妊娠糖尿第二天（早餐）

昨天一整天处在低血糖，深度怀疑机器坏了。今天一大早空腹3.8。。。不过想起自己做糖耐的时候空腹也是3点多。估计是后来1小时和2小时飙得快。因为觉得早上血糖比较低，所以特意吃了比平时高糖一点的麦片做早餐。
餐后一小时零运动6.0。正常。

用料  

妊娠糖尿第二天（早餐）的做法  

1. 这个麦片每28g里碳水22g，其中纤维占了11，所以糖类之后11g，已经算健康了。
   我混着牛奶吃了一小碗。

2. 继续是这个健康面包，涂牛油果吃了一大片。