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浆果奇亚籽早餐布丁Berry&Chia Breakfast Pudding

早餐食谱2.97W
浆果奇亚籽早餐布丁Berry&Chia Breakfast Pudding的做法步骤图

菜谱from【Green Kitchen Stories】

用料  

新鲜覆盆子（或任意你喜欢的新鲜浆果） 1cup（125g）
奇亚籽 3tbs
椰丝 3tbs
香草粉 一小撮
任意你喜欢的植物奶类（杏仁奶，椰浆，燕麦浆） 1cup（240ml）
Topping
任意你喜欢的坚果酱 适量
软质水果 适量
大麻籽 适量
新鲜薄荷碎 适量

浆果奇亚籽早餐布丁Berry&Chia Breakfast Pudding的做法  

  1. 捣碎树莓

    浆果奇亚籽早餐布丁Berry&Chia Breakfast Pudding的做法步骤图 第2张

  2. 加入奇亚籽

    浆果奇亚籽早餐布丁Berry&Chia Breakfast Pudding的做法步骤图 第3张

  3. 加入椰丝

    浆果奇亚籽早餐布丁Berry&Chia Breakfast Pudding的做法步骤图 第4张

  4. 加入香草粉（香草精）

    浆果奇亚籽早餐布丁Berry&Chia Breakfast Pudding的做法步骤图 第5张

  5. 混合均匀

    浆果奇亚籽早餐布丁Berry&Chia Breakfast Pudding的做法步骤图 第6张

  6. 加入奶类（建议此时适量加入一些甜味剂调味）

    浆果奇亚籽早餐布丁Berry&Chia Breakfast Pudding的做法步骤图 第7张

  7. 混合均匀

    浆果奇亚籽早餐布丁Berry&Chia Breakfast Pudding的做法步骤图 第8张

  8. 浸泡30min或隔夜

    浆果奇亚籽早餐布丁Berry&Chia Breakfast Pudding的做法步骤图 第9张

  9. 装入梅森罐

    浆果奇亚籽早餐布丁Berry&Chia Breakfast Pudding的做法步骤图 第10张

  10. #Top with
    顶部添加适量坚果酱

    浆果奇亚籽早餐布丁Berry&Chia Breakfast Pudding的做法步骤图 第11张

  11. 几片猕猴桃片

    浆果奇亚籽早餐布丁Berry&Chia Breakfast Pudding的做法步骤图 第12张

  12. 几个树莓

    浆果奇亚籽早餐布丁Berry&Chia Breakfast Pudding的做法步骤图 第13张

  13. 适量大麻籽

    浆果奇亚籽早餐布丁Berry&Chia Breakfast Pudding的做法步骤图 第14张

  14. 新鲜薄荷

    浆果奇亚籽早餐布丁Berry&Chia Breakfast Pudding的做法步骤图 第15张

小贴士

1）作隔夜早餐，需要冷藏一夜保存。为了保护胃部健康，早晨食用前可以进微波炉加热下。
2）原方中没有任何甜味剂，为了适应口味我添加了一些蜂蜜。素食者可以使用糖、枫糖浆。
3）视频原址

标签：布丁 Pudding 奇亚籽

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