超快手的鸡蛋培根芝士厚吐司，上班族不能错过的营养早餐

远离家乡，工作繁忙，成了大多数人的生活常态，早餐，被我们有意无意地丢失掉了。然而，在我们开启一天的工作之前，一顿营养均衡的早餐，能够为我们在城市马不停蹄的奔波中提供必要的能量支持，开启元气满满的一天。

所以，小雨想要提醒大家，提醒主动或被动失去“早餐自由”的人：记得吃早餐。

现在，这就来介绍一款百变的厚吐司三明治的做法吧。10分钟不到，就可以获得一款营养美味的早餐。

用料  

超快手的鸡蛋培根芝士厚吐司，上班族不能错过的营养早餐的做法  

1. 厚吐司从中间自上而下切开，但不要完全切断；平底锅小火加热融化黄油，放入吐司不停翻转，煎至两面金黄。

2. 培根煎熟

3. 鸡蛋煎熟，也可以炒成鸡蛋碎，撒一点黑胡椒调味，也可以不撒

4. 在吐司片中依次放入芝士片、煎蛋、培根、生菜，最后挤上沙拉酱，用油纸或保鲜膜包起来即可。

小贴士

这一版基础的厚吐司三明治还可以衍生出很多不同口味哦，酱料可以替换成番茄酱、果酱、蛋黄酱等，还可以加入西红柿、紫甘蓝等蔬菜，培根也可以替换成火腿片、午餐肉等，根据家里的食材自由发挥就可以了