早餐合集⑤🍜2⃣1⃣份早餐✌吃素是福🤗持续更新…
能够让别人开心
是你的快乐;
能够让别人安心,
那是你的责任;
能够让别人幸福,
那你一定非常满足。
新G 7
🍀早餐合集①21天
感恩食素🙏
用料
蔬菜 | 适量 |
水果 | 适量 |
五谷 | 适量 |
坚果干果 | 适量 |
米面 | 适量 |
详见内页做法 |
早餐合集⑤🍜2⃣1⃣份早餐✌吃素是福🤗持续更新…的做法
1⃣素披萨🍕早餐做披萨个人感觉算快手餐😆
拉丝😆
2⃣椰蓉红豆糕 、芒果西米露
🍀
3⃣麻汁手擀面,能量满满的早餐🥣
麻汁手擀面的做法
1和面:面粉适量,加入一勺盐,用温水和成偏硬的面团,醒发一小时以上,擀成大片,切成自己喜欢的粗细,下锅煮熟捞出过凉。
2准备蔬菜🥬,绿豆芽和胡萝卜分别焯水过凉,黄瓜、苹果分别切丝,香菜切碎备用。3 碗中放入适量的芝麻酱、花生酱、生抽、糖、盐、香油、辣椒油,温水、把芝麻酱调匀,拌入面条中即可。4⃣疙瘩汤、粘豆包、番茄鹰嘴豆 。在这个寒冷的冬天 ,有素食很温暖💕
5⃣素馅饺子🤗
6⃣炼乳糯米糕、牛奶燕麦片
7⃣酱油炒饭😆
8⃣香酥油条 、香浓豆浆
油条的制作方法
面粉300克、3克盐、5克泡打粉、2克小苏打、一个鸡蛋、20克油、130克温水,记得揣面不要揉面,揣面几分钟再醒发10分钟,反复揣面两次。表面刷上油用保鲜膜包好,放冰箱冷藏一夜。
第二天早上拿出来,常温再醒发一个小时,不用揉直接按压成油条状,油温六成热炸至金黄色即可。平安是福
9⃣芝士焗饭 😆为了健康请吃素吧!
芝士焗饭的做法
食材:芝士、米饭、玉米粒、青豆、素火腿、胡萝卜
做法:
1.素火腿和胡萝卜分别切粒,青豆和玉米分别焯水,2.锅中放少许油,下入胡萝卜炒至断生,下入素火腿、玉米和青豆翻炒,再下入米饭,盐、素蚝油、黑胡椒炒匀,装入烤盘中。
3.撒上一层芝士,烤箱15分钟左右即可。🔟素米粉
1⃣1⃣香菇馅饼、菠菜蛋花汤
1⃣2⃣春饼
1⃣3⃣五彩豆包 、营养米糊、炝拌菜 感恩吃素🙏
1⃣4⃣家常素馅饼,小米粥✌
🍀
1⃣5⃣素披萨
素披萨的做法:
1 做面饼 :面粉120克酵母2克、牛奶70克白糖2克、黄油10克和成面团,发酵至两倍大。
2 面团发酵好后铺在烤盘上,用叉子 戳洞,涂上番茄酱,撒上一层芝士、披萨草、再铺上喜欢吃的蔬菜,口蘑是最好得选择,我没买到口蘑用的玉米粒、青豆、素火腿撒上黑胡椒
3最后铺上芝士 ,烤箱预热190度烤18分钟即可。1⃣6⃣牛奶芒果西米露、蜂蜜黄油吐司
🍀
1⃣7⃣炒米饭来一份😆
🍀
1⃣8⃣香蕉🍌焗吐司、蔬菜沙拉 感恩吃素
🍀
1⃣9⃣嚼着吃的奶球
做法:一盒牛奶倒入不粘锅中,加入适量的白糖、玉米淀粉,小火边熬边搅和,熬制能揉成面团状,取出晾凉,放在案板上,搓成奶球,撒入可可粉和糖粉即可。🍀
2⃣0⃣紫薯香蕉燕麦片
做法:紫薯蒸熟,加入一勺糖压成泥。铺在烤盘上,香蕉一根压成泥铺在紫薯上。
倒入大约100毫升的牛奶,打入一个鸡蛋,轻轻搅拌,撒上一层燕麦片,蔓越莓、葡萄干,最后撒上椰蓉粉,烤箱12分钟左右即可。🍀
2⃣1⃣今天给家人们做了菌菇汤、口袋饼 ,各种蔬菜夹入饼中,真的太香了!感恩吃素😆
口袋饼的做法
1 和面:面粉适量,加入一勺白糖、5克酵母粉,加入温水和成光滑的面团 ,发酵至两倍大。取出面团,揉搓排气,分成大小均匀的剂子,擀成饼状,刷上一层油,用包包子的手法收好口,擀成牛舌状。电饼铛烙至金黄色熟透从中间切开即可。
2 准备喜欢吃的蔬菜,塞入口袋饼中,享用吧✌💕
小贴士
💟走好运的人不管他的办公室还是家里,都收拾的干干净净。
从风水学上来说就是四通八达,弄的乱七八糟,这个人不四通不发达,所以走到家里来,走道上干干净净,不要堆东西…通道一定要干净,尤其门一开,一定要亮。
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