妊娠期糖尿病三餐打卡
菜谱7.5K
2小时空腹血糖高了,糖耐没过,回归佛系少女吧,近一个月确实是喜欢吃甜食(孕前不爱吃甜的!)下次产检希望能过~
打个卡~感觉提前走进了抗糖抗氧化抗衰老的修炼…这样一想好像也是好事,加油💪
用料
少油 | 个 |
少盐 | |
少量多餐 | |
控糖 | 克 |
定时定量 | |
每天餐后散步半小时 |
妊娠期糖尿病三餐打卡的做法
DAY1-早餐 水煮云吞+ 娃娃菜+全脂高钙奶
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自用5食谱做法大全,超简单的自用5做法步骤
用料黑大豆10亚麻籽10克燕麦粒或纯燕麦片5克枣肉5克蒸土豆180克豆腐丝30克小白菜120克水发木耳20克香油3克全脂酸奶100克山药120克生菜100克甜椒50克小番茄100鸡蛋60克酱牛肉40克酸奶100克千岛酱10克花生仁15克小叶橘120克红小豆20黑米20克麦胚10百合干5克黑加...
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米皮自制食谱做法大全,超简单的米皮自制做法步骤
金像粘米粉120玉米粉10/澄粉20凉水270开水80盐1.2用料米粉120杯米皮自制的做法铁盘一定要接触开水上面,中火蒸2分钟左右,冒泡后马上取出,铁盘放在凉水里过一下,要马上把米皮揭下来。铁盘一定要接触开水上面,否则蒸好的米皮或者面皮都会非常粘,表面会有水,很黏,揭不下来...
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