ﻌﻌﻌ暖人♥暖心♥便當集✧
“紀錄”Mr.周๑小飯盒⋯
用料
便當盒 | 一個 |
各種美食 | 一堆 |
ﻌﻌﻌ暖人♥暖心♥便當集✧的做法
ԅ2017·7·18
天氣̆⍛☁️多雲
主食◡奶香開花饅頭
蔬菜◡枸杞炒絲瓜
葷菜◡五花肉醬燒茄子
蛋白◡秋葵炒鸡蛋ԅ2017·7·19
天氣̆⍛⛅️多雲轉晴
主食◡玉米粒雙色米飯
蔬菜◡三色素炒
葷菜◡西蘭花肉丸盅·醬燒豬蹄
鹹湯◡豆腐泡燉白菜
飲品◡牛油果香蕉奶昔ԅ2017·7·20
天氣̆⍛⛅️多雲轉晴
主食◡白米饭·蒸山药·蒸紫薯
蔬菜◡腊肉炒西兰花
葷菜◡脱骨猪蹄卷·豆皮鸡肉卷
蛋白◡豆渣炒鸡蛋ԅ2017·7·21
天氣̆⍛☀️晴
主食◡红豆米饭·酸菜饼
蔬菜◡蚝油秋葵
葷菜◡青椒炒肉
鹹湯◡青菜蛋花湯ԅ2017·7·22
天氣̆⍛🌞晴
主食◡白米饭·红豆粥
蔬菜◡虾皮炖冬瓜·蚝油生菜
葷菜◡胡萝卜闷羊肉
沙拉◡蔬菜沙拉
甜品◡拔丝香芋
饮品◡西瓜汁ԅ2017·7·24
天氣̆⍛☀️晴
主食◡白米饭
蔬菜◡韭薹炒肉
葷菜◡洋葱炒猪肝
蛋白◡西葫芦炒鸡蛋ԅ2017·7·25
天氣̆⍛🌞晴
主食◡小白菜素馅饼·甜沫
蔬菜◡萝卜丝炖虾
葷菜◡榨菜炒肉丝
沙拉◡蔬菜沙拉
甜品◡拔丝香芋ԅ2017·7·26
天氣̆⍛🌞晴
主食◡白米饭
蔬菜◡菠菜拌粉丝·地三鲜
葷菜◡白菜炖排骨
沙拉◡蔬菜沙拉ԅ2017·7·27
天氣̆⍛🌧️雨
蔬菜◡秋葵炒肉
葷菜◡胗心相伴
蛋白◡粉皮炒鸡蛋ԅ2017·7·28
天氣̆⍛🌧️雨
面食◡饺子
蔬菜◡土豆炖豆角
蛋白◡黄瓜炒鸡蛋
饮品◡樱桃酸奶ԅ2017·7·29
天氣̆⍛🌞晴
面食◡茄汁鸡肉焖饭
蔬菜◡蒜蓉西兰花
荤菜◡黑椒汁洋葱佐鸡排ԅ2017·7·31
天氣̆⍛🌧️雨
面食◡肉酱番茄意面·双米饭
蔬菜◡西兰花
荤菜◡孜然鸡心·豆角酿肉ԅ2017·8·1
天氣̆⍛☁️阴
面食◡蒸紫薯·黑土豆
蔬菜◡干锅菜花
荤菜◡五花肉焖茄子·干炒牛河
蛋白◡西葫芦鸡蛋饼ԅ2017·8·2
天氣̆⍛☁️阴
面食◡藜麦饭·肠卷
蔬菜◡清炒山药
蛋白◡洋葱炒蛋ԅ2017·8·3
天氣̆⍛🌪大风
面食◡藜麦饭团·奶油西葫芦通心粉
蔬菜◡生菜
荤菜◡培根菜花卷·炸鸡柳ԅ2017·8·4
天氣̆⍛🌫雾
面食◡糯米龙
蔬菜◡凉拌豆芽·酱菜
荤菜◡五花肉干煸大头菜ԅ2017·8·5
天氣̆⍛🌧️雨
面食◡糯米龙·烤南瓜
蔬菜◡青椒肉丝
荤菜◡鱼香脆鳕鱼
蛋白◡韭菜炒鸡蛋ԅ2017·8·8
天氣̆⍛☁️阴
面食◡燕麦薏仁米饭
蔬菜◡炸萝卜丸子
蛋白◡西红柿炖蛋饼ԅ2017·8·9
天氣̆⍛🌞晴
面食◡双色画卷
蔬菜◡蜜汁烤豆芽·蚝油爆三菌
荤菜◡蜜汁鸡翅ԅ2017·8·10
天氣̆⍛🌞晴
面食◡胡萝卜米饭
蔬菜◡芹菜粉条·蒜苔炒肉
荤菜◡宫爆鸡丁ԅ2017·8·11
天氣̆⍛🌞晴
面食◡胡萝卜米饭
蔬菜◡西兰花·干锅大头菜
荤菜◡炸鸡球
甜品◡糯米藕饼·桂花红薯
汤品◡海带蛋花汤ԅ2017·8·12
天氣̆⍛🌞晴
面食◡白米饭
蔬菜◡胡萝卜西兰花
荤菜◡鸡肉卷
