能量早餐~持续更新
为给孩子做一个能量满满的早餐,作为一个二宝的妈妈,每天都在捣鼓,纪录点滴。
用料
蛋 | 1个 |
主食 | 若干 |
水果 | 若干 |
饮料 | 随意 |
能量早餐~持续更新的做法
紫薯肉包➕奶酪➕鸽子蛋➕牛奶水果麦片➕蓝莓、小番茄!
卡通果蔬包➕花生汤➕鸽子蛋➕奶酪➕腰果➕桃子!花生汤是第一次做,很成功!干花生泡水去红皮,高压锅放适量的水和冰糖,煮1.5小时,等自然冷却后开锅,花生软糯香甜!
鸡蛋火腿吐司➕奶酪➕腰果➕李子➕糖水枇杷!吐司加了番茄酱,娃很喜欢!
鲜虾云吞面➕樱桃➕腰果,来个蛋就更完美了!
金枪鱼三明治➕苹果汁➕无籽提子➕李子➕腰果。水果我家娃一般吃不完,三明治吃一半就饱了,完整的三明治是两个人的量哦!
蝴蝶面鸡蛋饼➕樱桃➕枇杷➕荔枝➕红薯➕牛奶!嗯,水果量多了,吃不完🌝🌝
南瓜丝炒榨面(加了肉丝、胡萝卜丝和鸡蛋丝)➕枇杷➕芒果汁。榨面是我们老家的特产,某宝和某多多都有卖,也可以用细粉丝替代!
卡通果蔬包➕鸽子蛋➕樱桃➕奶酪➕牛奶水果麦片。 卡通果蔬包是同学妈妈做的😊
香煎牛仔骨➕煎鸽子蛋➕意面➕简爱原味酸奶➕杨梅!西餐总能让娃胃口大开😂
南瓜丝饼(加了火腿)➕煎鸽子蛋➕枇杷➕奶酪➕酸奶!蛋和饼是用一个模具锅煎的!
芝麻汤圆➕煎鸽子蛋➕荔枝➕樱桃!娃自己点的,想吃汤圆!
华夫饼➕自制草莓酱➕樱桃➕牛奶!买的预拌粉,加鸡蛋和牛奶调成糊状就可以了!
土豆饼➕糖水枇杷➕鸽子蛋➕奶酪➕每日坚果!土豆饼加了生菜、芦笋和火腿!
热干面➕煎鸽子蛋➕枇杷➕牛奶!热干面都是某宝买的😎
火腿三明治➕小番茄➕奥尔良鸡翅➕牛奶!
意大利面➕鸽子蛋➕一小节香肠➕奥尔良鸡翅➕蓝莓!
火龙果海螺面(加了白菜、芦笋和火腿丁)➕鸽子蛋➕一小节香肠➕奶酪!
绿豆粥➕玉米➕自制肉粽➕鸽子蛋➕蓝莓!
自制蓝莓酱蛋糕卷➕奶酪➕白杏➕自制杨梅汁!
手抓饼三明治(香肠和鸡蛋)➕牛奶➕樱桃!
金枪鱼海苔饭团➕鸽子蛋➕白杏➕牛奶!
黄金炒饭(芦笋、胡萝卜、虾仁和鸡蛋)➕牛奶➕蓝莓!把鸡蛋打散加入冷米饭拌匀,这样炒出来米饭粒粒金黄哦!
芦笋胡萝卜虾仁面片➕奶酪!面片是纯天然果蔬汁制作的,很小的卡通图案!适合小宝宝👶🏻
意式螺丝面➕脆皮肠➕鸽子蛋➕苹果!
自制肉松寿司➕鸽子蛋➕牛奶➕吊干杏!
蛋炒饭➕卤牛腱子➕西梅➕简爱酸奶
卡通果蔬包➕卤牛腱子➕棒棒奶酪➕猕猴桃➕牛奶
杂粮煎饼➕腰果➕猕猴桃➕牛奶
欧包➕香肠➕荷包蛋➕猕猴桃➕简爱酸奶
果蔬一口馒➕卤牛腱子➕荷包蛋加棒棒奶酪➕猕猴桃➕牛奶
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