一人食低脂低热量减脂便当盒🍱
用料
鸡蛋 | |
西红柿 |
一人食低脂低热量减脂便当盒🍱的做法
千张,土豆丝🥔~
土豆丝🥔辣椒🌶️洋葱炒蛋🥚~
山药,白菜,蒜苔,鸡胸肉~
带鱼🐟,蒜苔,红薯🍠,一小坨米饭🍚~
秋葵,辣椒🌶️,洋葱,鸡蛋🥚炒炒炒~
红薯🍠,蒜苔,黄瓜🥒,生菜🥬~
蒜苔,鸡胸肉🐔,西红柿🍅炒蛋🥚,两个馒头~
莴苣鸡肉汤,黄瓜🥒,西兰花🥦,鸡胸肉🐔,西红柿🍅炒蛋🥚~
土豆片🥔,炒蛋🥚,西兰花🥦
紫苏鱼🐟,西兰花🥦,炒蛋🥚~
西兰花🥦,鸡胸肉🐔,炒蛋🥚~
生菜🥬,沙巴鱼🐟,土豆丝🥔~
秋葵炒蛋🥚,鱼🐟,玉米🌽~
豆角炒鸡胸肉🐔,芋头~
红烧鱼🐟,西葫芦炒鸡胸肉🐔,两个馒头~
西兰花🥦炒鸡胸肉🐔,西红柿🍅炒鸡蛋🥚,紫薯🍠~
西红柿🍅炒鸡蛋🥚,秋葵,白菜🥬~
山药玉米🌽汤,土豆丝🥔炒鸡胸肉,生菜🥬~
土豆丝🥔炒鸡胸肉,辣椒🌶️煎蛋🍳~
玉米汤,西葫芦,沙巴鱼🐟,洋葱炒鸡胸肉🐔~
清蒸鱼🐟,玉米🌽,西兰花🥦炒鸡胸肉🐔~
2个鸡腿🍗,西兰花🥦,黄瓜🥒煎蛋🍳~
西兰花🥦,香菇🍄炒鸡胸肉🐔~土豆丝🥔炒鸡蛋🥚~
豆角炒鸡胸肉🐔,西红柿🍅炒鸡蛋🥚~
豆角炒鸡胸肉🐔,芋头~
千张,芋头,蒜苔炒鸡胸肉🐔~
红烧鱼🐟,西兰花🥦炒鸡胸肉🐔~
蛋饼,一块猪蹄,一小碗米饭🍚~
菠菜,千张炒鸡胸肉🐔~
辣椒🌶️炒鸡胸肉,玉米🌽,青菜🥬~
黄瓜🥒炒蛋🥚,西兰花🥦炒鸡胸肉🐔,玉米🌽~
两顿饭,玉米,秋葵炒蛋🥚,洋葱炒蛋🥚~
西红柿炒蛋,蛋饼🥞~
米饭🍚炒鸡丁,青菜🥬~
饭炒鸡丁,白菜,水果,两顿饭,右下角是同事的饭~
面,黄瓜🥒,青菜🥬~
西红柿鸡蛋面🍜
白菜🥬,辣椒🌶️炒鸡胸肉🐔,右边是同事的饭~
芹菜炒牛肉,紫米饭~
土豆片🥔炒肉丝,一点米饭🍚~
两顿饭,豆角鸡蛋🥚炒牛肉,土豆🥔炒西红柿🍅~
土豆片🥔炒肉丝,一点米饭🍚~
土豆丝🥔,煎蛋🍳~
洋葱炒西葫芦和胡萝卜🥕
豆干茄子炒鸡胸肉🐔,青菜🥬~
香菇西兰花🥦炒鸡胸肉🐔~
蒜苔炒鸡胸肉🐔,白菜🥬,玉米🌽~
蒜苔炒鸡胸肉🐔,西红柿🍅,玉米🌽~
玉米🌽,鸡胸🐔肉丝,白菜🥬~
蒜苔炒鸡胸肉🐔,一点米饭🍚~
三顿饭,蒜苔炒鸡胸肉🐔,芋头,千张~
玉米🌽,青菜🥬~今天吃的素素的~
苦瓜炒鸡蛋🥚,南瓜,面包🥯~
绿豆鸡蛋🥚炒饭~
青豆西红柿🍅炒饭~
白菜花🥦,煎蛋🍳,土豆片🥔~
青菜🥬,辣椒🌶️炒牛肉,紫米~
煎蛋🍳,辣椒🌶️炒牛肉,紫米~
辣椒🌶️炒牛肉,青菜🥬,紫米~
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红糟肉,幸福便当菜的烹饪做法,大厨教你详细做法
用料400克五花肉(整條)40克紅糟醬15克米酒15克醬油15克蒜頭15克糖1/4茶匙五香粉50克小黃瓜,切絲红糟肉,幸福便当菜的做法将猪五花肉洗净,利用金属叉子将猪肉均匀刺穿以断除筋膜。将红糟酱、米酒、酱油、蒜头、糖和五香粉放入主锅,以15秒/速度5混合。将猪五花肉与酱...
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蛋皮肉松手卷的做法和图解,蛋皮肉松手卷怎么做更好吃
用料寿司用烤海苔米饭鸡蛋肉松蛋皮肉松手卷的做法熟的米饭加入一勺寿司醋,拌匀。鸡蛋入锅煎成蛋皮寿司帘上铺一张海苔,海苔上铺拌好的米饭铺满后,用大勺子压压,这样卷的时候容易放肉松,最后蛋皮,开始卷,借用帘子的力量往前卷,最后切,我卷得随意,切得更丑,不过我自己...
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便当早餐记录3的做法和图解,便当早餐记录3怎么做更好吃
用料早餐一般配鸡蛋1个水果1份碳水类若干克奶制品/奶酪1份偶尔他乖的时候我心情好的时候会给他烫蔬菜或配坚果便当早餐记录3的做法虾是我们东海这边的野生红虾,其实和那北极红虾口味差不多,估计是亲戚,也是嫩嫩甜甜的,唯一差别我这个买来18块一斤,日料店里18块估计...
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黑椒鸡排便当的做法和图解,黑椒鸡排便当怎么做更好吃
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