美味佳肴馆【在美味中减脂增肌】咖喱菜花鹰嘴豆沙拉
咖喱食谱3.09W
以绵密的鹰嘴豆作为优质碳水来源 搭配爽脆的菜花 蔓越梅干的酸甜味道时不时脱颖而出 混合着咖喱的香味和辛辣～
不用多说 咖喱的一切都好吃
用料
| 菜花 | 一个小的 |
| 鹰嘴豆/鹰嘴豆罐头 | |
| 蔓越梅干 | |
| 羽衣甘蓝/芝麻菜/菠菜 | |
| 咖喱粉 | 1 tbsb |
| 橄榄油 | 1 tbsb |
| 孜然 | 1/2 tsb |
| 大蒜粉 | 1 tsb |
| 柠檬汁 | |
| 盐 |
菜花掰成小块 焯水焯到差不多熟了就行 立刻过凉水 保持爽脆口感 鹰嘴豆煮熟备用/鹰嘴豆罐头开罐过水沥干
虽有材料放一个大盆里均匀撒上咖喱粉和盐搅拌均匀 然后再放橄榄油 柠檬汁 孜然 大蒜粉 拌匀 尝下味道再调整盐的量
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咖喱与豆腐的搭配，连盐都不需要参加依然可以色香味俱全值得一试💕用料咖喱1小块土豆一小段胡萝卜一根老豆腐1块不用调料的咖喱豆腐的做法一块老豆腐先对半切，然后切成小方块胡萝卜去皮切成片青椒去籽去线切成块如果是不粘锅，锅里放少许油，如果是普通的锅，可以适当多...
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摘自《阿育吠陀香料蔬食料理》。用料马铃薯400g水400ml姜黄粉2.5ml咖喱粉5ml盐2.5ml椰奶300ml马铃薯白咖喱（4人份）的做法马铃薯切块。除椰奶外全部放入锅中，炖煮直到马铃薯变软。加入椰奶稍微煮一下就关火。小贴士K↑...
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emm，实话说这是我最满意的一次咖喱炒饭！有颜又营养，老少皆宜！哈哈哈🤤用料米饭3碗咖喱块2块鸡蛋3个虾仁10-15只胡萝卜1根西兰花半朵洋葱1/4个葱半根黄瓜1根盐适量料酒2勺零失误的咖喱炒饭的做法首先，将虾仁用料酒腌制15分钟；然后，准备蔬菜。葱切成小段，西兰花切小块，胡...
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用料味好美咖喱粉1包鸡半只胡萝卜1根土豆1个盐适量生抽适量姜2片大葱1根美味咖喱鸡块的做法鸡块洗干净之后，加入盐、酱油、鸡精，抓匀，腌制半小时调味料准备好土豆，红萝卜切块1.炒锅内放少许的油，放入葱姜炒香，倒入鸡块翻炒2.加入清水，盖上盖子，大火烧开后转中火，煮10分...
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