就意思一下，不放也行。放一下也挺好馅料自己喜欢啥加啥藜麦吐司/...
