5.金枪鱼三明治

三明治系列（5）

金枪鱼馅口感丰富，百搭，今天搭配了黑麦面包制作三明治，提升了面包的口感，营养丰富且饱腹感强。金枪鱼馅心还可以拌沙拉，制作饭团哦！

100克金枪鱼可以制作2-3个三明治。

用料  

5.金枪鱼三明治的做法  

1. 水浸金枪鱼放入容器。今天这款没有肉眼可见的水分。如果有水分，要篦掉一些水，免得馅心太咸或太湿。

2. 我选用低脂沙拉酱约3/4勺的样子，多加一些也可以。用普通的蛋黄酱也可，更香。

3. 根据口味加黄芥末酱，美国风味的那种，不是中国传统的黄芥末。

4. 再加1-2勺酸黄瓜罐头里的酸黄瓜汁。增加风味，调节湿度。也可以把酸黄瓜粒放进去，不过只加汤汁也很好吃。

5. 以上拌匀。再加入一小把煮熟玉米和青豆粒，拌一拌。

6. 制作一份简单的三明治，只需要两片面包，涂 上金枪鱼馅。100克金枪鱼可以根据胃口的大小，制作2-3份三明治。

7. 好吃😋。