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【快手】三文鱼南瓜燕麦粥

“快手”三文鱼南瓜燕麦粥的做法步骤图

早上很想喝咸的就自我发挥了一下,三文鱼提鲜,南瓜有点甜甜的也好吃。燕麦烧起来很方便,咸甜皆可万能又健康。

用料  

三文鱼 一小块
适量
南瓜 适量
钢切燕麦 适量
生姜 几片
适量

快手】三文鱼南瓜燕麦粥的做法  

  1. 三文鱼、南瓜切丁,生姜切片

  2. 加适量油,下生姜片。等生姜片稍微上色后,放三文鱼(三文鱼不用太多,只要是为了鲜味。喜欢吃就多放点咯)

  3. 三文鱼两面煎一下(有点粘锅别慌,之后会放水煮大概率不会继续粘着的。我的三文鱼是冷冻的,怕腥气鱼快熟的时候加了点料

  4. 加南瓜丁翻炒一下

  5. 按照自己喜欢的燕麦稠度放水,等水煮沸

  6. 南瓜基本软了以后放燕麦,煮时记得多搅拌,防止燕麦粘锅(燕麦品种无所谓,钢切口感比较好、煮的时间最长,传统燕麦也不错,即食燕麦不能煮太久(可能直接闷一会就完成了))

  7. 燕麦熟了之后加适量盐,觉得粥太干加适量热水