汤品◡棒骨鸡汤ԅ2017·8·14
天氣̆⍛☁️阴
面食◡白米饭
蔬菜◡蒜蓉笕菜·白菜豆腐粉条
荤菜◡羊排山药ԅ2017·8·15
天氣̆⍛☁️阴
面食◡全麦馒头
蔬菜◡五花肉焖茄子
蛋白◡胡萝洋葱炒蛋ԅ2017·8·16
天氣̆⍛🌞晴
面食◡孜然炒馒头
蔬菜◡香菇油菜
蛋白◡卷煎
荤菜◡蜜汁鸡翅尖ԅ2017·8·17
天氣̆⍛雨🌧️
面食◡白米饭
蔬菜◡乱炖
蛋白◡黄瓜炒鸡蛋
荤菜◡孜然鸡心ԅ2017·8·18
天氣̆⍛晴🌞
面食◡玫瑰花卷
蔬菜◡肉沫木耳
海鲜◡旮旯冬瓜汤
荤菜◡韭菜炒猪血ԅ2017·8·19
天氣̆⍛晴🌞
面食◡白米饭
蔬菜◡干煸芸豆
荤菜◡五花肉蒸土豆干ԅ2017·8·21
天氣̆⍛晴🌞
面食◡白米饭
蔬菜◡小白菜
荤菜◡五花肉蒸土豆干·炸鸡锁骨
蛋白◡丸子鸡蛋盅ԅ2017·8·22
天氣̆⍛晴🌞
面食◡玫瑰花馒头
蔬菜◡醋溜冬瓜·蒜香茄子ԅ2017·8·23
天氣̆⍛阴☁️
面食◡白米饭
蔬菜◡照烧杏鲍菇·土豆丝
荤菜◡黑椒肉丝ԅ2017·8·24
天氣̆⍛阴☁️
面食◡奶黄包
蔬菜◡油焖笋
荤菜◡茄汁香芋鸡肉
蛋白◡苦瓜炒鸡蛋ԅ2017·8·25
天氣̆⍛晴🌞
面食◡糙米饭
沙拉◡巴旦木糙米沙拉
蔬菜◡五彩菠菜·西葫芦ԅ2017·8·26
天氣̆⍛晴🌞
蔬菜◡素三鲜·韭台炒肉·
荤菜◡培根炒青椒
-
五分钟便当--蛋白质丰富的烹饪做法,大厨教你详细做法
懒人的午餐饭盒,适合减脂增肌的妹子用料大虾鸡蛋番茄生菜紫甘蓝黄瓜米五分钟便当--蛋白质丰富的做法淘米煮饭煮一锅水,烧开,放鸡蛋,大虾,少许盐番茄切块,紫甘蓝切丝,生菜手撕,装饭盒略等五分钟,关火取大虾,去头放饭盒取适量米饭装好,切两片黄瓜装饰取焖着的鸡蛋,过凉水,剥壳...
-
电热饭盒菜谱记录的做法和图解,电热饭盒菜谱记录怎么做更好吃
办公室带饭记录用料肥牛卷若干芝士适量番茄1个洋葱1个电热饭盒菜谱记录的做法饭盒1:洋葱切好铺在下层,上面放肥牛,芝士饭盒2:番茄切块,肉圆放里面,倒水适量洋葱芝士肥牛,番茄肉丸汤,黄米饭饭盒1:生菜心,饭盒2:菌菇泡软烧汤饭盒3:熟的炒面,腊肉盖在上面蒸熟...
-
便当★欧巴上班style的烹饪做法,大厨教你详细做法
哥哥上班的便当饭盒。外面吃的东西太贵了,而且又不好吃,又多味精还吃不饱~~工作日都要给哥哥做饭盒,虽然很麻烦,但为了省钱和健康,我做!用料米饭蔬菜肉肉肉!!!便当★欧巴上班style的做法适量的米饭,多多的肉,少少的蔬菜!小贴士哥哥不挑三拣四的,有肉就搞定!但适量的蔬菜还是...
-
腐乳排骨&韭菜千张的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料1(腐乳排骨)排骨姜冰糖腐乳盐用料2(韭菜千张)韭菜千张蒜片干辣椒生抽腐乳排骨&韭菜千张的做法1(腐乳排骨)排骨洗净,控干。适量油,爆香姜块,然后下排骨,翻炒至有些焦黄,放冰糖下去继续炒,炒至冰糖融化,并且上色,再放入少许老抽,翻匀,3块腐乳加水调成腐乳汁,倒入锅...